Hvordan behandles brækkede ribben?

Oversigt

I modsætning til andre typer knoglebrud kan brækkede ribben ikke behandles med gips eller skinne. De behandles normalt uden operation, men nogle gange er det nødvendigt med operation.

I lang tid blev brækkede ribben behandlet ved at vikle torsoen tæt. Men eksperter har siden fundet ud af, at dette ikke er særlig nyttigt. Derudover gjorde det det svært at trække vejret dybt, hvilket er vigtigt for at reducere din risiko for lungebetændelse eller andre respiratoriske komplikationer.

I dag fokuserer behandling af brækkede ribben typisk på en kombination af hvile, smertebehandling og åndedrætsøvelser.

Indikationer for kirurgisk indgreb omfatter en slaglebryst (tre eller flere tilstødende ribben brækket flere steder) eller flere ribbensbrud, der forårsager vejrtrækningsproblemer.

Hvilken slags aktivitet kan jeg lave?

Hvis du har brækket et ribben (eller flere), er en af de bedste ting, du kan gøre, simpelthen at hvile dig. Dette vil ikke kun reducere noget af smerten, men også hjælpe din krop med at navigere i helingsprocessen.

Alligevel har du brug for et vist niveau af fysisk aktivitet for resten af din krop og din generelle sundhed. Du vil være i stand til at stå op og gå rundt ret tidligt i genopretningsprocessen, men det er bedst at vente, indtil din sundhedsplejerske giver dig grønt lys.

Når du har fået grønt lys til at begynde at gå rundt, kan du også vende tilbage til andre aktiviteter med lav effekt, herunder:

seksuel aktivitet
let husarbejde
simple ærinder
arbejder, så længe det ikke involverer tunge løft eller fysisk anstrengelse

Ting at undgå

Når du kommer dig, er der visse ting, du ikke bør gøre, herunder:

løfte noget over 10 pund
dyrke kontaktsport
udfører aktiviteter, der kræver skub, træk eller strækning, inklusive crunches og pull-ups
deltage i aktiviteter med stor effekt, såsom løb, ridning eller ATV-ridning
spille golf; selv det forsigtige sving kan give ulidelige smerter, hvis du har et brækket ribben

Hvordan kan jeg holde smerten under kontrol?

Det vigtigste symptom på brækkede ribben er vedvarende smerter, så det er vigtigt at kontrollere denne smerte og ubehag for en bedre restitution. At reducere dine smerter, selv en smule, kan give dig mulighed for at trække vejret normalt og hoste uden for meget ubehag.

Receptpligtig medicin

I første omgang vil du sandsynligvis få ordineret receptpligtig smertestillende medicin for at hjælpe dig med at komme igennem de første par dage. Almindelige eksempler omfatter oxycodon (Oxycontin) og hydrocodon (Vicodin).

Håndkøbsmedicin (OTC).

Når du er kommet forbi den første smerte, vil du begynde at bytte receptpligtig medicin til en OTC-mulighed. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve), burde gøre det trick.

Du kan også holde en overdækket ispose mod området i 20 minutter ad gangen tre gange om dagen for ekstra lindring.

Smerter, der varer ved eller bliver værre i mere end tre uger eller deromkring, bør rapporteres til din læge.

Hvorfor er dyb vejrtrækning så vigtig?

At tage store, dybe vejrtrækninger får dine lunger, som er beskyttet af dit brystkasse, til at udvide sig. Normalt er dette ikke et problem. Men hvis du har et brækket ribben, kan det være smertefuldt at tage en dyb indånding.

Hvis du kun tager overfladisk vejrtrækning, kan du øge din risiko for at udvikle lungebetændelse og andre luftvejssygdomme. Dette er grunden til, at du sandsynligvis vil blive sendt hjem med nogle vejrtrækningsøvelser, du skal lave, mens du kommer dig.

Du kan endda blive rådet til at arbejde med en respiratorterapeut. En del af din terapi kan omfatte brugen af et spirometer, som er en enhed, der måler mængden af luft, du indånder og ud. Dette vil give dig en bedre idé om, hvordan det skal føles at tage en fuld, dyb indånding.

For at hjælpe med smerten, overvej at tage din smertestillende medicin lige før du starter dine vejrtrækningsøvelser. At holde en pude forsigtigt, men fast, mod brystet kan mindske smerten. Arbejd med bare at tage langsomme, rolige, dybe vejrtrækninger.

Prøv dette

Her er en hurtig åndedrætsøvelse, du kan tilføje til din genopretningsplan:

Start med tre sekunders dyb vejrtrækning.
Skift til tre sekunders afslappet vejrtrækning.
Lav et par “huff” eller korte vejrtrækninger med lidt let hoste.
Afslut med yderligere tre sekunders afslappet vejrtrækning.
Gentag denne cyklus flere gange.

Hvor lang tid tager restitutionen?

Hver ribbensskade og genopretningsperiode er unik, men generelt tager brækkede ribben omkring seks uger at hele. Denne tidsramme kan være kortere, hvis bruddet er mildt.

Hvis indre organer, såsom dine lunger, også blev skadet, kan en fuld genopretning tage længere tid. Dette gælder især, hvis du skulle opereres for at reparere skaden.

Er der nogen tegn eller symptomer, jeg bør være bekymret over?

Lejlighedsvis kan ribbenskader forårsage skade på dine lunger. Normalt vil enhver lungeskade blive diagnosticeret under din indledende eksamen. Men nogle gange er lungeskader ikke mærkbare med det samme.

Når du kommer dig, skal du holde øje med eventuelle tegn på en punkteret lunge eller lungebetændelse.

Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever:

svært ved at trække vejret
hoster slim op oftere eller hoster tykkere slim op
hoste blod op
blå læber
feber på 38,8°C (102ºF) eller højere

Hvad er udsigterne?

De fleste tilfælde af brækkede ribben forsvinder uden operation. Men du skal sørge for at give din krop masser af hvile, mens du holder dine lunger i god stand. Du bør være tilbage til de fleste af dine sædvanlige aktiviteter om en måned eller to.

Hvis du oplever, at smerten, selv med receptpligtig medicin, er for meget, så tøv ikke med at tale med din læge om dine muligheder. En nerveblokering for smerte kan være nyttig, især i starten.