Op- og nedture bør du kende til, før du prøver det.
Sundhed og velvære berører os hver især forskelligt. Dette er én persons historie.
Selvom marihuana er lovligt i din stat, er det fortsat ulovligt i henhold til føderal lovgivning.
Cannabidiol (CBD), forbindelsen i cannabis, der ikke får dig høj, dukker op i alt fra salater til sundaes.
Ifølge undersøgelser kan CBD fremhæve flere terapeutiske fordele, herunder
Selvom du kan tage CBD på flere måder, fra vaping til gummier, er en unik måde at indtage CBD på gennem kaffe.
Fortalere, som Craig Leivent, PharmD, medejer af Flower Power Coffee Co. (en producent af CBD-infunderet kaffe og spiselige varer), siger, at kombinationen af CBD og kaffe vil give dig kaffens årvågenhed, men uden rystelser.
Men magasinet High Times, som dækker alt marihuana-relateret, synes, at ideen var latterlig. Deres logik giver mening: Hvis CBD er kendt for at gøre dig søvnig, ville det så ikke kæmpe med koffeinen og efterlade dig groggy?
Med hensyn til
potentielt hjælper med angst, ville koffeinen, som kan gøre angsten værre for nogle, ikke tilsidesætte
anti-angst effekt af CBD?
Bonni Goldstein, MD, en californisk læge, der har specialiseret sig i cannabinoidterapi, er også skeptisk. Især når det kommer til korrekt dosering og temperaturen på kaffen.
“De, der ønsker at bruge CBD til alvorlige medicinske tilstande, såsom anfaldssygdomme eller betændelse fra autoimmune lidelser, bør ikke tage CBD på denne måde, da nøjagtig CBD-dosering er ekstremt vigtig for effektiviteten i disse typer sygdomme,” siger Goldstein.
“For en sund person, der ønsker at tage CBD som en ernæringsmæssig bonus eller supplement, [dosing] spørgsmål er ikke så vigtige.”
Goldstein tilføjer også, at en nylig undersøgelse, der ser på CBD-stabilitet i cannabis-te, fandt ud af, at temperaturen påvirker CBD-indholdet, “hvilket betyder, at den milligrammængde af CBD, en person kan kræve for hans eller hendes tilstand, ikke vil være konsistent, når den leveres i en opvarmet drik,” forklarer hun. .
Men nogle mennesker elsker virkelig CBD-kaffe. Ian Ford, ejer af Caffeine Underground, en kaffebar i Brooklyn, New York, siger, at siden han begyndte at sælge brygget, er forretningen blomstret. Det er ved at blive så trendy, at selv Willie Nelson har lanceret sin egen CBD-java.
Så vi besluttede at teste det selv.
Hvis jeg drikker CBD-kaffe i fem dage, vil jeg så være i stand til at arbejde? Vil det stadig dæmpe angst, selvom kaffe kan øge den? Kan jeg holde fokus?
Mit 5-dages CBD kaffe eksperiment
Til dette forsøg brugte jeg CBD-infunderet malet kaffe fra Flower Power Coffee Co. Jeg tog denne beslutning fuldstændig baseret på bekvemmelighed. Der er to nærliggende caféer i Brooklyn, der serverer og sælger poser af mærket.
Der er dog adskillige CBD-kaffeprodukter på markedet, som jeg var interesseret i at prøve, inklusive Wellness Blend fra New Hampshire-baserede Vera Roasting Company, som blev grundlagt af en professor i organisk kemi.
Det er også vigtigt at bemærke, at jeg som en del af min daglige rutine strengt begrænser mit kaffeindtag til to eller tre mellemstore kopper om dagen og absolut ingen kaffe efter kl. 14 – hårdt stop.
Siden jeg indførte denne strenge frist (jeg har måske snydt et par gange med espresso martini, men det tæller ikke rigtig, vel?), har jeg sovet godt uden sovemidler, på trods af at jeg har levet med angst.
Dag 1: Fra fokuseret på arbejde til en uplanlagt eftermiddagslur
Det er min fridag, så jeg bestiller en CBD latte med mandelmælk fra Caffeine Underground i Brooklyn. Latten er lækker og går glat ned. Jeg kan ikke smage andet end en almindelig mandelmælkslatte.
Efter et par stykker
minutter, jeg føler mig opmærksom og fokuseret.
Det er anderledes end blot et koffein-boost, men svært at finde den nøjagtige følelse. Jeg begynder at blæse mig igennem e-mails.
Jeg er sulten, så efter cirka 15 minutter bestiller jeg et stykke toast med CBD-infunderet marmelade.
Jeg ville ønske, jeg ikke havde. Det smagte fint, men så sætter hovedpinen ind.
At have to “doser” ryg mod ryg var tilsyneladende for meget for mig. Så snart jeg kommer hjem, slår jeg sofaen og styrter hårdt i to timer. Det ville have været en god lur, men jeg har deadlines og en tidlig dag i morgen.
Jeg er ikke en almindelig lur, og føler
pres for at overholde mine deadlines på kortere tid er ikke godt for min angst.
Goldstein siger, at CBD påvirker alle forskelligt, og at i modsætning til hvad folk tror, er CBD faktisk en stimulerende forbindelse i lave doser. Så kombinationen af CBD og kaffe kunne være overstimulerende for nogle, hvilket kunne være det, der foregik hos mig. For andre kan det være det helt rigtige.
Alligevel kan jeg godt lide, hvordan jeg havde det efter den første kop, så jeg var ikke alt for modløs.
Dag 2: Føler mig vågen, men alligevel rolig
Uden for den hyggelige Vittles Cafe i Brooklyn er der en tavle, der fremhæver “cannabis lattes”. Jeg bestiller en iset med mandelmælk og chatter med cafeens ejer om CBD og dets potentielle sundhedsmæssige fordele for kroppen.
Mens jeg drikker min CBD-kaffe, fortæller jeg hende om, hvad der skete i går, og hvordan jeg måske har taget for meget. Hun foreslår, at man adskiller doserne mere og venter mindst tre timer mellem hver portion.
Da jeg er færdig med min latte, føler jeg mig fantastisk: super opmærksom, men overraskende rolig. Og jeg finder ud af, hvad fornemmelsen var, at jeg ikke kunne slå fast fra i går.
Det var som om
nogen tilsatte min latte med små bittesmå stykker Xanax.
Lige nok til at tage kanten af, men ikke nok til at få dig til at føle, at du er påvirket af et stof.
Inden jeg tager afsted, køber jeg en pose Flower Powers kaffe ($15) for at afslutte eksperimentet derhjemme. Jeg beslutter mig for at gå de 3 kilometer hjem, fordi jeg har det godt. Ingen lur i dag!
Dag 3: Er det tricket at drikke en almindelig kop joe først?
Jeg er fuldtids freelancer, men jeg arbejder som weekendproducer og redaktør for en stor hjemmeside. Det er kun omkring 16 timer om ugen, men det er intenst som fanden. Jeg starter tidligt – kl. 7 om lørdagen og søndagen – hvilket betyder, at jeg snubler ud af sengen og går de 7 fod til mit skrivebord kl. 6:58 og logger ind.
Det er en krævende rolle, hvor jeg har brug for fuld fokus.
Disse weekendvagter er normalt tre-kopper-kaffe-dage. Jeg starter morgenen med en almindelig kop kaffe og går på arbejde.
Jeg beslutter, at kop nr. 2 bliver CBD-koppen. Jeg er nervøs for, hvordan det vil påvirke arbejdet, men prøv det alligevel. 9:30 laver jeg Flower Power-kaffen.
Kaffens instruktioner siger, at man kun skal bruge halvanden teskefuld til korrekt dosering af 5 milligram CBD til en 6-ounce kop.
Jeg foretrækker min kaffe sort og drikker den kun med mandel- eller havremælk, når jeg er på cafe. Jeg valgte New York-blandingen, og jeg kan virkelig godt lide den. Den er mørk og rig uden antydning af CBD eller “marihuana” smag.
