
Opfylder din nuværende behandlingsplan dine sundhedsbehov? Mange forskellige lægemidler er tilgængelige til behandling af reumatoid arthritis (RA). Andre indgreb kan også hjælpe dig med at leve et sundt og behageligt liv med RA.
Brug et øjeblik på at overveje, om din RA-behandlingsplan opfylder dine behov, eller om noget skal ændres.
Er dine symptomer under kontrol?
For de fleste mennesker er målet med behandlingen remission. Når du er i remission eller oplever lav sygdomsaktivitet, har du meget få eller ingen symptomer på RA.
Hvis du oplever kroniske smerter eller regelmæssige opblussen i forbindelse med RA, skal du bestille tid hos din læge. Fortæl dem om dine symptomer. Spørg dem, om ændringer i din behandlingsplan kan hjælpe.
Din læge kan:
- juster din medicindosis, skift din medicin,
eller tilføje en ny medicin til din plan - henvise til fysioterapeut, ergo
terapeut eller anden specialist til behandling - anbefale massage, akupressur eller andet
komplementære terapier - opfordre dig til at ændre din livsstil, herunder
din træningsrutine eller diæt - råde dig til at overveje operation eller andet
indgreb
Det er vigtigt at tage skridt til at kontrollere dine RA-symptomer. Det kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet og mindske din risiko for ledskader og andre komplikationer.
Er du i stand til at løse daglige opgaver?
Dårligt kontrollerede symptomer kan gøre det vanskeligt at udføre daglige opgaver på arbejde og hjemme. Over tid kan betændelse fra RA også beskadige dine led og øge din risiko for invaliditet. Hvis daglige aktiviteter er en kamp for dig, er det tid til at søge hjælp.
Hvis du har problemer med at gennemføre rutinemæssige aktiviteter på arbejdet eller hjemme, kan din læge henvise dig til en ergoterapeut. Denne type specialist kan hjælpe dig med at lære at styre daglige aktiviteter og miljøer med RA. For eksempel kan din ergoterapeut:
- lære dig, hvordan du udfører rutineopgaver på måder, der
belaste dine led mindre - hjælpe dig med at tilpasse din arbejdsstation eller dit hjem til at lave
dem nemmere at navigere - anbefale specialtilpassede skinner, assisterende
enheder, adaptivt udstyr eller andre hjælpemidler
Der er mange strategier og værktøjer, der kan hjælpe dig med at tilpasse dig livet med RA.
Træner du regelmæssigt?
Regelmæssig motion er afgørende for din generelle fysiske og mentale sundhed. Ifølge Arthritis Foundation kan det også hjælpe med at reducere gigtrelaterede smerter og træthed. Men det er vigtigt at vælge aktiviteter, der begrænser belastningen af dine led.
Hvis du er i tvivl om din nuværende træningsrutine, kan du overveje at møde en fysioterapeut. Kig efter nogen, der har ekspertise i gigt. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der opfylder dine fitnessmål, samtidig med at du minimerer din risiko for opblussen og skader. Når du har RA, bør du altid tale med din læge eller fysioterapeut, før du prøver en ny træning.
Spiser du en velafbalanceret kost?
Nogle fødevarer kan gøre betændelse værre. Andre kan hjælpe med at begrænse betændelse og forbedre dit generelle helbred. At opretholde en sund vægt er også vigtigt, når du har RA, fordi det minimerer belastningen af dine led.
Hvis du er overvægtig, eller du er bekymret over din kost, kan du overveje at bestille tid hos en registreret diætist. De kan hjælpe dig med at udvikle en kostplan, der er nærende og bæredygtig. I nogle tilfælde kan de anbefale kosttilskud, såsom fiskeolietilskud.
Føler du dig følelsesmæssigt støttet?
At leve med kroniske smerter eller handicap kan påvirke dine relationer og mental sundhed. Nogle af de livsstilsændringer, der er involveret i at håndtere din tilstand, kan også øge din risiko for isolation, angst og depression. Til gengæld kan psykiske udfordringer gøre det sværere at håndtere RA.
Hvis du føler dig kronisk bekymret, stresset, trist eller uinteresseret i aktiviteter, som du normalt nyder, er det tid til at søge hjælp. Din læge kan henvise dig til en psykiater, psykolog eller anden specialist i mental sundhed til behandling. De kan anbefale et eller flere af følgende:
- medicin, såsom antidepressiva eller angstdæmpende medicin
stoffer - samtaleterapi eller rådgivning, såsom kognitiv adfærd
terapi (CBT) - stresshåndteringsstrategier, såsom meditation
- ændringer i din livsstil
Det kan også hjælpe at deltage i en personlig eller online supportgruppe for mennesker med RA. Dette kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dem, der forstår nogle af de udfordringer, du står over for.
Takeawayen
At søge behandling for ledsmerter og hævelse er afgørende – men det er kun en del af at forblive sund med RA. Det er også vigtigt at udvikle sunde livsstilsvaner, adaptive strategier til håndtering af daglige opgaver og et stærkt følelsesmæssigt støttenetværk. I mange tilfælde er der sundhedspersonale, som kan hjælpe dig med at nå disse mål. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din nuværende behandlingsplan, så lav en aftale med din læge for at diskutere dine muligheder.
Discussion about this post