Kan pædialyt helbrede tømmermænd?

Hvad er Pedialyte?

Pedialyte er et produkt, der bruges til at forhindre dehydrering hos både voksne og børn. Du kan blive dehydreret ved enten ikke at drikke nok væske eller ved at tabe væske hurtigere, end du kan indtage dem.

Din krop kan tabe væske på en række forskellige måder, såsom gennem:

• opkastning
• diarré
• vandladning
• svedtendens

Nogle almindelige årsager til dehydrering omfatter ting som:

• at være syg, især hvis symptomerne omfatter opkastning og diarré
• langvarig udsættelse for varme, såsom arbejde udenfor under varme forhold
• træner
• alkoholbrug

Så hvad er der i Pedialyte, der hjælper det med at bekæmpe dehydrering? Der findes mange forskellige formuleringer af Pedialyte, men den klassiske version indeholder:

• vand

• dextrose, en form for sukkeret glukose

• zink, et alsidigt mineral involveret i mange kropsfunktioner såsom korrekt funktion af enzymer, immunsystemet og sårheling

• elektrolytter: natrium, chlorid og kalium

Elektrolytter er mineraler, der arbejder for at opretholde ting som din krops vandbalance, pH og nervefunktion.

Virker det som en tømmermændskur?

Så virker Pedialyte faktisk for at hjælpe med at behandle tømmermænd? For at besvare dette spørgsmål skal vi undersøge de faktorer, der kan forårsage tømmermænd.

Årsager til tømmermænd

Der er mange ting, der kan bidrage til udviklingen af ​​tømmermænd. De første bidragydere er de direkte virkninger fra den alkohol, du har indtaget. Disse kan være ting som:

• Dehydrering. Alkohol er et vanddrivende middel, som får din krop til at producere mere urin. Dette kan potentielt føre til dehydrering.
• Elektrolyt ubalancer. Balancen af ​​elektrolytter i din krop kan blive smidt ud, hvis du lader for meget vand.
• Fordøjelsesbesvær. Indtagelse af alkohol kan irritere slimhinden i din mave, hvilket fører til symptomer som kvalme og opkastning.
• Fald i blodsukkeret. Et fald i blodsukkeret kan forekomme, når din krop nedbryder alkohol.
• Søvnforstyrrelser. Selvom alkohol kan gøre dig søvnig, kan det forstyrre de dybere stadier af søvnen og få dig til at vågne midt om natten.

Yderligere ting, der kan føre til tømmermænd inkluderer:

• Alkoholabstinenser. Mens du drikker, tilpasser din hjerne sig til virkningerne af alkohol. Når disse virkninger aftager, kan der opstå milde abstinenssymptomer som kvalme, hovedpine og rastløshed.
• Produkter af alkoholmetabolisme. Et kemikalie kaldet acetaldehyd produceres, mens din krop nedbryder alkohol. I store mængder kan acetaldehyd føre til symptomer som kvalme og svedtendens.
• Congenere. Disse forbindelser dannes under alkoholproduktion, hvilket bidrager til ting som smag og lugt. De kan også bidrage til tømmermænd. De er til stede i større mængder i mørkere spiritus.
• Andre stoffer. Rygning af cigaretter, marihuana eller brug af andre stoffer har deres egne berusende virkninger. At bruge dem, mens du drikker, kan også bidrage til tømmermænd.
• Personlige forskelle. Alkohol påvirker alle forskelligt. Derfor kan nogle mennesker være mere modtagelige for at opleve tømmermænd.

Pædialyt og tømmermænd

Hvis du har tømmermænd, kan Pedialyte faktisk hjælpe med ting som dehydrering, elektrolyt-ubalance og lavt blodsukker. Det kan dog ikke hjælpe med andre faktorer som søvnforstyrrelser og mavebesvær.

Derudover ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), er der ingen sammenhæng mellem sværhedsgraden af ​​elektrolyt-ubalance og sværhedsgraden af ​​tømmermænd.

Det samme kan siges om virkningerne af at supplere elektrolytter på tømmermænds sværhedsgrad.

Pedialyte vs. Gatorade for tømmermænd

Du har måske set Gatorade opført som en potentiel kur mod tømmermænd. Er der noget om det?

Gatorade er en sportsdrik og findes ligesom Pedialyte i mange forskellige formuleringer. Den klassiske Gatorade-drik indeholder ingredienser, der ligner Pedialyte, herunder:

• vand
• dextrose
• elektrolytterne natrium og kalium

På samme måde som Pedialyte er der ikke udført undersøgelser af effektiviteten af ​​Gatorade sammenlignet med almindeligt vand til behandling af tømmermænd. Uanset hvad, kan det hjælpe med rehydrering og genoprette elektrolytter.

Så der er få beviser til rådighed enten Pedialyte eller Gatorade som tømmermændskur. Den kaloriebevidste kan dog ønske at række ud efter Pedialyte, da den indeholder færre kalorier end Gatorade.