Jeg pløjer mig igennem mit skift og har det godt. Måske er det nøglen? Først én almindelig kaffe og én CBD? Jeg har det endnu bedre end i går.
Jeg er vågen uden hovedpine. Koffeindåse
nogle gange giver mig hjertebanken og rystende hænder, men i dag føler jeg mig rolig. Jeg føler ikke nogen angst eller ekstra stress over deadlines, og dagen flyver afsted.
Jeg ser på uret, og det er allerede 14:30, så i dag er det kun to kopper. Det kan være første gang i flere måneder, jeg ikke fik tre kopper kaffe under en weekendvagt.
Efter min vagt går jeg en 6-mile løbetur i Central Park i sommervarmen. Jeg føler mig virkelig søvnig meget tidligere på aftenen end normalt. Jeg kan ikke bebrejde CBD, da det højst sandsynligt er solen og motion, men det er noget at bemærke.
Dag 4: Angst i overdrev
Jeg sov godt og vågner udhvilet. Jeg har to almindelige kaffer om morgenen før kl. 9, og glemmer, at det er meningen, at jeg skal drikke CBD-kaffen.
Jeg laver CBD-kaffen på min tredje kop, men det var ikke den bedste idé. Jeg har hovedpine, og klokken er kun 10.30. Jeg har stadig mere end fire timer tilbage af min vagt. Jeg ved, at min hovedpine kan skyldes mangel på søvn, dehydrering og den 95-graders varmebølge, vi har haft hele ugen, men det er en hård morgen.
Jeg overlever
skifte, men følte, at jeg kunne have lagt hovedet ned på mit skrivebord når som helst og
faldet i søvn. Jeg er bekymret for eventuelle stavefejl, jeg kunne have lavet, og min
angsten er på højtryk. Jeg føler mig ret ødelagt.
Jeg bruger resten af eftermiddagen og aftenen på at se tv og nippe til et stort glas vin. Jeg vender mig tidligt i seng.
Jeg synes, tre kopper kaffe er for meget, CBD eller ej.
Dag 5: Føler sig træg ved softball
Jeg beslutter mig for at starte min sidste dag af eksperimentet med en almindelig kop kaffe, efterfulgt af CBD-kaffen. Det ser ud til at være den bedste kombination for mig.
Jeg synes, at Flower Power CBD-kaffen er lækker, og den falder glat.
Prismæssigt,
at drikke dette dagligt er ikke rigtig en mulighed for mig. En pose gav 4 kopper
(portioner), så det er næsten $4 pr. kop.
I dag har jeg det godt, næsten som om min krop var ved at vænne sig til CBD. Det føltes ikke så “stærkt”, som det gjorde de første par dage. Jeg har heller ikke hovedpine og føler mig heller ikke søvnig. Jeg slår to interviews og to korte freelancehistorier ud og går til mit softball-spil.
jeg har det godt
på softball og score to gange, men jeg føler mig lidt træg med at køre baserne. Måske vil CBD ikke være det næste præstationsfremmende lægemiddel i sport.
Generelt nød jeg kaffen og kan se mig selv give den ud som en nyhedsgave. Men det er ikke noget, jeg vil drikke hver dag, og jeg er ikke overbevist om, at jeg foretrækker det frem for almindelig kaffe.
Jeg tror, at når det kommer til CBD, kan det tage et par forsøg at finde den korrekte dosis, der virker for dig. Det kan hjælpe at tale med din læge.
Jeg er også interesseret i at se, hvordan andre CBD-produkter, som gummier, lotioner og tinkturer, vil påvirke mig.
Med så mange nye CBD-produkter på markedet, ser det ud til, at jeg vil være i stand til at prøve nye former for det i de kommende år. Måske vil en af dem endda konsekvent hjælpe med min angst.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. Marihuana-afledte CBD-produkter er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og lovgivningen overalt, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan være unøjagtigt mærket.
Melissa Malamut er forfatter og redaktør, der bor i New York. Følg hende videre Twitter.
Discussion about this post