Hvis dit tandkød bløder, når du børster eller bruger tandtråd, kan du måske trække det af dig eller tro, at det er normalt. Men blødning fra tandkødet indikerer et underliggende problem.
Faktorer som at børste for kraftigt, skade, graviditet og betændelse kan bidrage til blødende tandkød. Tandkødsbetændelse kan forårsage rødme, hævelse og ømhed, og det kan være tegn på paradentose, såsom tandkødsbetændelse eller paradentose. En sådan sygdom kan opstå fra utilstrækkelig plakfjernelse.
At identificere årsagen til blødende tandkød er nøglen til at bestemme den mest passende behandling. Når du kender årsagen, kan du vælge mellem disse 10 mulige måder at stoppe blødningen på.
1. Øv god mundhygiejne
Blødende tandkød kan være et tegn på dårlig tandhygiejne.
Tandkød bliver betændt og bløder, når der er en ophobning af plak langs tandkødskanten. Plaque er en klæbrig film, der indeholder bakterier, der dækker dine tænder og tandkød. Og hvis du ikke børster eller bruger tandtråd nok, kan bakterierne sprede sig og forårsage huller i tænderne eller tandkødssygdomme.
For at forbedre mundhygiejnen skal du børste dine tænder mindst to gange dagligt og bruge tandtråd en gang om dagen. Her er flere tips til at holde dine tænder sunde.
God mundhygiejne er især vigtig for gravide kvinder. Hormonudsving under graviditeten kan også udløse tandkødssygdomme og blødende tandkød.
Køb tandtråd online.
2. Skyl munden med brintoverilte
Du kan have brintoverilte ved hånden til at bruge som et desinfektionsmiddel. Det viser sig, at det også kan fjerne plak, fremme tandkødssundheden og stoppe tandkødsblødning. Hvis dit tandkød bløder, skal du skylle munden med brintoverilte efter børstning, men du må ikke sluge opløsningen.
Gingivitis er en betændelse i tandkødet, og denne tilstand kan forårsage blødning, hævelse og vigende tandkød. I en
Køb brintoverilte online.
3. Stop med at ryge
Ud over at øge risikoen for lungekræft, hjertesygdomme og slagtilfælde, er rygning forbundet med tandkødssygdomme. Faktisk er rygning en væsentlig årsag til alvorlige tandkødssygdomme i USA, siger den
Rygning kan sænke din krops immunsystem, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe plakbakterier. Dette kan føre til tandkødssygdomme.
Rygestop kan hjælpe dit tandkød med at hele og stoppe med at bløde. Tal med din læge om den bedste metode til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
4. Reducer stressniveauet
En
Det menes, at følelsesmæssig stress også kan få nogle mennesker til at forsømme deres mundsundhed, hvilket kan bidrage til ophobning af plak. Find ud af nogle af de ting, du kan gøre for at lindre stress.
5. Øg dit indtag af C-vitamin
At spise fødevarer rig på C-vitamin kan styrke dit immunsystem og hjælpe med at bekæmpe de tandkødsinfektioner, der forårsager blødende tandkød.
Omvendt kan ikke få nok C-vitamin i din kost forværre blødningen, hvis du har en tandkødssygdom. Faktisk kan en C-vitaminmangel også føre til blødning af tandkødet, selvom du praktiserer gode mundvaner.
Fødevarer rige på C-vitamin omfatter:
- appelsiner
- søde kartofler
- rød peber
- gulerødder
Du kan også spørge din læge om at tage et C-vitamintilskud. Som en kraftig antioxidant styrker C-vitamin bindevæv og beskytter slimhinden i dit tandkød, så du vil være sikker på, at du får nok hver dag. Den anbefalede daglige mængde C-vitamin for voksne er mellem 65 og 90 milligram om dagen.
Køb C-vitamin online.
6. Øg dit indtag af K-vitamin
At tage et vitamin K-tilskud kan også lindre blødende tandkød. K-vitamin er et vigtigt næringsstof, fordi det hjælper dit blod til at størkne. En mangel kan forårsage let blødning, og en
Fødevarer rige på vitamin K omfatter:
- spinat
- collard greens
- grønkål
- sennepsgrønt
Det
Køb vitamin K online.
7. Påfør en kold kompres
Blødende tandkød er ikke altid forårsaget af tandkødssygdomme. Dit tandkød kan også bløde fra traumer eller en skade på tandkødsvævet.
En kold kompres påført tandkødskanten kan reducere hævelse og begrænse blodgennemstrømningen for at stoppe blødning. Påfør en ispose eller en kold klud på dit tandkød flere gange om dagen, 20 minutter på og 20 minutter af.
Køb kolde kompresser online.
8. Spis færre kulhydrater
Selvom børstning og tandtråd regelmæssigt kan reducere denne ophobning, hjælper nedskæring på kulhydrater med at forhindre plakdannelse.
9. Drik grøn te
Drikke grøn te på daglig basis kan også vende paradentose og stoppe blødende tandkød. Grøn te indeholder catechin, en naturlig antioxidant, der kan sænke kroppens inflammatoriske reaktion på bakterier i munden.
En
Det anbefalede daglige indtag af grøn te er tre til fire kopper, selvom nogle forskere mener, at du skal drikke op til
Køb grøn te online.
10. Skyl munden med saltvand
Fordi bakterier og betændelse i munden forårsager tandkødssygdomme, kan regelmæssig skylning af munden med en blanding af varmt saltvand også reducere bakterier og stoppe tandkødsblødning.
Tilsæt en halv teskefuld salt til et glas varmt vand og skyl munden i et par sekunder tre til fire gange om dagen. Hvis blødningen skyldes en skade eller traume, holder skylning med en saltvandsblanding også din mund ren og fjerner bakterier, der kan forårsage en sårinfektion.
Hvornår skal man se en læge
Se en tandlæge, hvis tandkødsblødningen ikke forbedres inden for 7 til 10 dage. Du skal muligvis have en dyb tandrensning for at fjerne plak og tandsten og fremme heling af tandkødet.
Din læge kan også bestille laboratoriearbejde for at kontrollere eventuelle vitaminmangler, der kan forårsage blødning af tandkødet.
Discussion about this post