Shampoo-reklamer og emballage til hårplejeprodukter kan antyde, at hyppig, selv daglig, hårvask er nøglen til et godt hår. Men det er ikke nødvendigvis tilfældet.
Der er ingen hård og hurtig regel for hårvaskningsfrekvens, der gælder over hele linjen, hvorfor nogle mennesker forbliver fast i lejren “hver eneste dag”, mens andre er tilbageholdende med at skumme op mere end en gang om ugen.
Masser af personlige variabler kan medvirke til, hvor ofte du vasker dit hår: hårtekstur, hårtilstand, din livsstil eller tidsplan og mere.
Det kan føles helt naturligt at vaske dit hår hver dag eller hver gang du går i bad. Alligevel er daglig hårvask ofte ikke nødvendig. I nogle tilfælde kan det endda spille en rolle i de dårlige hårdage, du forsøger at undgå.
Hvad sker der, hvis du vasker dit hår for ofte?
Hyppig vask vil ikke nødvendigvis efterlade dig med dine drømmes bløde, lækre hår. Hvis du vasker dagligt, kan du holde dig knirkende ren, men når det kommer til dit hår, er det ikke altid en god ting.
Shampoo for ofte fjerner dit hår for talg, de naturlige olier produceret af din hovedbund. Sebum hjælper med at beskytte dine tråde mod fugttab.
At vaske det hele væk kan føre til en stram, tør hovedbund og tørre, grove tråde, der er tilbøjelige til at gå i stykker. Med tiden kan du endda begynde at bemærke nogle langsigtede bivirkninger af overvaskning, herunder beskadiget hår og hårtab.
Er det nogensinde en god idé at vaske dit hår dagligt?
Der er ingen faste regler, når det kommer til hårpleje, da alles hår er forskelligt. At finde den rutine, der fungerer bedst for dig, vil normalt kræve lidt forsøg og fejl.
Nogle mennesker vilje ønsker at vaske oftere end andre. For eksempel kan du vælge at vaske dagligt eller hver anden dag, hvis du:
- brug en masse stylingprodukter, der efterlader håret klistret eller groft
- har glat hår, der hurtigt bliver fedtet
- har et arbejde, der udsætter dig for snavs eller pollen
- blive svedig dagligt
Når det er sagt, dig kan vask dit hår hver dag, hvis det er nødvendigt uden at bruge shampoo, der fjerner talg. (Du finder nogle nyttige tips længere nede.)
Faktorer at overveje
Igen, der er ingen specifik vaskefrekvens, der virker for alle, så det er vigtigt at eksperimentere for at finde, hvad der fungerer bedst til din hårtype og livsstil.
Alligevel kan disse retningslinjer hjælpe dig med at finde en god strategi.
Hår tekstur
Tykt, bølget eller krøllet hår er ofte på den tørre side, da talg ikke kan dække hårstråene lige så let, som det kan dække glat hår. Det er derfor, glat hår ofte begynder at se mere fedtet ud, meget hurtigere mellem vask.
Du kan generelt fint vaske glat hår efter behov, selvom du føler behov for at vaske de fleste dage.
Hvis du har groft eller krøllet hår, især stramt krøllet hår, vil du sikkert gerne skære ned på vask. Prøv at vaske hver 2. til 3. dag for at se, hvordan dit hår reagerer. Hvis dine krøller stadig føles tørre, så overvej at lette tilbage til en gang om ugen.
Hvis du har afrotekstureret hår, vil du gerne vaske endnu sjældnere, da det især er
At vaske for ofte kan føre til langvarige problemer, såsom spaltede spidser og knækker, især når det kombineres med stramme frisurer, opvarmede stylingværktøjer og kemiske udjævningsbehandlinger.
Varme oliebehandlinger og regelmæssig konditionering kan hjælpe med at reducere skader.
Opbygning af olie og produkter
Olie kan være en væsentlig årsag til hyppig vask, især hvis du forbinder dens virkninger – slapt eller klumpet hår – med tegn på urenhed. Alligevel producerer de fleste kun nok olie til at blive vasket med få dages mellemrum.
