Tobak og nikotinafhængighed

Tobak og nikotin

Tobak er et af de mest udbredte stoffer i verden. Det er stærkt vanedannende. Centers for Disease Control and Prevention vurderer, at tobak forårsager 6 millioner dødsfald Per år. Dette gør tobak til førende årsag til forebyggelig død.

Nikotin er det vigtigste vanedannende kemikalie i tobak. Det forårsager et sus af adrenalin, når det absorberes i blodbanen eller inhaleres via cigaretrøg. Nikotin udløser også en stigning i dopamin. Dette omtales nogle gange som hjernens “glade” kemikalie.

Dopamin stimulerer det område af hjernen, der er forbundet med nydelse og belønning. Som ethvert andet stof kan brug af tobak over tid forårsage en fysisk og psykisk afhængighed. Dette gælder også for røgfrie former for tobak, såsom snus og tyggetobak.

I 2011 blev ca 70 procent af alle voksne rygere sagde, at de ønskede at stoppe med at ryge.

Hvad er symptomerne på tobaks- og nikotinafhængighed?

En tobaksafhængighed er sværere at skjule end andre afhængigheder. Dette skyldes i høj grad, at tobak er lovligt, let tilgængeligt og kan indtages offentligt.

Nogle mennesker kan ryge socialt eller lejlighedsvis, men andre bliver afhængige. Et misbrug kan være til stede, hvis personen:

  • kan ikke stoppe med at ryge eller tygge, på trods af forsøg på at holde op
  • har abstinenssymptomer, når de prøver at holde op (rystende hænder, svedtendens, irritabilitet eller hurtig puls)
  • skal ryge eller tygge efter hvert måltid eller efter længere perioder uden brug, såsom efter en film eller et arbejdsmøde
  • har brug for tobaksvarer for at føles “normale” eller henvender sig til dem i perioder med stress
  • opgiver aktiviteter eller vil ikke deltage i arrangementer, hvor rygning eller tobaksbrug ikke er tilladt
  • fortsætter med at ryge på trods af helbredsproblemer

Hvad er behandlinger for tobaks- og nikotinafhængighed?

Der er mange behandlinger tilgængelige for tobaksafhængighed. Denne afhængighed kan dog være meget svær at håndtere. Mange brugere oplever, at selv efter nikotintrangen er gået over, kan rygningsritualet føre til et tilbagefald.

Der er flere forskellige behandlingsmuligheder for dem, der kæmper med en tobaksafhængighed:

Plastret

Plastret er kendt som en nikotinerstatningsterapi (NRT). Det er et lille, bandagelignende klistermærke, som du sætter på din arm eller ryg. Plastret leverer lave niveauer af nikotin til kroppen. Dette hjælper gradvist med at vænne kroppen fra det.

Nikotintyggegummi

En anden form for NRT, nikotintyggegummi kan hjælpe folk, der har brug for oral fiksering af rygning eller tygning. Dette er almindeligt, da folk, der holder op med at ryge, kan have en trang til at putte noget i munden. Gummiet giver også små doser nikotin for at hjælpe dig med at håndtere trangen.

Spray eller inhalator

Nikotinspray og inhalatorer kan hjælpe ved at give lave doser nikotin uden tobaksbrug. Disse sælges i håndkøb og er bredt tilgængelige. Sprayen inhaleres og sender nikotin ned i lungerne.

Medicin

Nogle læger anbefaler brugen af ​​medicin til at hjælpe med tobaksafhængighed. Visse antidepressiva eller lægemidler til højt blodtryk kan muligvis hjælpe med at håndtere trangen. En medicin, der er almindeligt anvendt, er vareniclin (Chantix). Nogle læger ordinerer bupropion (Wellbutrin). Dette er et antidepressivt middel, der bruges off-label til rygestop, fordi det kan mindske dit ønske om at ryge.

Off-label medicinbrug betyder, at et lægemiddel, der er blevet godkendt af FDA til ét formål, bruges til et andet formål, som ikke er blevet godkendt. En læge kan dog stadig bruge stoffet til det formål. Dette skyldes, at FDA regulerer testning og godkendelse af lægemidler, men ikke hvordan læger bruger lægemidler til at behandle deres patienter. Så din læge kan ordinere et lægemiddel, som de mener er bedst for din pleje. Lær mere om off-label stofbrug her.

Psykologiske og adfærdsmæssige behandlinger

Nogle mennesker, der bruger tobak, har succes med metoder som:

  • hypnoterapi
  • kognitiv adfærdsterapi
  • neuro-lingvistisk programmering

Disse metoder hjælper brugeren med at ændre deres tanker om afhængighed. De arbejder for at ændre følelser eller adfærd, som din hjerne forbinder med tobaksbrug.

Behandling for en tobakstilsætning kræver en kombination af metoder. Husk på, at det, der virker for én person, ikke nødvendigvis fungerer for en anden. Du bør tale med din læge om, hvilke behandlinger du skal prøve.

Hvad er udsigterne for tobaks- og nikotinafhængighed?

Tobaksafhængighed kan håndteres med korrekt behandling. Afhængighed af tobak ligner andre stofmisbrug, idet den aldrig rigtig helbredes. Det er med andre ord noget, du skal forholde dig til resten af ​​dit liv.

Tobaksbrugere har en tendens til at have høje tilbagefaldsrater. Det anslås, at ca 75 procent af personer, der holder op med at ryge, får tilbagefald inden for de første seks måneder. En længere behandlingsperiode eller ændring i tilgang kan forhindre et fremtidigt tilbagefald.

Forskning har også vist, at ændring af livsstilsvaner, såsom at undgå situationer, hvor der vil være andre tobaksbrugere eller implementere en positiv adfærd (som at træne), når trangen starter, kan hjælpe med at forbedre chancerne for restitution.

Sådan håndterer du et rygetilbagefald »

Et tobaksmisbrug kan have fatale konsekvenser uden behandling. Brug af tobak kan forårsage:

  • kræft i lunger, hals og mund
  • hjerte sygdom
  • slag
  • kroniske lungesygdomme som emfysem og bronkitis

Enhver af disse tilstande kan være dødelig. Rygestop eller tobaksbrug kan reducere risikoen for død som følge af disse sygdomme betydeligt. Selv når sygdommen er blevet diagnosticeret, kan et stop med tobaksforbrug forbedre behandlingsindsatsen.

Ressourcer til tobaks- og nikotinafhængighed?

Mange ressourcer er tilgængelige for personer med tobaksafhængighed. Følgende organisationer kan give yderligere information om tobaksafhængighed og mulige behandlingsmuligheder:

  • Nikotin anonym
  • National Institute on Drug Misbrug
  • Administration af stofmisbrug og mental sundhed
  • DrugFree.org
  • Smokefree.gov

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss