Du ser din baby smaske med læberne og stikke tungen ud, og du ved, at det er tid til at give dem mad. Men du føler dig groggy, udmattet og fysisk svag. Hvordan skal du overhovedet komme igennem endnu en fodring?
At amme din baby hver 2. til 3. time er hårdt arbejde! Du fortjener en pause, og amning, mens du ligger på siden, kan hjælpe dig med at slappe af. Du kan hvile, mens du også binder dig til og fodrer din baby.
Lyder det for godt til at være sandt? Det er ikke! Amning på din side betragtes som en af de mest populære ammestillinger. Det kan bare være et forsøg værd.
Hvordan ammer jeg liggende?
En af de bedste dele af sideliggende amning er at have mulighed for at hvile din krop, mens du fodrer din baby. Tillad os at lede dig gennem nogle enkle trin for at gøre det til en behagelig oplevelse for både dig og din baby:
- Læg din baby på ryggen midt på gulvet eller på en stor seng. Hvis du er på en seng, så husk at holde løse lagner, tæpper og puder væk fra babys ansigt for at minimere risikoen.
- Læg dig ned ved siden af din baby, med din mave opstillet tæt på babys hoved. Du kan bruge en pude under hovedet, bare sørg for at den er et sted, hvor din lille ikke kan nå den! (Du kan også bruge en pude som rygstøtte eller mellem dine ben, hvis det vil gøre dig mere komfortabel med at ligge på siden.)
- Skub din lille op, så deres næse er i niveau med din brystvorte, og din arm er over hovedet. Eller vugg baby med ryggen langs din underarm. (Men lad være med at hvile babys hoved på din overarm.)
- Rul din baby om på siden, og træk dens hofter eller knæ tæt ind til dine hofter. (Din rygsøjle og din babys rygsøjle kan danne en “V”-form.) Du kan lægge et rullet tæppe eller pude bag babys ryg for at støtte dem og forhindre dem i at rulle væk fra dig. Tilskynd babys næse til at komme i kontakt med din brystvorte, men lad være med at klemme deres ansigt ind i dit bryst!
- Prøv at placere baby, så deres øre, skulder og hofte er i en linje. Dette vil hjælpe dem med at få mælk lettere.
- Brug om nødvendigt armen, der ikke hviler på sengen, til at forme dit bryst og føre det ind i din babys mund. Imidlertid vil mange babyer (især ældre babyer) naturligt låse sig af sig selv.
Du kan opleve, at det er mest behageligt at rulle dig selv og din baby til den anden side for at dræne det andet bryst. Hvis dette er tilfældet, skal du følge den samme låserutine, som er beskrevet ovenfor, i den modsatte retning.
Nogle ammende forældre oplever, at når det nederste bryst er tomt, kan de simpelthen læne sig fremad og fodre deres baby fra deres fulde øverste bryst. Hvis du vælger at gøre dette, skal du sørge for at dræne det nederste bryst helt først.
Nogle gange vil kvinder opdage, at deres bryster ikke dræner helt eller jævnt efter at have spist i sideliggende stilling. Overskydende mælk i dine bryster kan føre til oversvømmelse, tilstoppede kanaler, mastitis eller et fald i mælkeforsyningen, så du skal holde øje med dette!
Hvis dine bryster ikke er helt drænede, bør du overveje at sidde op for at afslutte foderet eller udpumpe noget mælk for at sikre, at dine bryster er ordentligt drænede.
Hvornår er sideleje en god ammemulighed?
Hvis du føler dig træt, er sideliggende amning en god mulighed for at hjælpe dig og baby med at få lidt mere hvile. Men husk: American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler stadig, at du og din baby vender tilbage til separate søvnoverflader, efter at fodringen er færdig.
Sideliggende amning kan også være en god position, hvis du fik kejsersnit. At være i stand til at ligge ned og ikke få barnet til at lægge vægt på dit ar er bestemt tiltalende, mens du heler.
Du kan vælge at bruge sideliggende amning til at fodre din baby i din restitutionsperiode. Hvis du har født på et hospital, kan sengehesten på hospitalet hjælpe dig med at føle dig sikker på, at din lille ikke ruller baglæns under fodringen, hvilket er en ekstra bonus!
Hvis du har overudbud eller en kraftig nedtur, kan sideliggende amning hjælpe din baby med at styre mælkestrømmen. Når du ligger på siden, har tyngdekraften mindre indflydelse på dit mælkefald, og din baby kan nemmere lade ekstra mælk dryppe ud af mundvigene.
Vil en sideliggende ammestilling hjælpe med at forbedre min babys lås?
Hvis du har større bryster og kæmper for at hjælpe din baby med at finde den rigtige position, kan sideliggende amning gøre det lettere for babylåsen.
Det kan tage et stykke tid at finde ud af den billed-perfekte lås! Ingen position er garanteret succes for dig og din lille, men sideliggende amning kan være et forsøg værd, hvis du kæmper med andre stillinger.
Husk, at med enhver ammeposition, bør dit barns lås ikke gøre ondt. Hvis din brystvorte bliver klemt, skal du stikke fingeren ind i din babys mundvig for at bryde forseglingen. Så kan du prøve at hjælpe din baby med at låse på igen med en bredere mund.
Kan du amme en nyfødt liggende på siden?
Din nyfødte kan virke så lille og skrøbelig, at du spekulerer på, om det virkelig er OK at fodre dem, mens du ligger på siden. Hvis du tager de rette sikkerhedsforanstaltninger, kan sideliggende amning foretages allerede ved den allerførste fodring.
Hvis din lille er meget lille, skal du muligvis give dem ekstra støtte. Brug puder eller tæppe omkring bunden og lænden for at understøtte den korrekte foderposition. Bare sørg for at holde puder væk fra deres hoved og ansigt!
Sørg for at holde dig vågen, mens du fodrer din nyfødte. På grund af den højere risiko for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS), når du deler seng, vil du gerne sikre dig, at hvis de falder i søvn, bliver din nyfødte anbragt i et separat, sikkert sovemiljø.
Hvis du er nybagt forælder, er chancerne store for, at du føler dig temmelig træt! At amme, mens du ligger ned, kan være en fantastisk mulighed for at hvile din krop og fodre din baby på samme tid.
Husk, at hvis du har problemer med at amme eller føler smerter, når din baby låser sig, så tøv ikke med at kontakte en amningskonsulent. De kan hjælpe dig og din lille med at mestre nye stillinger og fejlfinde problemer, så jeres ammeforhold bliver vellykket.
Discussion about this post