ACL operation
Forreste korsbåndsoperation (ACL) udføres typisk for at reparere skader på ledbåndet, der forbinder dit lårben (lårbenet) med dit skinneben (skinnebenet) og hjælper med at holde dit knæled i funktionsdygtig stand.
Restitution omfatter hvile, fysioterapi og gradvis tilbagevenden til aktiviteter. At holde sig til din genoptræningsplan er afgørende for at lette din hurtige genopretning.
ACL gendannelse
Efter ACL-operationen er afsluttet, vil du typisk blive sendt hjem samme dag. Når du vågner op fra bedøvelse, vil du sandsynligvis øve dig i at gå på krykker og blive udstyret med en knæstøtte eller skinne.
Du vil blive givet skriftlige instruktioner om brusebad og øjeblikkelig postoperativ pleje.
Ortopædkirurger foreslår almindeligvis at følge RICE-førstehjælpsmodellen (hvile, is, kompression, elevation) for at hjælpe med at lindre hævelse efter din operation. Brug ikke en varmepude i den første uge efter operationen.
Afhængigt af din specifikke situation kan du begynde at lægge vægt på dit ben to til tre uger efter operationen. Du kan genvinde fuld brug af dit knæ inden for fire til otte uger.
Din læge vil højst sandsynligt anbefale fysioterapi for at hjælpe dig med at opbygge ben- og knæstyrke. Fysioterapi kan vare to til seks måneder.
EN
For at hjælpe dit sår til at hele, skal du sørge for at skifte forbindingen på dit sår i henhold til din læges anvisninger. Det kan omfatte at holde såret rent og fri for snavs og bruge en elastisk bandage.
Tips til hurtig bedring
At komme sig efter en ACL-operation kan være lang og vanskelig, men der er måder at gøre din bedring så hurtig som muligt, samtidig med at du opnår det bedste resultat.
Lyt til og læs dine postoperative instruktioner
Efter operationen skal du have mundtlige instruktioner til bedring samt skriftlige instruktioner. Sørg for at læse og forstå disse instruktioner, og hvad du skal kigge efter med hensyn til infektion eller bivirkninger ved operationen.
Deltag i alle dine aftaler
Selvom det kan være fristende at springe et par af dine rehabiliteringsaftaler eller dine kontrolaftaler over, så lad være. Deltag i alle dine aftaler eller omplan dem, som du måske skal misse.
Gå til fysioterapi
Fysioterapi er nødvendig for at hjælpe dig med at genvinde styrke i dit ben. Hvis du ikke har en almindelig fysioterapeut, så spørg din læge om forslag i dit område.
Sørg for at udføre og deltage i alle genoptræningsøvelser efter bedste evne. Spørg dit forsikringsselskab for at se, hvor mange sessioner din plan dækker.
Tag din medicin
Hvis du får ordineret smertestillende medicin, skal du tage dem som foreskrevet. De kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere ved at dæmpe smerter, mens du arbejder med styrke- og bevægelsesøvelser i fysioterapi.
Brug ikke din smertestillende medicin for meget, ellers kan det være sværere at fungere uden dem, når recepten er løbet tør.
Få ordentlig søvn og ernæring
At få den rigtige mængde hvile hjælper din krop med at hele. Prøv at inkorporere magert protein, mejeriprodukter og masser af grøntsager i din kost.
Fortæl din læge om eventuelle problemer
Hvis du udvikler feber eller har unormale smerter eller andre uønskede symptomer, skal du fortælle det til din læge. Ved at løse problemer tidligt kan din læge holde dig på sporet til bedring.
Overdriv det ikke
Når du først har det en lille smule bedre, kan det være fristende straks at vende tilbage til din gamle rutine. Tag det langsomt, spørg om hjælp, hvis du har brug for det, og afklar enhver fysisk aktivitet med din læge, før du deltager.
Tag væk
En ACL-skade kan være svær at håndtere, især hvis du er en atlet. Men hvis du følger korrekte restitutionsråd, bør du genoptage dine almindelige aktiviteter inden for et år.
Sørg for at overvåge din bedring og underrette din læge, hvis du har nogen bivirkninger ved operationen.
Ring til din læge, hvis du oplever hævelse i din læg, gult udflåd fra snit, høj temperatur eller fortsat blødning af snitområdet.
Forpligt dig til at følge din læges anvisninger og deltage i alle dine fysioterapisessioner. Dit knæ vil fortsætte med at vokse sig stærkere, og du vil være i stand til at lægge skaden i din fortid og holde den der.
Discussion about this post