Schisandra

Oversigt

Schisandra chinensis (fem smagsfrugt) er en frugtbærende vinstok. Dets lilla-røde bær beskrives som at have fem smage: sødt, salt, bittert, skarpt og surt. Frøene af Schisandra bær indeholder lignaner. Det er stoffer, som kan have gavnlige virkninger på sundheden.

Schisandra bruges typisk ikke som fødevare. Men det er blevet brugt til medicinske formål i hele Asien og Rusland i generationer.

I traditionel kinesisk medicin anses Schisandra for at være gavnlig for qi, den livskraft eller energi, der er iboende i alt levende. Det menes at have en positiv indvirkning på flere meridianer eller veje i kroppen, herunder hjertet, lungerne og nyrerne.

Hvad er formerne for Schisandra?

Schisandriner A, B og C er bioaktive kemiske forbindelser. De er udvundet af Schisandra-plantens bær. Disse kan anbefales til dig af en læge og kan tages i pulverform, pilleform eller flydende form.

Schisandra kan også købes som tørrede hele bær eller som juice.

Schisandra fås også som supplement i flere former. Disse omfatter tørret pulver, piller, ekstrakter og eliksirer. Kosttilskud inkluderer typisk en anbefalet dosis på emballagen, som du kan følge.

Hvad er fordelene?

Schisandra bruges til en lang række sundhedsrelaterede problemer. Der er nogle videnskabelige data fra dyre- og menneskestudier, der indikerer, at Schisandra kan have en positiv effekt på flere tilstande og sygdomme. Disse omfatter:

Alzheimers sygdom

EN 2017 undersøgelse fandt, at Schisandrin B havde en gavnlig, positiv effekt på Alzheimers sygdom. Forskere fastslog, at dette var forårsaget af Schisandrin B’s evne til at blokere dannelsen af overskydende amyloid beta-peptider i hjernen. Disse peptider er en af de komponenter, der er ansvarlige for at danne amyloid plak, et stof, der findes i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom.

En anden undersøgelse indikerer, at Schisandrin B kan være effektiv mod både Alzheimers og Parkinsons sygdom. Dette skyldes dets anti-inflammatoriske, neurobeskyttende virkning på mikrogliaceller i hjernen.

Lever sygdom

EN 2013 dyrestudie fandt ud af, at pollen udvundet fra Schisandra-planten havde en stærk antioxidantvirkning mod toksiske skader, som blev induceret i leveren af mus. Schisandrin C var effektiv mod leverskader hos mennesker med både akut og kronisk hepatitis, en leversygdom.

Ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) kan være resultatet af adskillige leversygdomme, såsom hepatitis og skrumpelever. Der er flere fedtsyrer og betændelse i leveren i NAFLD. Forskere fandt ud af, at Schisandrin B reducerede disse fedtsyrer hos mus. Det virkede også som en antioxidant og antiinflammatorisk middel.

Yderligere undersøgelser er nødvendige hos mennesker, før dosering og varighed kan sorteres fra.

Overgangsalderen

EN 2016 undersøgelse analyseret virkningerne af Schisandra-ekstrakt på kvinder med menopausale symptomer. Undersøgelsen fulgte 36 kvinder i overgangsalderen i et år. Forskere fastslog, at Schisandra er effektiv til at lindre nogle symptomer på overgangsalderen. Disse symptomer omfattede hedeture, svedtendens og hjertebanken.

Depression

Endnu en nylig dyrestudie fandt ud af, at Schisandra-ekstrakt havde en antidepressiv effekt på mus. Yderligere museundersøgelser, drevet af den samme ledende forsker, fastslog dette fund. Schisandra og dets potentielle effekt på depression er dog ikke blevet grundigt undersøgt hos mennesker.

Stress

Schisandra kan have adaptogene egenskaber. Det betyder, at det er i stand til at hjælpe kroppen med at modstå virkningerne af angst og stress, samt styrke kroppens forsvar mod sygdom.

Er der nogen bivirkninger og risici?

Det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede dosis af Schisandra, som din læge har givet dig, eller som den står på etiketten.

For høje doser kan resultere i mavebesvær, såsom halsbrand. Af denne grund er Schisandra muligvis ikke egnet til personer med tilstande som sår, gastroøsofageal refluks (GERD) eller hyperchlorhydria (høj mavesyre). Schisandra kan også forårsage nedsat appetit.

Schisandra er muligvis ikke egnet til gravide eller ammende kvinder. Diskuter brugen af det med din læge, før du begynder at tage det.

Det kan også forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, såsom kløe eller hududslæt.

Takeawayen

Schisandra har en lang historie med medicinsk brug i hele Asien og Rusland. Det kan være effektivt mod flere sygdomme, herunder hepatitis og Alzheimers sygdom.

Mens der er flere dyreforsøg, som har fundet, at det er gavnligt for depression, skal disse resultater forskes yderligere gennem menneskelige undersøgelser, før det kan anbefales til dette formål.

Schisandra er ikke passende for alle. Gravide eller ammende kvinder og personer med mavesygdomme såsom GERD bør ikke tage Schisandra uden deres læges godkendelse. For at undgå bivirkninger er det vigtigt ikke at overforbruge dette stof.