Blodglukoseovervågning: Tips til succesfuld overvågning af dit blodsukker

Sådan testes dit blodsukker

Uanset om du tester flere gange om dagen eller kun en gang, vil en testrutine hjælpe dig med at forhindre infektion, returnere sande resultater og bedre overvåge dit blodsukker. Her er en trin-for-trin rutine, du kan følge:

1. Vask dine hænder med varmt sæbevand. Tør dem derefter godt med et rent håndklæde. Hvis du bruger en spritserviet, skal du lade området tørre helt inden test.
2. Forbered en ren lancet -enhed ved at indsætte en ren nål. Dette er en fjederbelastet enhed, der holder nålen, og det er det, du vil bruge til at stikke enden af ​​din finger.
3. Fjern en teststrimmel fra din flaske eller æske med strimler. Sørg for at lukke flasken eller æsken helt for at undgå at forurene de andre strimler med snavs eller fugt.
4. Alle moderne målere har du indsat strimlen i måleren, før du opsamler blod, så du kan tilføje blodprøven til strimlen, når den er i måleren. Med nogle ældre målere sætter du først blodet på strimlen, og derefter sætter du strimlen i måleren.
5. Stick siden af ​​din fingerspids med lancetten. Nogle blodsukkermaskiner tillader test fra forskellige steder på din krop, f.eks. Din arm. Læs din enheds manual for at sikre, at du henter blod fra det korrekte sted.
6. Tør den første dråbe blod af, og saml derefter en dråbe blod på teststrimlen, og sørg for, at du har en tilstrækkelig mængde til aflæsning. Vær forsigtig med kun at lade blodet, ikke din hud, røre ved strimlen. Rester fra mad eller medicin kan påvirke testens resultater.
7. Stop blødningen ved at holde en ren vatrondel eller gasbind på det område, hvor du brugte lancetten. Tryk på, indtil blødningen er stoppet.

Seks tip til vellykket blodsukkermåling

1. Opbevar altid din måler og forsyninger

Dette inkluderer lancetter, alkoholpinde, teststrimler og alt andet, du bruger til at overvåge dit blodsukker.

2. Hold styr på dine teststrimler

Sørg for, at dine strimler ikke er udløbet. Forældede strimler vil ikke garantere at give sande resultater. Gamle strimler og unøjagtige resultater kan påvirke din daglige log med blodglukosetal, og din læge tror måske, at der er et problem, når der virkelig ikke er det.

Hold også strimlerne ude af sollys og væk fra fugt. Det er bedst at holde dem ved stuetemperatur eller køligere, men ikke fryse.

3. Fastlæg en rutine for, hvor ofte og hvornår du skal teste dit blodsukker

Arbejd med din læge for at planlægge din rutine. De foreslår måske at tjekke det, mens du faster, før og efter måltider eller før sengetid. Hver persons situation er forskellig, så det er vigtigt at beslutte sig for et arrangement, der fungerer for dig.

Når du har indstillet denne tidsplan, skal du kontrollere dit blod som en del af din daglige rutine. Indbyg det i din dag. Mange målere har alarmer, du kan indstille til at hjælpe dig med at huske at teste. Når test bliver en del af din dag, er det mindre sandsynligt, at du glemmer det.

4. Antag ikke, at din måler er korrekt

De fleste målere leveres med en kontrolløsning, der giver dig mulighed for at teste, hvor præcise dine målere og strimler er.

Tag din blodsukkermåler til din næste læge. Sammenlign dine resultater med dem på deres maskine for at se, om der er uoverensstemmelser.

5. Opret en journal for at registrere dit blodsukker hver gang du tester det

Der er også tilgængelige apps, der kan hjælpe dig med at spore disse oplysninger og holde en løbende oversigt over dit gennemsnitlige blodsukker. Det kan også være en god idé at registrere det tidspunkt på dagen, du tester, og hvor længe det er siden, du sidst spiste.

Disse oplysninger hjælper din læge med at spore dit blodsukker og kan være vigtigt, når du diagnosticerer, hvad der får dit blodsukker til at stige.