Når det er sagt, hvis du regelmæssigt bruger stylingprodukter, kan opbygning også forårsage slappe tråde, for ikke at nævne irritation i hovedbunden. Hyppig vask kan hjælpe med at forhindre denne ophobning, men det kan også være værd at overveje at lette på produkterne, hvis du kan.
Sved og snavs
Sved kan påvirke, hvordan dit hår ser ud, føles og lugter. Hvis du sveder hver dag, foretrækker du måske at opskumme oftere.
Du kan også føle dig tilbøjelig til at vaske dit hår oftere, hvis du regelmæssigt udsættes for forurening, støv, pollen eller snavs.
Hvordan kan du se, om du vasker dig for ofte?
Er du i tvivl om, hvordan du kan se, om du vasker dig for ofte? Måske har du bemærket et par nøgletegn:
- tørre, grove tråde med ringe eller ingen elasticitet
- stram hovedbund
- Kløe og afskalning
- slapt eller kedeligt hår
Prøv at gå en hel dag mellem vaskene for at se, hvordan dit hår reagerer, og forlæng derefter med en ekstra dag, indtil du er tilfreds med tilstanden af dit hår og hovedbund.
Hvordan kan du se, om du ikke vasker nok?
Hvis dit hår ser eller føles snavset ud, er det sandsynligvis et godt tegn, at det er tid til at vaske det.
Prøv dette nemme trick: Massér dine fingre ind i din hovedbund og giv dem et snuf. Enhver ubehagelig lugt er et tegn på, at du er forsinket til vask.
Du vil måske også overveje at vaske dig oftere, hvis du har at gøre med skæl. Hyppigere vask kan hjælpe med at forhindre den olieagtige opbygning, der bidrager til flere flager.
Tips til renere, sundere hår
Der er virkelig ingen rigtig eller forkert måde at shampoo på, og det er helt fint at følge anvisningerne på flasken.
Men for de bedste resultater, start med grundigt vådt hår. Skum shampooen i dine hænder og massér den ind i dine rødder og hovedbund med fingrene. Du skal ikke bekymre dig om at shampooere spidserne af dit hår, da shampooen løber ned af dine hårstrå, når du skyller.
Sørg for at skylle godt. Følg op med en balsam, koncentrer dig om enderne. Hvis du har bølget eller krøllet hår, påfør balsam jævnt over hele dit hår for at tilføje fugt.
For dybere konditionering, lad din balsam sidde i et par minutter, før du skyller godt.
Shampoo alternativer
Er du bekymret for, at du har fået en vane med at overvaske? Du behøver ikke opgive shampoo helt. Der er en række shampoo-alternativer, der er værd at prøve.
- Tørshampoo. Du påfører dette hårprodukt, som normalt kommer som en spray eller pudder, på dine rødder for at absorbere olie. Det renser ikke dit hår, men det kan forlænge tiden mellem vask.
- Samvask. Co-washing bruger balsam eller produkter kendt som rensende balsam til at vaske og konditionere uden rengøringsmidlerne i traditionelle shampoo. Det er en god måde at rengøre på uden at strippe håret.
- DIY shampoo. At blande din egen shampoo tilbyder en anden måde at få renere hår på uden at fjerne det for de olier, det skal bruge for at se og føles godt.
- Vand alene. Hvis du har brug for at skylle sved eller snavs væk eller bare vil genopfriske din frisure, gør almindeligt vand ofte det trick.
Bundlinjen
Der er ingen fast regel, der dikterer præcis, hvor ofte du skal shampoo, men shampooing af dit hår hver eneste dag kan gøre mere skade end gavn.
De fleste oplever, at deres hovedbund og hårstrå ser ud og føles bedre med mindre vask, ikke mere. Hvis dit hår trænger til noget nyt åfudskiftning af en vask eller to med andre muligheder, såsom tørshampoo, co-washing eller almindeligt vand, kunne give det et sundt boost.
Jessica Timmons har arbejdet som freelanceskribent siden 2007 og dækket alt fra graviditet og forældreskab til cannabis, kiropraktik, stand-up padling, fitness, kampsport, boligindretning og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se, hvad hun laver nu på jessicatimmons.com.
Discussion about this post