I mange kredse er alkohol en stor del af den sociale scene. Fra universitetsfester til bryllupper og enkle samvær med venner, er der ofte alkohol involveret.
Men hvad hvis du ikke drikker?
Måske er du i bedring, eller du holder bare en pause for at se, hvordan det føles. Uanset hvad, planlægger du at komme igennem natten alkoholfri.
At skrue ned for alkohol kan føles akavet, især hvis du hænger ud med folk, der tidligere har set dig drikke.
Uanset om du har besluttet dig for at blive ædru fra nu af, eller du bare holder en aften uden sprut, kan disse tips hjælpe dig med at navigere i situationen.
Hav nogle undskyldninger klar
Selvfølgelig kan du altid være klar med, hvorfor du ikke drikker, men du skal ikke føle dig forpligtet til at gøre det.
Der er ingen skade i at fortælle en lille hvid løgn for at få dine venner væk fra ryggen. Eller måske er det teknisk set sandt, men det er ikke grunden til, at du ikke drikker. Uanset hvad, så er det en enkel måde at skrue ned for drinks.
Her er et par mulige undskyldninger:
- du har et tidligt undervisnings- eller arbejdsskifte om morgenen
- du føler dig stadig tømmermænd fra aftenen før
- du ser din familie til en lys og tidlig morgenmad
Hvis du virkelig vil have, at nogen stopper med at spørge dig, kan du fortælle dem, at du tager et antibiotikum eller anden medicin, der ikke blander sig godt med alkohol. Når det kommer til dit helbred, vil folk (normalt) ikke udfordre dig.
Vælg en alkoholfri drink
Hvis du mødes med venner udenfor, kan du medbringe sodavand eller andre ikke-alkoholholdige drikkevarer efter eget valg. Hvis du allerede holder en drink, er der mindre sandsynlighed for, at du bliver tilbudt en, og undgår nogle potentielt akavede samtaler.
I mellemtiden, hvis du skal ud på en bar, har mange barer alkoholfri øl og cider til rådighed. Der er også altid alternativer, som sodavand, juice eller vand, hvis du foretrækker det.
Lad som om du drikker
Dette minder lidt om rådene ovenfor, men det fungerer måske bedre for dig.
Hvis du er tryg ved at holde på alkohol og ikke rent faktisk drikker den, kan du “pleje” en drik, gradvist “drikke” den ved at hælde den ud på badeværelset eller tilbyde den til venner at prøve.
Måske er du cool med at drikke lidt alkohol, men du vil ikke drikke dig fuld. Du kan bestille en drink i starten af aftenen og nippe til den i løbet af et par timer, og lade dine venner antage, at det faktisk er flere drinks i stedet for.
Tal med bartenderen
Hvis du vil se ud som om du drikker, skader det ikke at tale med bartenderen. De tjener alle, og de fleste vil ikke tænke anderledes om dig, fordi du ikke drikker alkohol.
Hvis du for eksempel bestiller en cola, kan du bede dem om at servere den i samme glas, som en vodka cola. De to drinks ser ens ud, og ingen vil have mistanke om noget.
Med cocktails kan du tage det et skridt videre og bestille en, der er alkoholfri, men bed dem om at ordne den og dekorere din, som om den er alkoholholdig. Det værste de kan sige er “nej” – hvilket er usandsynligt.
Være ærlig
Undskyldninger kan virke på kort sigt. Men hvis du planlægger ikke at drikke i et stykke tid, eller du er sammen med betroede venner, kan du overveje at være ærlig.
Alle har et forskelligt forhold til alkohol, og det er fint at være ærlig omkring din beslutning om at undgå det. I modsætning til undskyldninger, som måske kun virker indtil næste gang du går ud med dine venner, kan det at være ærlig få dine venner væk fra ryggen på lang sigt.
Hvem ved, måske finder du endda ud af, at en anden navigerer i en lignende situation.
Tilbyd at køre
Alle bør være opmærksomme på de risici, der er forbundet med spirituskørsel, så hvorfor ikke tilbyde at være den udpegede chauffør?
Dine venner vil takke dig for at tage en til holdet, og du vil være i stand til at nyde din tid uden at blive plaget af at drikke.
Ejer dit ‘nej’
Du skylder ingen en forklaring, uanset om det er sandheden eller en undskyldning.
Hvis du ikke har lyst til at forklare dig selv for nogen, har du lov til at give dem et “nej” og lade det ligge. Især hvis det er en fremmed, har du ret til at holde din virksomhed privat.
Du kan dog opleve, at folk ikke er generet. Tanken om ikke at drikke i en social situation kan nogle gange være sværere end virkeligheden. Ofte er folk bare ligeglade.
Plus, hvis du er til en fest eller et sted med en begrænset mængde alkohol, gør du dem en tjeneste ved at efterlade mere til alle andre.
Når alt kommer til alt, forsøger du ikke at kontrollere deres drikkevaner, du siger bare nej til dig selv.
Skifte emnet
Vi har alle været i en situation, hvor nogen, hvad enten det er en ven eller en tilfældig person, beruset kommer hen til os, begynder at tale, og ordbræk kommer ud.
Hvis de bemærker, at du ikke drikker, kan de spørge dig hvorfor. Selvom de er en ven, der er klar over, at du ikke drikker, har alkohol en evne til at sænke folks hæmninger, så de kan stadig spørge eller lirke efter flere detaljer.
Hvis du ikke har lyst til at give et svar – især til en der er fuld – kan du skifte emne. Spørg dem for eksempel om noget om sig selv, tal om bandet eller sportsholdet på deres T-shirt, eller nævn en fælles ven.
Bundlinjen
Der er forskellige grunde til ikke at drikke, og det er op til dig at bestemme, hvor åben du vil være omkring dine egne forhold.
Bare husk, at drikke (eller ikke drikke) er et personligt valg. Du kan stadig have det sjovt med dine venner, selvom du er den eneste, der ikke drikker – så længe du og dine venner alle er seje med hinandens valg.
Adam England er freelanceskribent og journalist. Hans arbejde har optrådt i publikationer, herunder The Guardian, Euronews og VICE UK. Han fokuserer på sundhed, kultur og livsstil. Når han ikke skriver, lytter han sikkert til musik.
Discussion about this post