Men når du er i tvivl, vil du altid have gavn af almindeligt vand.

Pedialyt vs. kokosvand til tømmermænd

Kokosvand er en klar væske, der findes inde i kokosnødder. Det indeholder naturligt elektrolytter som natrium, kalium og mangan.

Selvom kokosvand kan hjælpe med at rehydrere dig og give elektrolytter, er dets effektivitet til behandling af tømmermænd sammenlignet med almindeligt vand ikke blevet undersøgt.

Nogle undersøgelser har undersøgt kokosvand i rehydrering efter træning:

• En undersøgelse fandt ud af, at kokosvand var lettere at indtage i større mængder og forårsagede mindre kvalme og maveforstyrrelser sammenlignet med vand og en kulhydrat-elektrolytdrik.
• En anden undersøgelse fandt ud af, at kalium fundet i kokosvand ikke havde øgede rehydreringsfordele sammenlignet med en konventionel sportsdrik.

Samlet set er de potentielle fordele for kokosnøddevand ved behandling af tømmermænd dårligt defineret. I dette tilfælde kan det være bedst at have almindeligt vand i stedet for.

Pedialyt til forebyggelse af tømmermænd

Hvad med at bruge Pedialyte til at hjælpe forhindre tømmermænd?

Alkohol er et vanddrivende middel. Det betyder, at det øger mængden af ​​vand, du udstøder via urinen, hvilket igen kan føre til dehydrering. Da Pedialyte er formuleret til at forhindre dehydrering, giver det mening, at drikke det før eller mens du drikker kan hjælpe med at forhindre tømmermænd.

Der er dog få beviser, der tyder på, at drikke Pedialyte er mere effektivt til at forhindre tømmermænd end vand. I dette tilfælde kan det være bedre bare at række ud efter vand.

Du bør altid tage en pause for at hydrere, mens du drikker. En god tommelfingerregel er at have et glas vand imellem hver drink.

Hvad hjælper virkelig med at slippe af med tømmermænd?

Så hvad hjælper egentlig på tømmermænd? Mens tid er den eneste kur mod tømmermænd, kan følgende ting hjælpe med at lindre dine symptomer:

• Drik rigeligt med væske. Dette kunne være Pedialyte, hvis du ønsker, selvom vand er fint, for at hjælpe med at bekæmpe dehydrering. Undgå at have ekstra alkohol (“hundens hår”), som kan forlænge dine symptomer eller få dig til at få det værre.
• Få noget at spise. Hvis din mave er ked af det, så sigt efter kedelig mad som kiks eller toast.
• Brug OTC smertestillende midler. Disse kan virke mod symptomer som hovedpine. Husk dog, at stoffer som aspirin og ibuprofen kan irritere din mave. Undgå acetaminophen (Tylenol og lægemidler, der indeholder Tylenol), da det kan være giftigt for leveren, når det kombineres med alkohol.
• Få noget søvn. At hvile sig kan hjælpe med træthed, og symptomerne kan være aftaget, når du vågner op igen.

Forebyggelse af tømmermænd

Tømmermænd kan være ubehagelige, så hvordan kan du undgå at få en i første omgang? Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd på er ikke at drikke alkohol.

Hvis du drikker, skal du sørge for at følge disse tips for at forhindre tømmermænd eller mindske sværhedsgraden af ​​tømmermænd:

• Hold dig hydreret. Planlæg at få et glas vand mellem hver drink. Drik også et glas vand inden du går i seng.

• Spis mad før og mens du drikker. Alkohol optages hurtigere på tom mave.

• Vælg dine drinks omhyggeligt. Lette alkoholer som vodka, gin og hvidvin har lavere mængder af kongenere end mørke alkoholer som whisky, tequila og rødvin.
• Vær forsigtig med kulsyreholdige drikke som champagne. Kulsyren kan fremskynde alkoholoptagelsen.
• Ved, at drikkerækkefølgen ikke betyder noget. Udtrykket “øl før spiritus, aldrig sygere” er en myte. Jo mere alkohol du indtager, jo værre bliver dine tømmermænd.
• Gå ikke for hurtigt. Prøv at begrænse dig til én drink i timen.
• Kend dine grænser. Drik ikke mere, end du ved, du kan klare – og lad ikke andre presse dig til at gøre det.

Pedialyt kan købes OTC for at forhindre dehydrering. Det bruges ofte som en kur mod tømmermænd.

Selvom at drikke Pedialyte hjælper med at bekæmpe dehydrering, er der kun få beviser for, hvor effektiv Pedialyte er til at behandle tømmermænd. Faktisk kunne du sikkert få lignende fordele ved bare at drikke almindeligt vand.

Uanset om du vælger vand eller Pedialyte, er det en god måde at forhindre tømmermænd på at forblive hydreret, mens du drikker alkohol. Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd på er dog ikke at drikke alkohol.

5 bedste tømmermændskure støttet af videnskab