En tør hoste kaldes også en uproduktiv hoste. I modsætning til produktiv, våd hoste er tør hoste ikke i stand til at fjerne slim, slim eller irriterende stoffer fra dine lunger eller næsepassager.
Tør hoste kan blive hængende i flere uger, efter du har været forkølet eller influenza. De kan også være forårsaget af en række tilstande, såsom:
- postnasal drop
- astma
- sure opstød eller GERD
De kan også være en langvarig bivirkning fra eksponering for miljøgifte, såsom cigaretrøg.
Tør hoste kan være meget ubehageligt og kan forekomme hos både børn og voksne. Der er en række kliniske behandlinger, du kan bruge til at lindre dem, men der er også hjemmemedicin, som kan være lige så effektive i mange tilfælde.
Urter og kosttilskud
Hjemmemidler mod tør hoste er ikke én størrelse, der passer til alle. Du skal muligvis eksperimentere med flere, før du finder dem, der virker for dig.
Derudover er ikke alle disse midler fuldt ud undersøgt og vist sig at være effektive. Nogle behandlinger er også uegnede til babyer eller børn.
1. Honning
Til voksne og børn fra 1 år og opefter kan honning bruges til at behandle tør hoste dag og nat.
Honning har antibakterielle egenskaber og kan også hjælpe med at dække halsen og lindre irritation.
En
Du kan prøve at tage honning i teskeen flere gange dagligt, eller tilføje den til te eller varmt vand at drikke.
For at undgå spædbarnsbotulisme, en sjælden komplikation, der kan forekomme hos spædbørn, må du aldrig give honning til et barn under 1 år.
2. Gurkemeje
Gurkemeje indeholder curcumin, en forbindelse, som kan have anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber. Det kan også være gavnligt ved flere tilstande, herunder tør hoste.
Curcumin absorberes bedst i blodbanen, når det tages med sort peber. Du kan tilføje 1 tsk gurkemeje og 1/8 tsk sort peber i en drik, såsom kold appelsinjuice, at drikke. Du kan også lave den til en varm te.
Gurkemeje
Du kan få gurkemeje i dens krydderi-form, såvel som en kapsel.
3. Ingefær
Ingefær har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det har det også været
Ingefær kan findes i mange teer som ingrediens. Du kan også lave ingefærte af ingefærrod ved at trække den skrællede eller afskårne rod i varmt vand. Tilsætning af honning kan gøre det endnu mere gavnligt ved tør hoste.
Du kan også tage ingefær i kapselform eller tygge på ingefærrod for at lindre tør hoste.
4. Skumfidusrod
Skumfidusrod er en type urt. Det bruges i hostesirup og i sugetabletter til at lindre tør hoste.
EN
Skumfidusrod kan også have antibakterielle egenskaber.
5. Pebermynte
Pebermynte indeholder menthol, som hjælper med at bedøve nerveender i halsen, der bliver irriteret af hoste. Dette kan give smertelindring og mindske trangen til at hoste.
Pebermynte hjælper også med at reducere overbelastning, plus det er det
Der er en række måder at tage pebermynte på. Disse inkluderer at drikke pebermyntete eller sutte på pebermyntepastiller. Prøv at drikke pebermyntete lige før sengetid for at lindre hoste om natten.
Du kan også bruge æterisk pebermynteolie som en aromaterapibehandling.
6. Masala chai te
Smagen af chai te er blevet meget populær i USA i de senere år. I Indien bruges chai til behandling af tilstande som ondt i halsen og tør hoste.
Masala chai indeholder flere antioxidantingredienser, herunder nelliker og kardemomme. Kryddernelliker kan også være effektive som slimløsende.
Chai te indeholder også kanel, som har anti-inflammatoriske egenskaber.
7. Capsaicin
Capsaicin, en forbindelse, der findes i chilipeber, har været
Mens capsaicin kan tages som en kapsel, kan du også lave te af cayennepeber varm sauce og varmt vand.
Cayenne er en type chilipeber. Tilsæt dråber cayenne-hot sauce i vandet, smag til mens du går, så du ikke overskrider din tærskel for, hvor meget varme du kan klare. Du kan også købe chilipeber hele og trække dem i varmt vand.
Capsaicin-baserede behandlinger anbefales ikke til børn.
