Hvorfor er jeg altid varm?

Kropper er unikke, og nogle kan bare køre lidt varmere end andre.

Motion er et godt eksempel på dette. Nogle mennesker er tørre efter en cykeltime, og andre er drivvåde efter en trappe. Det er vigtigt at bemærke, at disse personlige forskelle ikke har meget at gøre med, hvordan du er i form.

Alligevel kan det nogle gange være et tegn på, at der er noget andet i spil, hvis man føler sig varmere end normalt uden nogen klar årsag.

Almindelige årsager

1. Stress eller angst

At føle sig usædvanlig varm og svedig kan være et tegn på, at du oplever angst eller er under meget stress.

Dit sympatiske nervesystem spiller en rolle i både hvor meget du sveder, og hvordan du fysisk reagerer på følelsesmæssig stress. Hvis du for eksempel oplever moderat til svær social angst, kan du være bekendt med disse kamp-eller-flugt fysiske reaktioner, når du står over for en stor menneskemængde.

Du kan mærke hurtig puls og vejrtrækning, øget kropstemperatur og svedtendens. Disse er alle fysiske reaktioner, der forbereder dig til at bevæge dig hurtigt – uanset om det er at løbe fra et rovdyr eller en kollega, du ikke kan tåle.

Følelsesmæssige symptomer på angst omfatter panik, frygt og bekymring, som kan være svære at kontrollere.

Andre fysiske symptomer på stress og angst omfatter:

  • rødmende
  • klamme hænder
  • skælvende
  • hovedpine
  • stammende

Lær mere om at håndtere angst.

2. Skjoldbruskkirtel

Din skjoldbruskkirtel er en sommerfugleformet kirtel i din nakke, der producerer skjoldbruskkirtelhormoner, som spiller en central rolle i dit stofskifte.

Hyperthyroidisme opstår, når din skjoldbruskkirtel er overaktiv. Dette kan forårsage en række fysiske ændringer. Mest bemærkelsesværdigt vil være uforklarligt vægttab og en hurtig eller uregelmæssig puls.

Hyperthyroidisme sætter dit stofskifte i overdrev, hvilket også kan resultere i en usædvanlig varm følelse samt overdreven svedtendens.

Andre symptomer på en overaktiv skjoldbruskkirtel omfatter:

  • hjertebanken
  • øget appetit
  • nervøsitet eller angst
  • let håndskælv
  • træthed
  • ændringer i dit hår
  • søvnbesvær

Hvis du har symptomer på hyperthyroidisme, skal du kontakte din sundhedsplejerske, så de kan køre en skjoldbruskkirtelfunktionstest.

3. Medicinbivirkninger

Nogle receptpligtige og over-the-counter (OTC) medicin kan forårsage overdreven varme og svedtendens, herunder:

  • zinktilskud og andre zinkholdige lægemidler
  • visse antidepressiva, herunder desipramin (Norpramin) og nortriptylin (Pamelor)
  • hormonelle medicin
  • antibiotika
  • smertestillende midler
  • hjerte- og blodtryksmedicin

Husk, at nogle medikamenter kun forårsager varme eller overdreven svedtendens hos en meget lille procentdel af mennesker, så det kan være svært at kontrollere, om en anden medicin, du tager, kan være skylden.

For at være sikker, spørg din sundhedsplejerske, om nogen medicin, du tager, kan være roden til problemet.

4. Mad og drikke

Sikker på, det giver mening, at din krop ville varme op, når du drikker varm suppe, men hvad med en iskold margarita?

Almindelige fødevarer og drikkevarer, der kan hæve din kropstemperatur, omfatter:

  • krydret mad
  • koffein
  • alkohol

Alle disse kan få din krop til at overdrive, hæve din puls og gøre dig rød, varm og svedig.

Krydret mad indeholder normalt også peberfrugter, som indeholder capsaicin, et naturligt kemikalie, der hæver din kropstemperatur og får dig til at svede og rive op.

Andre årsager

5. Anhidrose

Hvis du regelmæssigt føler dig overophedet, men producerer lidt eller ingen sved, kan du have en tilstand kaldet anhidrose.

Anhidrose er en tilstand, hvor du ikke sveder så meget, som din krop har brug for, hvilket kan føre til overophedning.

Andre symptomer på anhidrose omfatter:

  • manglende evne til at køle ned
  • muskelkramper
  • svimmelhed
  • rødmen

Hvis du har tendens til at føle dig varm, men du ikke mærker meget sved, skal du kontakte din læge, så de kan afgøre, om du har anhidrose.

6. Fibromyalgi

Sommermånederne kan være udfordrende for mennesker med fibromyalgi, en udbredt smertelidelse, der forårsager kaos på kroppen.

Mennesker med denne tilstand har en tendens til at have en øget følsomhed over for temperatur, både varmt og koldt.

Hvis du har fibromyalgi, kan du også opleve en øget fysiologisk reaktion på temperaturen, som kan omfatte overdreven svedtendens, rødmen og hævelse i varmen. Dette har sandsynligvis noget at gøre med ændringer i det autonome nervesystem, som hjælper med at regulere kropstemperaturen.

Andre symptomer på fibromyalgi omfatter:

  • smerter i hele kroppen, der varer længere end tre måneder
  • træthed
  • problemer med at tænke eller koncentrere sig

Lyder det bekendt? Lær mere om at få en fibromyalgidiagnose.

7. Multipel sklerose (MS)

Hvis du har MS, kan du være usædvanligt følsom over for varme. Selv en let stigning i kropstemperaturen kan få dine MS-symptomer til at dukke op eller forværres.

Varme og fugtige dage er særligt udfordrende, men denne forværring af symptomer kan også forekomme efter et varmt bad, feber eller en intens træning.

