Højt systolisk blodtryk: Hvad skal man vide

Hvad er ISH?

Når din læge tager dit blodtryk, måler de mængden af ​​tryk, der genereres inde i dine arterier med hvert hjerteslag. Denne måling genererer to tal – et systolisk blodtryk og et diastolisk blodtryk.

Når disse tal er højere end normalt, siges du at have forhøjet blodtryk, hvilket kan sætte dig i fare for ting som hjerteanfald og slagtilfælde.

Men hvad hvis dit systoliske blodtryk er højt, og dit diastoliske blodtryk er normalt?

Dette kaldes isoleret systolisk hypertension (ISH) og bør give anledning til bekymring. Dette skyldes, at ISH ligesom andre typer for højt blodtryk også kan bidrage til risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Det kan også være en indikator for andre tilstande såsom anæmi og hyperthyroidisme.

ISH er den mest almindelige form for højt blodtryk hos mennesker over 65, ifølge Mayo Clinic. Derudover kan ISH ifølge American College of Cardiology øge risikoen for hjertesygdomme og død hos unge voksne.

Årsager til ISH

Blodtrykket involverer både, hvor meget blod dit hjerte pumper hvert minut, såvel som det tryk, som det blod udøver på væggene i dine arterier.

Efterhånden som du bliver ældre, mister dine arterier noget af deres naturlige elasticitet og er mindre i stand til at rumme blodsuget. Plaques, som er fede aflejringer på arterievæggen, kan også bidrage til stivning af arterierne.

Blodtryk – især systolisk blodtryk – har naturligt en tendens til at stige med alderen. På grund af dette er der muligvis ingen identificerbar årsag til forhøjet blodtryk.

Der er dog nogle medicinske tilstande, der kan få nogen til at udvikle ISH. Disse tilstande har ofte virkninger på kredsløbet, hvilket kan beskadige blodkar eller bidrage til stivning af arterie. Nogle af disse forhold omfatter:

Anæmi

Anæmi opstår, når du ikke har nok røde blodlegemer til at transportere ilt til dit væv, eller når dine røde blodlegemer ikke fungerer korrekt. Der er mange typer af anæmi, men jernmangelanæmi er den mest almindelige.

Skader kan forårsages på dine blodkar, da dit hjerte arbejder hårdere på at pumpe blod til vævene i din krop for at levere tilstrækkelig ilt.

Diabetes

Diabetes opstår, når mængden af ​​glukose i dit blod er for høj. Insulin kontrollerer normalt blodsukkerniveauet. Ved diabetes producerer din krop enten ikke insulin (type 1-diabetes) eller bruger insulin dårligt (type 2-diabetes).

Over tid kan høje glukoseniveauer i dit blod føre til en række problemer, herunder dem med hjertet og kredsløbet.

Hyperthyroidisme

Hyperthyroidisme eller overaktiv skjoldbruskkirtel opstår, når din skjoldbruskkirtel producerer flere skjoldbruskkirtelhormoner end nødvendigt. Dette overskud af skjoldbruskkirtelhormon kan påvirke næsten alle organer i din krop, inklusive dit hjerte og kredsløbssystem.

Obstruktiv søvnapnø

Obstruktiv søvnapnø er, når musklerne i din hals slapper af og blokerer dine luftveje, mens du sover, hvilket får din vejrtrækning til at stoppe og starte igen. Fordi blodets iltniveauer kan falde, når vejrtrækningen stopper, kan obstruktiv søvnapnø belaste dit kardiovaskulære system og føre til stigninger i blodtrykket.

Komplikationer af ISH

Når højt blodtryk efterlades ukontrolleret, kan det forårsage skade på dine arterier. Dette kan påvirke forskellige dele af din krop og kan øge din risiko for følgende tilstande:

• hjerteanfald
• slag
• hjertefejl
• aneurisme
• nyre sygdom
• synstab

• demens

Systolisk vs. diastolisk

En blodtryksaflæsning består af to tal – dit systoliske blodtryk og dit diastoliske blodtryk. Men hvad betyder disse tal egentlig?

Det første tal er dit systoliske blodtryk. Det er en måling af mængden af ​​tryk placeret på væggene i dine arterier, når dit hjerte slår.

Det andet tal er dit diastoliske blodtryk. Det er en måling af trykket på væggene i dine arterier mellem hjerteslag.

Forstå læsninger

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv (mm Hg).

Der er flere forskellige blodtrykskategorier, som i øjeblikket er defineret som følgende:

ISH er, når du har en systolisk blodtryksmåling på 140 mm Hg eller højere, og en diastolisk blodtryksmåling på mindre end 90 mm Hg.

Behandlinger

ISH kan behandles som andre former for hypertension. Målet er at reducere dit systoliske blodtryk til under 140 mm Hg. Dette kan opnås gennem implementering af livsstilsændringer, gennem medicin eller begge dele.

