Mangler din hud udstråling eller har du et tilfælde af blah? Hvis din hud ser mat ud, undrer du dig måske over, hvad der forårsager det, og hvordan du kan skabe en sund, levende glød.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad der kan være årsagen til din kedelige hud, og vi tilbyder ni måder, der anbefales af hudlæger, til at sige farvel til glansløs hud for altid.
Hvad forårsager mat hud?
Din hud er din krops største organ. Så det giver mening, at der vil være tidspunkter, hvor din hud virker lidt under vejret. Tricket er at finde ud af hvorfor og hvad du kan gøre for at ændre det.
Lad os se på nogle af de mest almindelige årsager til kedelig hud.
Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vand, vil det sandsynligvis påvirke udseendet af din hud. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2015 en stærk sammenhæng mellem at drikke nok vand og have sund hud.
At drikke masser af vand vil hjælpe med at booste hydrering fra under din huds overflade. Påføring af et fugtgivende ansigtsserum kan også hjælpe med at binde fugt i de øverste lag af din hud.
Mangel på fugtighedscreme
At spare på fugtighedscreme, især hvis din hud har tendens til at være tør, kan påvirke din huds sundhed og vitalitet. Brug af en fugtighedscreme to gange om dagen kan hjælpe med at fugte din hud og beskytte det sarte øverste lag.
Opbygning af døde hudceller
Din hud udskiller naturligt døde celler med jævne mellemrum for at gøre plads til nye celler. Men nogle gange falder de døde celler ikke, som de burde. I stedet opbygger de overfladen af din hud. Dette kan resultere i hud, der er tør, mat, flaget og plettet.
Tørhed
Tør hud kan hurtigt få udseende af at være kedelig og livløs. Det gælder især i vintermånederne, hvor luften er kold og tør, eller hvis du bor i et klima med meget lav luftfugtighed.
Brug af tobak
Ifølge en gennemgang fra 2010 er rygning en vigtig miljøfaktor i for tidlig aldring af huden.
Gennemgangen viste, at rygning kan forringe produktionen af kollagen og nedbryde de elastiske fibre og bindevæv i din hud. Det kan også øge det oxidative stress i dine hudceller. Alt dette kan fremskynde ældningsprocessen og bidrage til, at huden ser kedelig ud.
Aldring
Aldring er en uundgåelig del af livet. Det samme er aldrende hud. Og selvom du ikke kan kontrollere ældningsprocessen, kan du vedtage en hudplejerutine, der hjælper med at give din hud den næring og hydrering, den har brug for for at forblive sund og levende.
Hvordan man forynger mat hud
Vi beskæftiger os alle med en lejlighedsvis anfald af mat hud. Men hvis du regelmæssigt vågner op til glansløs hud, undrer du dig måske over, hvad du kan gøre for at forbedre din teint.
Den gode nyhed? Du har masser af muligheder.
1. Gå blid mod din hud
“Du vil være sikker på, at du helt har fjernet din makeup og poretilstoppende snavs fra din dag, men gør det forsigtigt,” siger Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hendes råd? Undgå hårde skrubber og udtørrende sæber, som kan forårsage hudirritation, små tårer, rødme, stramhed og skællende hud.
Brug i stedet en renseolie først til at fjerne din makeup og solcreme uden at strippe og beskadige det øverste lag af din hud. Udfør derefter en anden vask med en blid rengøringsmiddel for at fjerne olien.
2. Undgå varmt vand
At være skånsom mod din hud betyder også, at der ikke er varmt vand eller hårde sæber.
“Varmt vand kan fjerne naturlige olier, hvilket kan forårsage tørhed og irritation,” siger Shainhouse. Det kan også forårsage overfladisk karudvidelse, som, siger Shainhouse, kan få huden til at se rød ud, men kun midlertidigt.
Brug i stedet lunkent vand, når du renser dit ansigt. Vælg også en fugtgivende rensecreme med ingredienser som kokosolie, sheasmør eller mandelolie for at hjælpe med at holde på fugten.
3. Gør eksfoliering til en del af din rutine
Regelmæssig eksfoliering er nøglen til en glødende teint, ifølge New York City-baserede hudlæge, Hadley King, MD.
Når døde hudceller opbygges på de ydre lag af din hud, kan det få din hud til at se mat, tør og flaget ud og kan endda tilstoppe dine porer. Regelmæssig eksfoliering kan forhindre dette i at ske.
Ifølge King hjælper eksfoliering også med at udglatte og polere din hud, mindske forekomsten af fine linjer og udjævne din huds tekstur.
“Eksfoliering hjælper med at eksponere et frisk hudlag, der er klar til at bevare hydreringen, når fugtighedscreme påføres,” siger hun. “Dette kan hjælpe med at fylde huden op, så den ser yngre, glattere og sundere ud.”
King forklarer, at regelmæssig eksfoliering over tid kan øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktionen.
