Skal jeg skifte til Xylitol tandpasta?

Hvad er xylitol?

Xylitol og tandsundhedsmæssige fordele

Ifølge nogle undersøgelser kan xylitol være et effektivt forsvar mod flere bakterier, især Streptococcus mutans. S. mutans er den vigtigste bidragyder til huller i tænderne og nedbrydning af emalje.

Sukker tjener som mad til de cariogene eller hulrumsfremkaldende bakterier, der lever i din mund. Når disse bakterier lever af fermenterbare sukkerarter, producerer de mælkesyre, der beskadiger tandemaljen. Den skade kan i sidste ende føre til huller.

Xylitol er en ugærbar sukkeralkohol, som bakterierne ikke kan behandle. Det betyder, at der ikke produceres mælkesyre til at beskadige emaljen.

Nogle eksperter mener, at xylitol hjælper med at dræbe cariogene bakterier ved at forstyrre deres “energiforbrugscyklus.” Ifølge en undersøgelse fra 2017 af 16 artikler viste xylitol ubetydelige resultater i at dræbe bakterier.

Fordele ved xylitol tandpasta

Tandpasta kan være et leveringssystem til xylitol. Imidlertid fandt en laboratorieundersøgelse fra 2015 offentliggjort i European Archives of Pediatric Dentistry, at xylitol tandpasta ikke væsentligt hæmmede væksten af S. mutans.

En litteraturgennemgang fra 2015 af 10 undersøgelser sammenlignede fluortandpasta med fluortandpasta tilsat 10 procent xylitol. Når børn brugte xylitol-fluorid-tandpastaen over en periode på 2,5 til 3 år, reducerede det deres hulrum med yderligere 13 procent. Kvaliteten af ​​beviserne blev anset for at være af lav kvalitet.

Xylitol tandpasta vs. fluortandpasta

Xylitol-tilhængere foreslår, at det er meget effektivt, når det kombineres med fluor i tandpasta. Xylitol hjælper med at beskytte tænderne mod skader, og fluor hjælper med at reparere enhver skade, som tænderne måtte pådrage sig.

Men en 2014 undersøgelse fandt ingen signifikant forskel – med hensyn til reduktion af huller i tænderne – mellem børn, der bruger en xylitol-fluorid-tandpasta, og dem, der bruger en fluor-tandpasta.

Xylitol tandpasta til børn

American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) har godkendt xylitol som en del af en komplet strategi for at forhindre huller i tænderne eller huller i tænderne. På grund af “ufuldstændig” forskning, anbefaler AAPD ikke at bruge xylitol tandpasta.

AAPD har også erklæret sin støtte til yderligere forskning “for at afklare virkningen af ​​xylitol leveringsmedier, hyppigheden af ​​eksponering og den optimale dosis for at reducere caries og forbedre børns orale sundhed.”

Xylitol tyggegummi og slik

Mange tandlæger foreslår tyggegummi, der er blevet sødet med xylitol. En litteraturgennemgang fra 2012 indikerer, at tygning kan forstærke xylitols antikariogene eller anti-karriereeffekt. Resultaterne af gennemgangen viste i sidste ende, at xylitols antikariogene effekt er ukendt, og der er behov for mere forskning.

En undersøgelse fra 2014 viste, at erythritol slik var betydeligt mere effektivt til at reducere hulrum end xylitol slik.

Hvor meget xylitol skal du bruge

Ifølge California Dental Association (CDA) skal dit daglige indtag være 5 gram for at få de optimale tandfordele fra xylitol. Du bør bruge xylitol tyggegummi eller mynte tre til fem gange om dagen.

CDA foreslår også, at hyppigheden og varigheden af ​​xylitolbrug begge er vigtige. De anbefaler, at tyggegummi tygges i cirka fem minutter, og at mynte er helt opløst i munden og ikke tygges.

Bivirkninger af xylitol

Xylitol fordøjes langsomt i tyktarmen, hvilket resulterer i dets primære bivirkninger. I store mængder kan det give blød afføring eller virke afføringsmiddel.

Vær opmærksom på, at xylitol er usædvanligt giftigt for hunde. Hvis din hund spiser xylitol-tandpasta – eller xylitol i enhver form – tag dem straks til dyrlægen. Medbring også emballagen fra xylitol-produktet til dyrlægens reference.

Takeawayen

Xylitol er en sukkererstatning, der muligvis kan forhindre huller i tænderne. Andre positive egenskaber omfatter ikke at hæve blodsukkerniveauet og have færre kalorier end sukker.

Det er for tidligt at komme med en endelig erklæring om, at xylitol-tandpasta gør – eller ikke gør – en væsentlig indvirkning på forebyggelse af hulrum.

Selvom xylitol kan være et forsvar mod flere bakterier, er tandpasta muligvis ikke det mest effektive leveringssystem til det. Hvis du overvejer at skifte til en tandpasta med xylitol, skal du først kontakte din tandlæge.

Hvis du beslutter dig for at bruge en xylitol tandpasta, skal du bruge den som en del af din mundhygiejne rutine. Brug af xylitol-tandpasta bør ikke betragtes som en erstatning for standard tandpleje, såsom tandtråd og regelmæssige besøg hos tandlægen.

Køb xylitol tandpasta, tyggegummi, og slik.