Skal du prøve akupunktur mod morgenkvalme?

Hvad er morgenkvalme, og hvem er ramt?

American Academy of Family Physicians (AAFP) bemærker, at morgenkvalme, defineret som kvalme og opkastning under graviditeten, vil påvirke næsten 75 procent af alle gravide.

Morgenkvalme kan være et af de tidligste tegn på graviditet, begyndende omkring den sjette uge. Du kan skyde skylden på de stigende graviditetshormoner.

For mange ser morgenkvalme ud til at stoppe omkring uge 12 til 14, men for andre fortsætter det meget længere. Det kan betyde uger efter uger med daglige opkastninger og kvalme.

Så hvad er dine muligheder?

Morgenkvalme gør og ikke må

For at forsøge at holde din morgenkvalme på et minimum eller for at gøre, hvad du kan for at få det bedre, når morgenkvalmen rammer, Kontoret for Kvinders Sundhed anbefaler:

• spiser små måltider regelmæssigt i stedet for tre store
• ikke ligger ned lige efter et måltid
• nipper til væske i løbet af dagen for at forblive hydreret
• spise ischips for at holde sig hydreret
• nippe tør toast, saltpinde eller tørre kornprodukter, før du står ud af sengen om morgenen
• spise intetsigende, letfordøjelige fødevarer som ris, bananer eller korn
• undgå lugte, der forstyrrer din mave

Vitamin B6 og Unisom mod morgenkvalme

Nogle behandlinger og kosttilskud kan hjælpe, når du føler dig kvalme, og du bare ikke har tid til at hvile. Morgenkvalme kan tage en vejafgift på familie- og arbejdstid, og nogle gange skærer sodavandskiks og andre ikke-medicinske midler bare ikke ned.

At tage vitamin B6 kan være en effektiv foranstaltning til at forbedre symptomer på kvalme, men det gør måske ikke meget for at reducere opkastning.

AAFP bemærker, at anbefalingen er 10 til 25 milligram (mg) vitamin B6 hver 8. time, men bivirkninger kan omfatte:

• hovedpine
• træthed
• paræstesi eller fornemmelsen af ​​”nåle og nåle”

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) har anbefalet en kombinationsbehandling af vitamin B6 og doxylamin, som sælges i håndkøb som Unisom SleepTabs, til behandling af morgenkvalme i første trimester.

Ifølge ACOG bør du prøve vitamin B6 alene først, før du prøver kombinationsbehandling. Du kan tilføje doxylamin, hvis vitamin B6 alene ikke lindrer symptomerne.

Hvis vitamin B6 ikke har hjulpet, og du er klar til at prøve kombinationsbehandling, skal du tage 10 til 25 mg vitamin B6 tre gange om dagen hver 6. til 8. time. Tag 25 mg Unisom SleepTabs én gang før sengetid.

Der er andre doseringsanbefalinger, der varierer afhængigt af dine personlige forhold og morgenkvalmesymptomer, så tal med din læge eller en fødselsprofessionel (som en jordemoder), før du tager nogen form for medicin.

Det er også vigtigt at bemærke, at i Unisom SleepGels og nogle andre Unisom-formuleringer er den aktive ingrediens diphenhydramin (ikke doxylamin). Så dobbelttjek de aktive ingredienser for at være sikker på, at du får den rigtige slags.

Randomiserede forsøg giver bevis for, at denne kombinationsbehandling kan reducere kvalme og opkastning med op til 70 procent, selvom døsighed er en kendt bivirkning af Unisom.

Andre bivirkninger kan omfatte:

• tør mund
• hovedpine
• nervøsitet
• forstoppelse
• diarré
• udslæt
• mavesmerter

Du bør tale med din læge eller en fødselsprofessionel, hvis disse bivirkninger ikke forsvinder eller bliver alvorlige.

Nogle bivirkninger kan indikere et alvorligt problem. Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, skal du stoppe med at tage vitamin B6 og Unisom og straks kontakte din læge:

• sløret syn, udvidede pupiller eller andre synsproblemer
• smertefuld vandladning eller vandladningsbesvær
• uregelmæssig eller hurtig hjerterytme
• forvirring
• stakåndet
• anfald

Receptpligtig medicin mod morgenkvalme

FDA har godkendt én medicin mod morgenkvalme, kaldet Diclegis. Det er en mulighed, hvis du har prøvet ikke-medicinske behandlinger, og de ikke har virket.

Diclegis kan være dækket af din forsikring, og du kan finde det nemmere at tage kun én type medicin i stedet for at kombinere vitamin B6 og Unisom for at lindre morgenkvalme.

Lægemidlet er blevet grundigt undersøgt hos gravide mennesker, og det har den højeste sikkerhedsvurdering, der er tilgængelig. Det betyder, at det ikke udgør nogen yderligere risiko for din baby, når du tager det under din graviditet.

Formuleringen med forsinket frigivelse betyder, at du vil føle dig bedre omkring 5 til 7 timer efter at have taget den. At tage det før sengetid om natten kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer på morgenkvalme, når du står op næste dag.

Det kan også betyde, at tegn på utilsigtet overdosis vil blive forsinket. Det er vigtigt at tale med din læge om den rigtige måde at tage medicin, især Diclegis, under graviditet.

Døsighed er den mest almindelige bivirkning af denne medicin.

Hvornår bliver morgenkvalme farlig?

Hvis din morgenkvalme virkelig er uarbejdsdygtig, og du ikke finder nogen lindring, uanset hvad du prøver, kan du opleve en tilstand, der kaldes hyperemesis gravidarum.

Symptomer på denne tilstand omfatter:

• svær kvalme
• vægttab
• opkastning
• dehydrering
• forstyrrelse af din elektrolytbalance

Du kan behandle milde tilfælde af hyperemesis gravidarum med ændringer i din kost, yderligere hvile og medicin som antacida.

Mere alvorlige tilfælde kan dog kræve et ophold på hospitalet. Dette er for at sikre, at du får tilstrækkelig væske og næring gennem en IV.

Hvis du er bekymret over sværhedsgraden af ​​din morgenkvalme, skal du straks tale med din læge eller en fødselsprofessionel. Du bør også tale med dem, hvis du oplever noget af følgende:

• kvalme og opkastning så alvorlig, at du ikke kan holde mad eller vand nede
• smerter og feber sammen med opkastning
• kvalme og opkastninger, der fortsætter efter første trimester