Stram mave

Symptomer på en stram mave

En stram mave beskrives ofte som en fornemmelse, hvor musklerne i din mave føles stramme i en periode. Det kan føles som abdominal oppustethed og er ofte ledsaget af andre symptomer såsom kramper. Fornemmelsen kan beskrives forskelligt af forskellige mennesker.

Årsager til stram mave

Nogle almindelige årsager til stram mave omfatter følgende:

Dårlig fordøjelse

Fordøjelsesbesvær kan være forårsaget af en række forskellige udløsere. Mange af dem er relateret til livsstil og inkluderer:

• overspiser eller spiser for hurtigt
• indtager for meget koffein eller alkohol
• rygning
• angst
• visse medikamenter

Andre symptomer, der kan ledsage fordøjelsesbesvær inkluderer:

• ubehagelig mæthed under eller efter et måltid
• en brændende fornemmelse i den øvre del af maven
• kvalme
• bøvsen

Mens fordøjelsesbesvær kan være forårsaget af andre fordøjelsessygdomme – såsom pancreatitis eller cøliaki – kan de fleste tilfælde behandles med livsstilsændringer og medicin.

Irritabel tyktarm (IBS)

IBS er en gruppe af tarmsymptomer, der kan omfatte maveopstramning. Andre symptomer på IBS kan omfatte:

• kramper
• mavesmerter
• gas
• forstoppelse
• diarré

IBS kan ofte håndteres med kost- og livsstilsændringer. I nogle tilfælde kan medicin være nødvendig.

Forstoppelse

Forstoppelse resulterer, når afføringen forbliver i tyktarmen for længe og bliver hård og svær at passere. En dårlig kost er typisk årsagen til forstoppelse. Andre symptomer på forstoppelse kan omfatte:

• færre end tre afføringer om ugen
• at få hård, tør afføring
• belastning eller smerte under afføring
• en følelse af mæthed, selv efter afføring
• oplever en rektal blokering

Forstoppelse kan typisk behandles ved at lave kostændringer, såsom at indtage tilstrækkelige mængder vand og fibre. Kosttilskud, probiotika og afføringsmidler kan også hjælpe med at behandle forstoppelse. I mere alvorlige tilfælde ordineres medicin.

Madforgiftning

Madforgiftning opstår, når du spiser forurenet, giftig eller fordærvet mad. Ud over mavestramning er det typisk ledsaget af følgende symptomer:

• mavekramper
• diarré
• opkastning
• mistet appetiten
• mild feber
• svaghed
• kvalme
• hovedpine

De fleste tilfælde af madforgiftning kan behandles derhjemme med hvile, ordentlig hydrering og håndkøbsmedicin. I alvorlige tilfælde kan hospitalsindlæggelse og hydrering med intravenøs væske være påkrævet.

Angst

I nogle tilfælde kan maveopstramning være forårsaget af angst og det, der er kendt som en nervøs mave. Andre tegn på angst kan omfatte følgende:

• nervøsitet, rastløshed eller anspændthed
• følelser af fare, panik eller frygt
• hurtig puls
• hurtig vejrtrækning eller hyperventilation
• øget eller kraftig svedtendens
• rysten eller muskeltrækninger
• svaghed og sløvhed

Afhængigt af typen af ​​angst kan behandlingen variere fra kost- og livsstilsændringer til alternative medicinske behandlinger, mental sundhedspleje eller medicin.

Præmenstruelt syndrom (PMS)

En kvinde kan føle stram mave som en del af PMS. PMS opstår generelt før menstruation. Andre symptomer kan omfatte:

• mavesmerter
• ømme bryster
• acne
• madtrang
• forstoppelse
• diarré
• hovedpine
• følsomhed over for lys eller lyd
• træthed
• irritabilitet

Selvom PMS ikke kan helbredes, kan symptomerne lindres af kost- og livsstilsændringer og smertestillende medicin uden håndkøb. I alvorlige tilfælde kan din læge ordinere medicin.

Graviditet

Hvis du er gravid, kan mavestramning være normalt. I begyndelsen af ​​graviditeten kan det, du føler, være, at dine ledbånd strækker sig. Senere i graviditeten kunne maveopstramning være relateret til sammentrækninger – enten Braxton-Hicks eller dem, der signalerer forestående fødsel.

Din mave kan også føles stram som følge af, at din baby bevæger sig rundt inde i livmoderen. Gas kan også være en synder. Rådfør dig med din læge om eventuelle maveopstramninger, du måtte have.

Sådan forhindrer du en stram mave

Hvis en stram mave er et vedvarende problem, er det vigtigt at forsøge at finde årsagen, så du kan modtage passende behandling.

Fordi mange af årsagerne til en stram mave er relateret til livsstil og kostvalg, er det vigtigt at opretholde en sund kost, få nok motion og håndtere stress.

Alvorlige symptomer, der ledsager en stram mave

Nogle gange kan tæthed i maven være et symptom på en mere alvorlig underliggende tilstand. Hvis du nogensinde har nogle af følgende symptomer sammen med mavespændt, skal du straks søge lægehjælp:

• voldsom smerte
• hævelse af maven
• vægttab
• feber
• blodig afføring
• vedvarende kvalme og opkastninger
• gul farvetone på huden
• uforklarlige ændringer i afføringsvaner
• mæthed efter at have spist meget lidt

Tag væk

Hvis din mave føles stram fra tid til anden, er det sandsynligvis ikke en grund til alarm. Hold styr på dine symptomer og søg en læge, hvis følelsen fortsætter. At bestemme og behandle den underliggende årsag så hurtigt som muligt er nøglen til at forhindre en stram mave.