Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Ikke al lyst er spontan
Hvad har vibratorer, iPhones og brødrister til fælles? Du kan tænde dem med et tryk på en knap. Din krop, fam, er ikke på den liste.
“Mainstream-film og tv får det til at virke som om spontan lyst – hvor du pludselig eller tilfældigt tændes – er normen,” siger Jill McDevitt, CalExotics’ bosiddende sexolog.
“Og selvom det helt sikkert sker – især i starten af et forhold – er det ikke det kun måde, hvorpå god eller sund sex kan starte.”
Faktisk oplever de fleste noget, der kaldes “responsivt ønske”.
”Det er, når lysten til at have sex kommer som følge af med vilje bruge seksuelle fysiske eller mentale stimuli som at kysse, massage, læse erotik eller se porno for at komme i humør,” siger hun.
Nedenfor er der tips til bevidst at tænde dig selv – og din partner, hvis du har en.
PSA: Der kræves altid entusiastisk samtykke
“Der er en kæmpe forskel mellem at have brug for et lille skub for at komme i humør og at blive tvunget af din partner til at have sex, du ikke vil have,” siger den certificerede sexpædagog Alicia Sinclair, CEO for COTR, Inc., producenten af b-Vibe, Le Wand og Cowgirl.
“Hvis en partner siger ‘nej’ eller ryger fysisk tilbage, er det vigtigt at tage disse signaler for at stoppe alvorligt,” siger hun.
At undlade at stoppe, når din partner ikke entusiastisk giver samtykke, er ikke sex. Det er overfald.
Planlæg at komme i humør
Hvis du tror, at planlagt sex er modsætningen til god sex, så tænk på, hvor sjovt det ville være at være i dine feel-good blonder, trusser eller ringbind, når din partner klæder dig af – i modsætning til daggamle boksere eller periodetrusser.
Planlæg en ugentlig sex-date
Klar i det mindste 60 minutter i din kalender en gang om ugen til en tilbagevendende sex-date.
“Nøglen er at bevare forpligtelsen til at udforske din krop og din partners krop, som du ville holde et arbejdsopkald eller en håraftale,” siger sexpædagog Sarah Sloane, som har trænet sexlegetøjsklasser på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 200l .
Til info, dette tip gælder også for solosex. Planlagte masturbationsklap.
Læn dig ind i lystig læring
Planlæg en date til din lokale sexbutik. Se en liveoptagelse af Tina Horns “Why Are People Into That?!” podcast. Gå til Sexmuseet. Deltag i et erotisk fortællearrangement.
“I langvarige seksuelle forhold kan det at skabe en følelse af nyhed og nyhed være forskellen mellem at være tændt og føle, at du laver en opgave,” siger Sinclair.
En af de bedste måder at gøre dette på er at gå til en sex-fokuseret begivenhed og se, hvilke samtaler og interesser der opstår efter, siger hun.
Tag på en sexet ferie
Også kendt som ferie … hvor du har sex.
Det handler ikke om at lægge pres på sig selv for at få det videre. Det handler om at tilbringe kvalitetstid sammen, uden afbrydelse af arbejde/børn/kæledyr/forældre.
Hvis du ender med at knalde, fantastisk! En anden vil vaske de glidecreme-farvede lagner! Hvis ikke, ingen biggie, vil du stadig drage fordel af QT.
Invester tid i at tænde hinanden
For at gentage: Menneskekroppe tændes ikke med et tryk på en knap. Det lort tager tid.
Udforsk bærbart sexlegetøj
Ideelt set kan de komme med en fjernbetjening.
“Prøv at have én partner iført en vibrator, som f.eks Lock-N-Play Panty Teaser fra CalExotics, som din partner kan styre med en fjernbetjening,” foreslår McDevitt.
“Opbygningen vil få jer til at springe hinandens knogler, når I kommer hjem.”
Sext!
Tænk på, hvor VARMT en forventningsfuld sexsession kunne være. Inden du skal se din partner, så fortæl dem præcis, hvad du vil gøre ved dem.
Nogle linjer at låne:
- “Jeg kan ikke vente med at slikke langs sømmen på din…”
- “Jeg bliver ved med at tænke på, hvordan du så ud, da jeg først stødte på dig i sidste uge…”
- “I aften vil jeg høre dig stønne mit navn ind i min mund…”
Skab forventning på andre kreative måder
Nogle forslag fra Sinclair:
- Efterlad en sexet seddel til din partner.
- Hæng specielt lingeri et sted, hvor din partner vil se det.
- Hviske noget snavset i deres øre lige inden de tager på arbejde.
- Gå på indkøb efter nyt bondageudstyr eller sexlegetøj sammen (og fortæl måske hinanden, hvordan du gerne vil bruge dem!).
Afstress sammen
Din libidos fjende er sandsynligvis din nummer et konstant: stress. Bryd noget af det stress med følgende teknikker.
Yoga
Selvfølgelig er yoga på listen! Det er trods alt den afstressende praksis. Plus, nedadvendt hund er fantastisk øvelse til hundestil…
En anden mulighed: Prøv tantrisk yoga, som grundlæggende er sensuel yoga.
Åndedræt
TBH, du ved det ikke rigtigt intimitet, indtil du har matchet dine ind- og udåndinger med en buos ind- og udåndinger.
Meditere
Øv dig i at lave et par minutters meditation for at rense dit sind, før du engagerer dig i en seksuel udveksling, foreslår McDevitt.