6. Tag skridt til at forhindre infektion

For at undgå infektion, praktiser de strategier, der anbefales af Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse for sikre injektioner. Del ikke dit blodsukkerovervågningsudstyr med andre, kassér lancetten og strimlen efter hver brug, og vær forsigtig med at vente, indtil din finger er stoppet med at bløde for at genoptage dine aktiviteter.

Forebygger ømme fingerspidser

Hyppig og gentagen test kan forårsage ømme fingerspidser. Her er et par forslag, der kan hjælpe med at forhindre dette:

[Production: Format the following as a long line list]

• Brug ikke en lancet igen. De kan blive kedelige, hvilket kan gøre at stikke din finger mere smertefuld.
• Sørg for at stikke i siden af ​​din finger, ikke puden. At stikke enden af ​​din finger kan være mere smertefuldt.
• Selvom det kan være en fristende måde at producere mere blod hurtigt på, skal du ikke presse din fingerspids kraftigt. Hæng i stedet din hånd og arm ned, så blod kan samle sig i fingerspidserne. Ud over:
  • Du kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen ved at vaske dine hænder med varmt vand.
  • Hvis du stadig har for lidt blod, kan du klemme din finger, men starte ved den del, der er tættest på din håndflade, og arbejde dig ned ad din finger, indtil du har nok.
  • Test ikke på den samme finger hver gang. Som en del af din rutine skal du fastslå, hvilken finger du vil bruge, og hvornår. På denne måde gentager du aldrig test på den samme finger i løbet af samme dag.
  • Hvis en finger alligevel bliver øm, skal du undgå at forlænge smerten ved ikke at bruge den i flere dage. Brug en anden finger, hvis det er muligt.
  • Hvis du har kroniske fingersmerter som følge af test, skal du kontakte din læge om ændring af glukosemonitorer. Nogle skærme kan bruge blod hentet fra andre dele af din krop.

Ting at passe på

At blive bedt af din læge om at overvåge dine glukoseniveauer er en vigtig del af den diagnostiske proces. Husk, at mange ting kan påvirke dit blodsukker, herunder:

• hvad og hvornår du sidst har spist
• på hvilket tidspunkt på dagen du tjekker dit blodsukker
• dit hormonniveau
• infektion eller sygdom
• din medicin

Vær opmærksom på “daggryfænomenet”, en stigning af hormoner, der sker omkring kl. 4:00 for de fleste mennesker. Dette kan også påvirke glukoseniveauer.

Tal med din læge om eventuelle bekymringer eller spørgsmål, du har, før du starter din rutine med blodsukkermåling. Hvis dit blodsukkerresultat er meget forskelligt hver dag på trods af konsekvent testadfærd, kan der være noget galt med din skærm eller den måde, du tager testen.

Hvad hvis dine glukoseniveauer er unormale?

Sundhedsmæssige forhold som diabetes og hypoglykæmi vil naturligvis have en stor indflydelse på dit blodsukkerniveau. Graviditet kan også påvirke dit blodsukker, hvilket nogle gange resulterer i svangerskabsdiabetes i hele graviditeten.

American Diabetes Association påpeger, at enhver persons anbefalede blodsukkerniveau er forskelligt og er baseret på flere sundhedsfaktorer. Men generelt er målområdet for glukoseniveauer ved diabetes 80 til 130 milligram/deciliter (mg/dl) før spisning og mindre end 180 mg/dl efter et måltid.

Hvis dit glukoseniveau ikke falder inden for det normale område, skal du og din læge lave en plan for at fastslå årsagen til det. Yderligere test for diabetes, hypoglykæmi, visse medicinske tilstande og andre endokrine problemer kan være nødvendige for at identificere, hvorfor dit blodsukker er for højt eller for lavt.

Fortsæt med at overvåge dit blodsukkerniveau, mens du venter på testaftaler eller testresultater. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du straks fortælle det til din læge:

• uforklarlig svimmelhed
• pludselig begyndende migræne
• hævelse
• tab af følelse i dine fødder eller hænder

Takeaway

Selv at overvåge dit blodsukkerniveau er ret ligetil og let at gøre. Selvom ideen om at tage en prøve af dit eget blod hver dag får nogle til at klemme, gør de moderne fjederbelastede lancetmonitorer processen enkel og næsten smertefri. Registrering af dit blodsukkerniveau kan være en del af en sund diabetesvedligeholdelse eller kostrutine.