Symptomerne vender typisk tilbage til baseline, når du køler ned. Mindre ofte kan personer med MS opleve, hvad der er kendt som et paroxysmalt symptom, såsom en pludselig hedeture.

Prøv disse 10 tips til at slå varmen med MS.

8. Diabetes

Diabetes kan også få dig til at mærke varmen mere end andre.

Mennesker med både type 1 og type 2 diabetes er mere følsomme over for varme end andre mennesker. Dette gælder især for dem med dårlig blodsukkerkontrol, som udvikler komplikationer, såsom nerve- og blodkarskade.

Mennesker med diabetes bliver også let dehydrerede, hvilket kan forværre virkningerne af varme og øge blodsukkerniveauet.

Andre symptomer på diabetes omfatter:

  • øget tørst
  • øget vandladning
  • træthed
  • svimmelhed
  • dårlig sårheling
  • sløret syn

Hvis du tror, ​​du kan have diabetes, er det vigtigt at få en ordentlig diagnose fra din sundhedsplejerske, så du kan komme med en behandlingsplan.

9. Alder

Ældre voksne mærker varmen anderledes end yngre voksne. Hvis du er omkring 65 år eller ældre, tilpasser din krop sig muligvis ikke til temperaturændringer så hurtigt, som den gjorde engang. Det betyder, at varmt og fugtigt vejr kan tage mere af en vejafgift, end det plejede.

Årsager hos kvinder

10. Overgangsalderen

Hedeture er det mest almindelige symptom på overgangsalderen, der forekommer hos så mange som 3 ud af 4 mennesker. Hedetokter er mest udbredt i året før og året efter din sidste menstruation, men de kan fortsætte i helt op til 14 år.

Læger ved ikke, hvorfor hedeture er så almindelige under overgangsalderen, men det har noget at gøre med ændrede hormonniveauer.

Under et hedeture kan du opleve et af følgende:

  • pludselig følelse af intens varme, især i din overkrop
  • rødmen eller rødmen i ansigt og hals
  • røde pletter på arme, ryg eller bryst
  • kraftig svedtendens
  • kolde kuldegysninger efter hedeture

Prøv disse hot flash-midler for lindring.

11. Perimenopause

Overgangsalderen begynder officielt, når du går 12 måneder uden at få din menstruation. Årene forud for dette er kendt som perimenopause.

I løbet af denne overgangstid svinger dine hormonniveauer uden varsel. Når dine hormonniveauer falder, kan du opleve symptomer på overgangsalderen, herunder hedeture.

Perimenopause typisk starter i midten til slutningen af ​​40’erne og varer omkring fire år.

Andre tegn på perimenopause omfatter:

  • udeblevne eller uregelmæssige menstruationer
  • perioder, der er længere eller kortere end normalt
  • usædvanligt lette eller tunge perioder

12. Primær ovarieinsufficiens

Primær ovarieinsufficiens, også kendt som for tidlig ovariesvigt, opstår, når dine æggestokke holder op med at fungere ordentligt før 40 års alderen.

Når dine æggestokke ikke fungerer korrekt, producerer de ikke nok østrogen. Dette kan forårsage for tidlig overgangsalder symptomer, herunder hedeture.

Andre tegn på ovarieinsufficiens hos kvinder under 40 omfatter:

  • uregelmæssige eller udeblevne menstruationer
  • vaginal tørhed
  • problemer med at blive gravid
  • nedsat seksuel lyst
  • koncentrationsbesvær

Hvis du har symptomer på overgangsalder, og du er under 40 år, så lav en aftale med din læge.

13. PMS

PMS er samlingen af ​​fysiske og følelsesmæssige symptomer, der påvirker de fleste kvinder i dagene før deres menstruation.

I løbet af denne tid i reproduktionscyklussen (efter ægløsning og før menstruation) rammer hormonniveauerne deres laveste punkt. Disse hormonelle dyk kan forårsage mange symptomer, fra kramper og oppustethed til depression og angst.

For nogle kan faldet i østrogen føre til et symptom, der er mere almindeligt forbundet med overgangsalderen: hedeture.

PMS-relaterede hedeture kan dukke op i ugen før din menstruation. De føles som en intens varmebølge, der starter i din midtersektion og bevæger sig op mod dit ansigt og hals. Du kan også opleve voldsom sveden, efterfulgt af en kuldegysning.

Prøv disse PMS-hacks for lindring.

14. Graviditet

Selvom hedeture typisk er forbundet med nedsatte hormonniveauer, er de også ret almindelige under graviditet.

Hormonelle udsving, der opstår på forskellige tidspunkter under og efter graviditeten, kan påvirke den måde, din krop regulerer temperaturen på, hvilket kan få dig til at føle dig generelt varmere og mere svedig end normalt.

Korte, intense episoder med overophedning under eller efter graviditet kan bedre beskrives som hedeture. Forskning tyder på så mange som 35 procent af kvinder kan opleve en hedeture under deres graviditet.

Her er et kig på nogle andre uventede graviditetssymptomer.

Hvornår skal man se en læge

Hvis du tror, ​​du oplever en af ​​ovenstående tilstande, så lav en aftale med din sundhedsplejerske.

Hvis du altid har været en, der “løber varm” eller sveder mere end dem omkring dig, så er der nok ikke noget at bekymre sig om.

Men hvis du bemærker en nylig ændring, såsom begyndelsen af ​​hedeture eller nattesved, er det vigtigt at konsultere din læge.

Se din læge med det samme, hvis du bemærker noget af følgende:

  • regelmæssig, uforklarlig nattesved
  • svimmelhed eller besvimelse
  • uforklarligt vægttab
  • uregelmæssig eller hurtig puls
  • brystsmerter
  • voldsom smerte

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss