Det er normalt at have en spormængde af ketoner i din urin. Du kan teste derhjemme eller på en klinik for at bestemme dine ketonniveauer. Hvis dine niveauer er høje, kan du overveje at se din læge.
At have små mængder ketoner i din urin er muligvis ikke en grund til bekymring, især hvis du følger visse typer diæter.
Faktisk kan et højere end gennemsnittet ketonniveau være godt, hvis det er dit mål. Dette gælder især for personer, der måske er begyndt at spise en ketogen diæt for at tabe kropsfedt.
Det kan dog signalere andre problemer, der måske kræver en nærmere undersøgelse, især hos mennesker, der ikke spiser en lavkulhydratdiæt. Og hvis du lever med diabetes, kan høje ketonniveauer muligvis kræve lægehjælp.
Denne artikel vil give flere oplysninger om ketonniveauer, hvad det betyder, hvis du har spormængder af ketoner i din urin, og livsstils- eller behandlingsmuligheder, som du kan diskutere med dit sundhedsteam, hvis det er nødvendigt.
Hvad betyder ketoner i urinen?
Din krop laver ketoner, når den nedbryder fedt til energi. Det er normalt at have en lille mængde ketoner i din urin, fordi din krop normalt bruger glukose i stedet for fedt som brændstof.
At have større mængder ketoner i din urin betyder, at din krop bruger en stor mængde fedt som brændstof. Dette kan ske, hvis du følger en diæt med lavt kulhydratindhold eller ketogen diæt, eller det kan indikere, at en udiagnosticeret tilstand forstyrrer din krops evne til at absorbere glukose.
Du kan tjekke dit ketonniveau med en laboratorie- eller hjemmeurintest. Hjemmeprøverne er
Hvis du tager en hjemmetest, vil dine resultater falde i en af følgende kategorier:
- negative eller sporbeløb
- små mængder
- moderate mængder
- store mængder
Ofte kan du bestemme dit særlige ketonniveau ved at sammenligne urinpinden med et farvekodet diagram, der angiver de forskellige niveauer.
Du kan konsultere dit sundhedsteam om, hvilket niveau der er normalt baseret på dit generelle helbred, spisestil og aktivitetsniveau.
Hvad forårsager ketoner i din urin?
Forhøjede ketonniveauer i din urin har flere mulige årsager, herunder nogle
Nogle mulige årsager omfatter:
- en low carb (keto) diæt
- perioder med for lang eller for intens træning
- en længere periode med ikke at spise nok mad
- graviditet
- alkoholmisbrug
- diabetes
- diabetisk ketoacidose (DKA)
- andre kritiske tilstande såsom hjerteanfald, pancreatitis, traumer eller sepsis
Dehydrering kan også få din urin til at blive mere koncentreret, hvilket fører til en højere ketonmåling.
Hvis du har fulgt en diæt med lavt kulhydratindhold eller keto i et stykke tid, bør din krop indstille sig på at bruge ketoner som brændstof, og dine ketonniveauer bør vende tilbage til det normale.
Ketose versus ketoacidose
Når du begrænser antallet af kulhydrater, du spiser til mindre end 50 gram om dagen, producerer du mindre glukose og mindre insulin. Normalt laver din krop kulhydrater til glukose, en type sukker, der giver energi til kroppens celler. Insulin er et hormon, der tillader dine celler at absorbere glukose.
Når du indtager færre kulhydrater, skifter dit stofskifte gear. Det nedbryder fedt til ketonstoffer, og dine celler bruger disse til brændstof. Denne tilstand kaldes ernæringsmæssig ketose.
At gå i ketose er ikke nødvendigvis en dårlig ting. EN
Ketose anses for at være sikker, fordi koncentrationen af ketoner i dit blod er lav. Det er forskelligt fra ketoacidose, som er en alvorlig tilstand. Ved ketoacidose er koncentrationen høj nok til at få dit blod til at blive surt. Det kan have negative helbredseffekter.
Der er forskellige typer af ketoacidose:
- DKA: Dette kan forekomme, når en person med diabetes (normalt type 1) har for mange ketoner i blodet. Det kan være en medicinsk nødsituation. Ved ukontrolleret diabetes kan en kombination af højt blodsukker og lavt insulin forårsage DKA.
- Alkoholisk ketoacidose: Hvis du drikker meget kraftigt i en længere periode, kan du blive underernæret. Din bugspytkirtel kan også stoppe med at producere insulin. Uden glukose fra mad eller insulin til at absorbere glukosen, er din krop nødt til at skifte til at forbrænde fedt som brændstof og producere for mange ketoner.
- Sult ketoacidose: Dette er sjældent, men kan være forårsaget af lange perioder med at spise for lidt eller slet ikke.
Signalerer dette en diabetesdiagnose?
Høje niveauer af ketoner i din urin indikerer ikke nødvendigvis udiagnosticeret diabetes.
Der er flere andre mulige årsager til høje ketonniveauer i din urin.
Hvis du har fået en diabetesdiagnose, skal du tale med dit sundhedspersonale om, hvad dine ketonniveauer kan betyde for din diabetesbehandling.
Påvirker graviditet ketoner i din urin?
Mange gravide har højere end normalt ketonniveauer i deres urin. Imidlertid er undersøgelser i konflikt med det specifikke niveau af ketoner, de kan have.
EN
Hvis deltagerne var blevet ordineret urinprøver af en anden grund, var de mere tilbøjelige til at have unormalt høje niveauer af ketoner i deres urin – dette kaldes ketonuri. Det indikerer normalt en mere alvorlig underliggende tilstand såsom diabetes eller ketoacidose.
Selv spormængder af ketoner har været forbundet med risici for et udviklende foster. Mere forskning er nødvendig for at afklare risikoniveauet, og hvordan ketoner påvirker det.
Symptomer du kan opleve
Hvis du er i ketose eller ketoacidose, kan du have symptomer som:
- træthed eller træthed
- frugtagtig lugtende ånde
- mistet appetiten
- forvirring
- vejrtrækningsbesvær
- mavesmerter
- kvalme eller opkastning
- søvnløshed
- svært ved at opretholde træningen
Hvis du oplever symptomer, skal du straks tale med dit sundhedspersonale. Dine symptomer kan være en del af “keto-influenzaen”, hvis du følger en lavkulhydratdiæt.
At have spormængder af ketoner i din urin er ikke usædvanligt. Det er normalt heller ikke noget at bekymre sig om. At følge en lavkulhydratdiæt kan forårsage moderat forhøjede ketoner, indtil din krop tilpasser sig. (modafinil predaj online) Graviditet og dehydrering kan også hæve ketonniveauet.
Selvom det er ret normalt at have små mængder i din urin, kan højere niveauer indikere en underliggende sundhedstilstand. Hvis du har diabetes, kan høje ketonniveauer betyde, at du har brug for hjælp til bedre at styre dit blodsukkerniveau. Tal med dit sundhedsteam om, hvilke tilstande du kan have, og om du har brug for yderligere test.
Discussion about this post