Det er vigtigt, at behandlingen er afbalanceret for at opnå et lavere systolisk blodtryk, men ikke reducere det diastoliske blodtryk for meget. Lavere end normalt diastolisk blodtryk kan føre til hjerteskade.

Hvis der er en underliggende tilstand, der forårsager eller bidrager til din ISH, vil din læge også arbejde på at behandle det.

Medicin

En gennemgang af undersøgelser hos ældre voksne med ISH har fundet, at følgende medicin havde den største effektivitet til at reducere risikoen for slagtilfælde og andre kardiovaskulære hændelser.

• Calciumkanalblokkere. Calciumkanalblokkere hjælper væggene med at slappe af ved at blokere den vej, der forårsager sammentrækning af blodkar.

• Thiazidlignende diuretika. Thiazidlignende diuretika reducerer blodvolumen ved at hjælpe dine nyrer med at fjerne mere natrium og vand.

Følgende lægemidler viste sig at have mindre effekt, men de kan stadig være effektive til behandling af ISH.

• Angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere. ACE-hæmmere blokerer dannelsen af ​​et specifikt enzym, der fører til forsnævring af blodkar.
• Angiotensin-receptorblokkere (ARB’er). ARB’er blokerer virkningen af ​​et specifikt enzym, der kan føre til indsnævring af blodkar.

Livsstilsændringer

Du skal muligvis også foretage nogle livsstilsændringer som en del af din ISH-behandlingsplan. Disse kan omfatte:

• Taber vægt. Dette kan hjælpe med at sænke dit blodtryk. Faktisk kan du sænke dit blodtryk med omkring 1 mm Hg for hvert to pund du taber.
• Spise en hjertesund kost. Du bør også tilstræbe at reducere mængden af ​​natrium i din kost. Overvej DASH-diæten, som lægger vægt på at spise:
  • grøntsager
  • fuldkorn
  • fedtfattige mejeriprodukter
  • frugter
• Træner. Træning kan ikke kun hjælpe dig med at sænke dit blodtryk, men det kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt og stressniveau. Sigt efter at udføre en form for aerob træning i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen.
• Faldende alkoholforbrug. Sundt alkoholindtag er en drink om dagen for kvinder og to om dagen for mænd.
• Stop med at ryge. Rygning kan hæve dit blodtryk og bidrage også til en række andre sundhedsproblemer.
• Håndtering af stress. Stress kan hæve dit blodtryk, så det er vigtigt at finde måder at lindre det på. Eksempler på teknikker til at reducere stress er meditation og dybe vejrtrækningsøvelser.

Forebyggelse

Du kan hjælpe med at forebygge forhøjet blodtryk ved at praktisere alle de livsstilsændringer, der er nævnt ovenfor.

Derudover bør du arbejde sammen med din læge for omhyggeligt at håndtere alle eksisterende sundhedstilstande, der kan bidrage til forhøjet blodtryk, såsom diabetes.

Du kan også overvåge dit blodtryk derhjemme, hvis du gerne vil holde et tættere øje med ændringer i dit blodtryk uden for dine rutinekontroller.

Hvornår skal man se en læge

Symptomerne på forhøjet blodtryk er typisk tavse. Mange mennesker finder måske ikke ud af, at de har forhøjet blodtryk, før de besøger deres læge for en rutinemæssig fysisk. Hvis du ikke allerede har en læge, kan Healthline FindCare-værktøjet hjælpe dig med at finde en læge i dit område.

Der er mange hjemmeblodtryksmålere til rådighed, så du kan overvåge dit blodtryk derhjemme. Nogle mennesker, der bør overveje at gøre dette, inkluderer:

• dem med en familiehistorie med højt blodtryk
• mennesker, der er overvægtige eller fede
• rygere
• kvinder, der er gravide

Du bør altid føre en log over dine aflæsninger. Det er vigtigt at bemærke, at hjemmeblodtryksovervågning ikke er en erstatning for et lægebesøg. Hvis du oplever, at dine målinger er konsekvent høje, bør du lave en aftale med din læge for at diskutere dem.

Bundlinjen

Isoleret systolisk hypertension er, når dit systoliske blodtryk er højt, men dit diastoliske blodtryk er normalt. Det kan forekomme naturligt med alderen eller kan være forårsaget af en række forskellige sundhedstilstande, herunder anæmi og diabetes.

ISH bør stadig behandles, selvom dit diastoliske tryk er normalt. Dette skyldes, at ubehandlet højt blodtryk, inklusive ISH, kan føre til en risiko for ting som hjerteanfald og slagtilfælde.

Sørg for at have regelmæssige fysiske kontroller hos din læge, hvor dit blodtryk tages. Hvis du har forhøjet blodtryk, vil din læge arbejde sammen med dig om at udvikle en plan for at håndtere det.