7 Life Hacks til at leve med type 1-diabetes

2. Forbered en uges snacks, og læg dem i klare opbevaringsbeholdere eller poser, når du er træt af tiden. Hvis du kan, skal du mærke hver snack med det samlede kulhydratantal, så du ved præcis, hvad du skal have fat i.

3. Pak håndsprit eller spritservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. At have rene hænder er vigtigt for nøjagtigt at teste blodsukkeret, og du har måske ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude på opdagelse. Og mens det er bedst at teste med den første dråbe blod, kan du bruge den anden dråbe, hvis du ikke er i stand til at vaske dine hænder for at undgå enhver form for kontaminering.

4. Indstil en påmindelse på din telefon eller computers kalender for at genbestille dine diabetesforsyninger, såsom insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt andet, du bruger regelmæssigt. Du ønsker aldrig at blive efterladt strandet, og denne påmindelse kan bede dig om at fylde op med det, du har brug for.

5. Tag besværet med diabetesbehandling, eller i det mindste noget af det, ved at bruge din smartphone. Apps kan være en fremragende ressource og kan hjælpe med alt fra madlogning til sporing af glukose til at forbinde med andre.

6. Bær altid din diabetes og medicinske oplysninger med dig, især når du er på rejse. Print det ud på papir i kreditkortstørrelse, laminer det, og gem det i din pung eller pung. Hvis du skal til udlandet, så få det oversat til sprogene i de lande, du besøger.

7. Organiser dit spisekammer ud fra, hvad du bruger mest, og hold sund mad foran. Opbevar ting som dåsebønner, pakker med nødder og kasser med havregryn foran, og opbevar sukkerholdige kornprodukter, pakkede småkager og anden junkfood bagerst i skabet. Dette vil hjælpe dig med at vælge sunde snacks og hjælpe dig med at undgå dobbeltkøb.