Andre hjem retsmidler at prøve
8. Aromaterapi med eukalyptus
Aromaterapi er praksis med at bruge æteriske olier til at lindre og hele.
Eukalyptus æterisk olie kan hjælpe med at lindre tør hoste ved at virke som et dekongestant. Prøv at tilføje eukalyptus til en diffuser, spritzer eller inhalator. Du kan også tilføje et par dråber til varmt vand i en skål og inhalere dampen.
At dufte dit værelse med eukalyptus kan hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn, hvis hoste om natten har holdt dig vågen.
9. Brug en luftfugter
Tør luft kan forværre en tør hoste. Luftfugtere tilfører fugt i luften, hvilket kan give lindring.
Luftfugtere hjælper med at åbne bihulerne, hvilket gør dem gavnlige for nagende postnasal drop.
Hvis dit hjem har tør luft, skal du køre en luftfugter i dit soveværelse for at hjælpe med at reducere tør hoste under søvn.
10. Brug en luftrenser
Luftrensere kan hjælpe med at befri dit hjem for luftbårne irriterende stoffer, såsom støv og røg. De reducerer også allergener, såsom kæledyrsskæl og pollen.
Uanset om din hoste er forårsaget af miljøgifte eller en underliggende tilstand, kan indånding af ren luft hjælpe med at reducere halsirritation og lysten til at hoste.
11. Gurgle med saltvand
At gurgle med varmt saltvand vil hjælpe med at lindre ubehag og irritation forårsaget af tør hoste. Saltvand hjælper også med at dræbe bakterier i mund og svælg.
For at gøre dette skal du opløse 1 teskefuld bordsalt i et stort glas varmt vand. Gurgl derefter flere gange om dagen.
Dette middel mod tør hoste anbefales ikke til små børn, som måske sluger saltvandet.
Hvis du vågner op med en irriteret hals af hoste i løbet af natten, skal du gurgle med saltvand umiddelbart efter du har børstet dine tænder for at hjælpe med at bedøve og dulme nerveenderne i halsen.
12. Hostestillende hostesaft
Hostestillende medicin virker ved at mindske hosterefleksen. Dette dæmper lysten til at hoste, hvilket gør dem særligt gavnlige ved tør hoste.
Nogle hostestillende midler indeholder kodein og fås kun på recept. Andre fås i håndkøb. Disse indeholder typisk aktive ingredienser, såsom dextromethorphan, kamfer eller menthol.
13. Hostedråber
Hostedråber er medicinske sugetabletter designet til at smøre og lindre irriteret halsvæv. Deres ingredienser varierer, og det samme gør deres handlinger.
Nogle hostedråber indeholder mentol, som virker bedøvende for at mindske trangen til at hoste. Du kan også finde hostedråber, der indeholder ingefær eller eukalyptus.
Hvor kan man købe disse hjem retsmidler
Mange af huskurene ovenfor – som honning eller salt til skylninger – er allerede i dit skab derhjemme, men andre skal du muligvis stadig købe. Vi har dækket dig med nedenstående links.
Urter og te
- gurkemeje
- ingefær
- skumfidusrod
- pebermynte te
- masala chai
Kosttilskud
- gurkemeje
- ingefær
- capsaicin kapsel
Essentielle olier
- pebermynteolie
- eukalyptusolie
Hjem produkter
- luftfugter
- luftrenser
Andre midler
- pebermyntepastiller
- hostebolsjer
- hostestillende hostesaft
- cayenne varm sauce
Hvornår skal man se en læge
Tør hoste kan vare i flere måneder og kan være både udmattende og forstyrrende.
Tør hoste stopper normalt af sig selv. Men hvis din hoste er ledsaget af andre symptomer, skal du kontakte din læge. Disse omfatter:
-
problemer med at trække vejret eller få vejret
- hvæsen
- brystsmerter
- rygsmerte
- feber
- kuldegysninger
Se også din læge, hvis din hoste forværres eller ikke forsvinder helt i løbet af 2 måneder.
Bundlinjen
Tør hoste kan både være langvarig med mange årsager. Men der er flere yderst effektive hjemmebehandlinger, som kan lindre din hoste.
Hvis din hoste forværres over tid eller ikke forsvinder inden for 2 måneder, skal du kontakte din læge.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post