“Gør bare ikke at komme i humør til sex til målet for stressreduktion, for det vil give bagslag. At sige: ‘Jeg er nødt til at meditere, så jeg er mindre stresset og vil have sex’ er en sikker måde at stresse dig selv endnu mere på,” siger hun. Bemærket!
Tag et brusebad eller et bad
Muskelafslappende varme. Den sensuelle sæbe på din hud. Nøgne kroppe. Jep, bruseren og badekarret er perfekte til at blive tændt.
Målet er ikke at have sex i brusebadet, bare at stresse af, sensuelt. Men (!) hvis det ene fører til det andet, så glem ikke at bruge glidecreme.
Løs enhver konflikt
“Den bedste sex er sex, hvor der er klar, direkte kommunikation og åbenhed mellem partnere,” siger Sinclair.
“Og hvis du slås, sur på eller frustreret over din partner, kan det få dig til at sætte væggene op, hvilket ikke er en befordrende stemning eller attitude for glad leg.”
Dit træk: Kommuniker, kommuniker og kommuniker noget mere for at løse (og måske endda kopulere).
Føler sig vred, frustreret eller irriteret over dig selv kan også blokere din libido.
Prøv at skrive journal, tal igennem det med en anden (en ven, terapeut, elsker), eller vend dig til dine andre egenomsorgspraksis.
Sæt stemningen
“Dine omgivelser kan nogle gange være nøglen til at komme ud af dårligt humør og blive sexet,” siger Sinclair.
Prøv at rense dit sexrum, dæmpe lyset, tænde dit yndlingslys, spille lidt blød musik, lægge et afrodisiakum-madfad frem (eller bare en chokoladebar) eller tænde din yndlings-R-bedømte film.
Gør det til et spil
Hvad har sex og spil til fælles? De er begge sjove. Sammen er det sjovt x10.
Ingen hænder
Du kan kysse. Det er det! Det er ikke tilladt at trække i håret, tweaking på brystvorten, drille med fingrene, kugle cupping eller smæk.
Den første person, der bruger deres hænder og rører ved den anden person, taber.
Dit træk: Brug dine tænder, tunge og læber til at bide, sutte, kysse og slikke din partners mund i en rytme, der er så behagelig, at de ikke kan undgå at trække dig ind i dem.
(Hvis du ikke synes, dette er hot, har du tydeligvis ikke set alles favorit L-ordet Parret Carmen og Shane spiller det i sæson 2, afsnit 3.)
Slå terningen
Ah, sexterninger – som du kan finde online – kan lyde corny AF, men det kan være alvorligt varmt.
Kast terningerne og lad dem fortælle dig, om du skal bide, sutte, slikke, smække eller kysse din partners numse, klit, pik eller mund.
Hvis du og din partner er til kink og BDSM, kan du måske prøve dette knæk-fokuserede sæt.
Vælg et kort, et hvilket som helst kort
Så gør, hvad den fortæller dig at gøre. Lige fra oralsex til rygmassage til fingersugning og ansigtssiddende, er sexkort sjove for duoer, der er i humør til at komme i humør. Tag et sæt online.
Du går, jeg går
“Denne øvelse handler om at spille Giver og derefter spille Receiver,” forklarer Sinclair.
Start med at indstille en timer. I et bestemt tidsrum (såsom 30 minutter) skal giveren røre ved modtageren, hvor og hvor end de ønsker at blive rørt ved, begyndende med ikke-seksuelle berøringer. Når tiden er gået, skift.
“Dette er en fantastisk måde at blive fokuseret på at give og modtage nydelse og at kommunikere, hvad der føles godt, før sex overhovedet begynder,” siger hun.
Medbring erotiske hjælpemidler
I stedet for at gå fra 0-til-O (det er nul til orgasme), hvorfor så ikke bruge dine øjne og ører til at sætte stemningen?
Udforsk lydporno
“Talte erotik som Dipsea og Aurore er en sjov ny måde at bringe fantasi og fantasi ind i oplevelsen,” siger Sinclair.
Sæt det op på din telefon på vej tilbage fra middagen, og læg en af øretelefonerne i hånden.
Se porno sammen
Hvis du eller din boo nyder at se videoer i din solotid, hvorfor så ikke se dem sammen? For nogle super-erotiske, sex-positive film, tjek FourChambers eller Bellesa.
Også varmt: Tænder en længere pornofilm og vender skærmen rundt, så du kan høre huff, støn og jamring i baggrunden (CrashPadSeries har nogle meget sexede stønnefyldte videoer).
Bliv vild med ord
Det burde ikke være nogen overraskelse, at det kan være varmt at læse om folk, der har sex. Træk en historie op fra Literotica eller Sugar Butch Chronicles og læs den højt for din buh.
Bladre gennem en tegneserie
Visuelle elever i front! “Grafiske romaner og tegneserier, som Fantagraphics, er en fantasifuld og sjov måde at udforske nye dele af din seksualitet,” siger Sinclair.
Bundlinjen
Det er helt sundt og normalt, hvis det kræver lidt arbejde at komme i humør til sex. Der er, som det er påvist ovenfor, rigeligt måder at gøre det på.
Det er også OK, hvis du ikke kan komme i humør! Du skal aldrig føle dig presset til at have sex, hvis du ikke vil.
Dine kønsorganer og andre erogene zoner er ikke en “brug dem eller tab dem” situation – de vil stadig være der for dig, når du enten er i, eller har tid til at komme i, humøret.
Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde dukket op i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle blive fundet ved at træne CrossFit, anmelde fornøjelsesprodukter, vandre med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært for kaldet. Dårlig i sengen. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post