Når du tilføjer eksfoliering til din hudplejerutine, anbefaler King generelt at starte med at eksfoliere to gange om ugen og øge frekvensen, som din hud tolererer. Du skal muligvis være særlig forsigtig, hvis din hud er alt for tør eller irriteret.
Eksfoliering kan enten være:
- Mekanisk/fysisk. Dette kan omfatte eksfolierende børster, svampe, handsker eller scrubs.
- Kemisk. Dette kan omfatte alfa-hydroxysyrer såsom glycolsyre, mælkesyre, vinsyre og citronsyre eller beta-hydroxysyrer såsom salicylsyre.
Efter eksfoliering, påfør en fugtighedscreme med det samme for at låse fugt og beskytte de nyligt afslørede hudceller.
4. Tilføj et serum til din lineup
Ansigtsserum indeholder en høj koncentration af ingredienser, der hjælper med at lysne din hud, booste hydrering og mindske tegn på aldring.
Fordi serum trænger hurtigt ind i din hud, kan du påføre dem en eller to gange om dagen efter rensning.
Shainhouse anbefaler produkter med:
- vitamin C
- vitamin B3 (niacinamid)
- ferulinsyre
- resveratrol
Disse ingredienser har en stærk antioxidanteffekt, der kan hjælpe med at forhindre og fjerne kollagen-ødelæggende skader fra frie radikaler.
C-vitamin hjælper også med at falme hyperpigmentering eller mørke pletter, hvilket giver din hud et mere ensartet udseende over tid.
En anden nøgleingrediens at kigge efter er hyaluronsyre, som midlertidigt binder vand i hudens overfladiske lag.
5. Lav en date med en ansigtsmaske
At forkæle dig selv med en ugentlig ansigtsmaske er et andet glimrende værktøj til at få din hud til at gløde.
Se efter masker, der indeholder:
- antioxidanter
- hyaluronsyre
- sheasmør
- andre fugtgivende og lysnende ingredienser
Generelt kan du bruge en ansigtsmaske 1 til 3 gange om ugen, men det afhænger af produktet og din hudtype.
Sørg for at læse vejledningen, før du bruger en ansigtsmaske på din hud.
6. Maksimer din fugtighedscreme
Ifølge en
Mere specifikt, siger Shainhouse, omfatter fordelene ved regelmæssigt at bruge en fugtighedscreme på dit ansigt følgende:
- Fugtighedscreme kan reparere og beskytte hudbarrieren. Tip: Se efter ceramider i ingredienserne.
- Det kan trække vand ind i epidermis for at hjælpe med at fylde huden op. Tip: Se efter hyaluronsyre og glycerin.
- Det kan forhindre fugttab. Tip: Se efter dimethicon og petrolatum.
7. Stimuler kollagenvækst med et retinoid
“Retinoider, som er vitamin A-derivater, har videnskabeligt vist sig at stimulere kollagenvækst og normalisere hudcelleomsætning,” siger Shainhouse.
Retinoider hjælper med at eksfoliere ældre hudceller og bringe nye, friske hudceller til overfladen. De glatter også ud og udtynder det øverste lag af celler. I sidste ende, siger Shainhouse, vil lyset reflektere bedre af denne glatte overflade, hvilket giver dig en mere naturlig glød.
Til at starte med anbefaler hun at anvende en retinoidbehandling 2 nætter om ugen og derefter øge frekvensen, efterhånden som din hud vænner sig til denne ingrediens.
8. Overvej en procedure på kontoret
Din hudlæge er uddannet i nogle af de bedste procedurer til at forbedre din huds udseende.
Ifølge Shainhouse kan procedurer som en IPL fotoansigtssession hjælpe med at minimere forekomsten af brune pletter. Det kan også hjælpe med at udjævne din hudtone og forbedre din huds lysreflekterende evne. For de bedste resultater anbefaler hun en opfriskning én gang om året.
Fraxel-lasere, en anden behandling på kontoret, hjælper med at genoplive huden.
“Denne procedure hjælper med at gøre huden glattere med færre fine linjer og mere jævn pigmentering. Dette kan få din hud til at se mere glødende ud,” siger hun.
9. Brug solcreme dagligt
Sidst, men bestemt ikke mindst, brug solcreme dagligt.
“Dette vil hjælpe med at forhindre UV-induceret skade, herunder huddyspigmentering, aldrende brune pletter og ru, kedelig tekstur,” siger Shainhouse.
Bundlinjen
Mat hud kan være forårsaget af dehydrering, livsstilsvalg eller skærende hjørner med din hudplejerutine. Heldigvis er der trin, du kan tage for at booste din huds naturlige udstråling.
Eksfoliering af din hud, fugt to gange om dagen, brug af et fugtgivende serum og ansigtsmaske og påføring af et retinoidprodukt kan alt sammen hjælpe med at erstatte kedelig hud med en sundere, mere levende glød.
Hvis du har spørgsmål om din hud eller hvilket produkt du skal bruge, så sørg for at tale med din læge eller en hudlæge.
Discussion about this post