8 måder at håndtere bivirkninger af CLL-behandling på

1. Tag skridt til at minimere infektioner

En af de mest alvorlige bivirkninger ved behandlingen er skader på kroppens immunsystem. Din læge vil overvåge dit blodcelletal ofte, mens du får kemoterapi. Det er afgørende, at du passer ordentligt på dig selv for at minimere dine chancer for at få en infektion, uanset om det er forårsaget af vira, bakterier, svampe eller parasitter.

Her er nogle trin, du kan tage:

• Vask dine hænder ofte og grundigt med vand og sæbe.
• Undgå at være omkring børn og mængder af mennesker.
• Undgå at bruge rektale termometre, stikpiller og lavementer, da de kan skade rektalområdet og tillade skadelige bakterier at trænge ind i kroppen.
• Tilbered alt kød grundigt og til den anbefalede temperatur.
• Vask alle friske frugter og grøntsager godt før indtagelse.
• Tal med din læge om at få vaccinationer, før behandlingen starter.
• Bær en maske, der dækker din mund og næse, når du er på et offentligt sted.
• Vask alle snit og skrammer med det samme med varmt vand og sæbe.

2. Deltag i let træning

Motion kan hjælpe med at lindre træthed, kvalme og forstoppelse. Det kan også forbedre din appetit og generelle humør. En lille smule let træning kan nå langt.

Nogle øvelsesidéer at overveje omfatter:

• yoga
• Qigong
• gå
• svømning
• lette aerobe eller styrketræningsrutiner

Spørg dit sundhedspersonale om en henvisning til en fysioterapeut eller fitnessinstruktør, der kender til fitnessprogrammer for mennesker med kræft. Lokale kræftstøttegrupper kan muligvis også hjælpe dig med at finde en fitnessgruppe. Rådfør dig altid med din læge, før du starter et træningsprogram.

3. Beskyt dig selv mod skader

Lave blodplader er en anden bekymring med CLL-behandlinger. Blodplader er nødvendige for at danne blodpropper, så lave blodpladeniveauer kan resultere i let blå mærker og blødning.

Tag skridt til at beskytte dig selv mod skade ved at følge disse tips:

• Børst dine tænder med en ekstra blød tandbørste.
• Brug en elektrisk barbermaskine i stedet for en barbermaskine.
• Undgå at gå barfodet.
• Undgå at bruge aspirin eller anden medicin, der kan forårsage blødningsproblemer.
• Undgå kontaktsport eller andre aktiviteter med høj risiko for skader.
• Drik ikke alkohol uden din læges godkendelse.
• Pas på ikke at brænde dig, når du stryger eller laver mad.

4. Tag medicin

Kemoterapi påvirker ofte fordøjelsessystemet. Kvalme og opkastning er almindelige bivirkninger, selvom nogle mennesker også oplever forstoppelse og diarré.

Heldigvis kan fordøjelsessystemets bivirkninger håndteres med effektiv medicin. Dette omfatter antiemetika, medicin mod diarré og medicin mod forstoppelse.

5. Få nok søvn

Til tider kan dine behandlinger være fysisk udmattende. Men at sove kan være svært på grund af stress og angst.

Disse forslag kan hjælpe med at forbedre din søvnkvalitet og reducere træthed:

• Slap ordentligt af før sengetid ved at tage et varmt bad og lytte til beroligende musik.
• Gå i seng på samme tid hver aften.
• Hold soveværelset køligt, stille og mørkt.
• Invester i en behagelig madras og sengetøj.
• Undgå koffein og alkohol før sengetid.
• Brug afstressende teknikker som guidede billeder, meditation, dyb vejrtrækning og muskelafspændingsøvelser før sengetid.
• Undgå mobiltelefon- og computerskærme før sengetid.
• Undgå lur i løbet af dagen; Hvis du har brug for at sove, så prøv at begrænse lur til 30 minutter.

6. Mød en ernæringsekspert

Mange kræftbehandlinger forårsager tab af appetit, kvalme, opkastning og manglende evne til at optage næringsstoffer. Dette kan nogle gange føre til underernæring.

På grund af lavt antal røde blodlegemer er det vigtigt at spise nok jern. Prøv at spise fødevarer med højt indhold af jern såsom grønne bladgrøntsager, skaldyr, bælgfrugter, mørk chokolade, quinoa og rødt kød. Hvis du ikke spiser kød eller fisk, kan du hjælpe med at optage jern ved at inkludere en kilde til C-vitamin, såsom citrusfrugter.

Hvis det er muligt, så mød en ernæringsekspert eller diætist for at lave en kostplan, der sikrer, at du får nok kalorier, væsker, protein og næringsstoffer. Sørg også for at drikke rigeligt med vand. Dehydrering kan gøre trætheden værre.

7. Ved, hvornår du skal ringe til din læge

Tal med din læge om, hvilke tegn og symptomer der berettiger et besøg hos lægen, og hvad der betragtes som en nødsituation. Feber, kulderystelser eller tegn på infektion som rødme og smerte kan være alvorlige.

Skriv nummeret til dit lægekontor ned et sted, der nemt kan tilgås og også programmeres ind i din mobiltelefon.

8. Søg støtte

Bed familie eller venner om hjælp til svære opgaver. Folk vil ofte gerne hjælpe, men ved ikke, hvad de kan gøre for dig. Giv dem en specifik opgave at udføre i dit hus. Dette kan omfatte græsslåning, rengøring af huset eller løbe ærinder.

Støttegrupper kan give dig en chance for at diskutere dine bivirkninger med andre mennesker med CLL, som gennemgår en lignende oplevelse. Kontakt din lokale afdeling i Leukæmi- og lymfomforeningen for en henvisning til en lokal støttegruppe.

Når du begynder behandlingen, er det vigtigt, at du kommunikerer, hvad du føler, til dit sundhedspersonale. Dette vil hjælpe dem med at skræddersy din terapi, hvis det er nødvendigt, og hjælpe med at forbedre din generelle livskvalitet. Spørg din hæmatolog eller onkolog om mulige bivirkninger af dit specifikke behandlingsregime, og hvordan du håndterer dem.