Sådan prøver du CBD mod depression

Hvordan kan det hjælpe?

Hvis du overvejer at bruge CBD til terapeutiske formål, er det vigtigt at forstå, at forskningen omkring CBD er begrænset. Der har været mange undersøgelser i det sidste årti, men de fleste af dem blev udført ved hjælp af dyr.

Det betyder, at de mulige fordele ved CBD for depression hos mennesker for det meste er spekulative lige nu.

Alligevel ser CBD ud til at have nogle fordele for depression, især for at håndtere:

• angst
• kognitiv svækkelse
• ubehag før offentlige taler

THC og CBD kan også være nyttige ved tilstande, der potentielt er relateret til depression, som f.eks kronisk smerte.

Hvad siger forskningen?

Eksperter mener, at CBD’s potentielle fordele for depression er relateret til dets positive effekt på serotoninreceptorer i hjernen.

Lave serotoninniveauer er sandsynligvis forbundet med depression. CBD øger ikke nødvendigvis serotoninniveauet, men det kan påvirke, hvordan din hjernes kemiske receptorer reagerer på det serotonin, der allerede er i dit system.

En dyreundersøgelse fra 2014 viste, at CBD’s effekt på disse receptorer i hjernen gav både antidepressive og angstdæmpende virkninger.

En nyere 2018 anmeldelse af eksisterende undersøgelser konkluderede, at CBD har anti-stress-effekter, som kan reducere depression relateret til stress.

Som nævnt er dette et område, der stadig undersøges aktivt, og ny forskning og anmeldelser udgives hvert år. Efterhånden som forskere begynder at forstå CBD og dets potentielle fordele eller bekymringer bedre, vil oplysninger om, hvordan man mest effektivt bruger produktet, fortsætte med at ændre sig.

Hvordan er det sammenlignet med antidepressiv medicin?

Når det kommer til behandling af depression, ser CBD ud til at have nogle fordele i forhold til antidepressiv medicin.

De fleste antidepressive medicin tager uger for at begynde at virke. Men en 2019 dyrestudie fandt ud af, at CBD har en hurtig og vedvarende antidepressiv-lignende effekt.

CBD kan også resultere i færre bivirkninger end antidepressiv medicin. Søvnløshed, seksuel dysfunktion, humørsvingninger og agitation er almindelige bivirkninger af antidepressiva. CBD har ikke vist lignende problemer.

Hvad hvis jeg også har angst?

Depression og angst opstår ofte sammen, og folk med den ene er mere tilbøjelige til at have den anden. CBD ser ud til at hjælpe med begge dele.

Ét studie fandt ud af, at personer, der tog 600 milligram (mg) CBD, oplevede signifikant mindre social angst end personer, der tog placebo. Endnu en undersøgelse brugte en mindre dosis på 300 mg, hvilket stadig reducerede niveauet af angst.

Angst kan også have en forbindelse til lavt serotoninindhold, så CBD’s effekt på serotoninreceptorer kan til dels forklare disse gavnlige virkninger.

Giver det nogen bivirkninger?

Indtil videre ser CBD ikke ud til at forårsage mange bivirkninger. Men nogle mennesker kan være mere følsomme over for det og opleve:

• diarré
• træthed
• ændringer i vægt eller appetit

En undersøgelse viste, at modtagelse af doser af CBD-rige cannabisekstrakter kan forårsage levertoksicitet hos mus. Nogle af musene i denne undersøgelse modtog dog usædvanligt høje doser af CBD.

Det er svært at vide, om CBD forårsager nogen langsigtede bivirkninger på grund af manglende forskning. Indtil videre har eksperter ikke identificeret nogen større langsigtede risici.

Husk på, at dette ikke betyder, at der ikke er nogen. Det betyder simpelthen, at forskerne ikke er stødt på nogen endnu.

I en 2017 anmeldelse, konkluderede Verdenssundhedsorganisationen, at CBD generelt er sikkert. De bemærkede, at negative virkninger kan være forårsaget af interaktioner mellem CBD og medicin.

For at minimere din risiko for bivirkninger, sørg for at tale med din sundhedsplejerske, før du prøver CBD.

Dette er vigtigt, hvis du tager håndkøbsmedicin, urtetilskud og receptpligtig medicin (især dem, der kommer med en “grapefrugtadvarsel”). Både CBD og grapefrugt har en effekt på cytochrome P450 (CYP’er), en familie af enzymer, der er vigtige for stofskifte.

Hvordan bruger jeg det?

CBD er tilgængelig i fire formuleringer:

• Mundtlig. Dette inkluderer tinkturer, kapsler, sprays og olier. Disse blandinger kan tages som de er, eller de kan bruges i andre tilberedninger, såsom smoothies eller en kaffe.
• Spiselig. Drikkevarer og fødevarer, såsom CBD-infunderede gummier, er nu bredt tilgængelige.
• Vaping. Vaping med CBD-olie er en måde at hurtigt indtage forbindelserne på. Der er dog en vis debat om den langsigtede sikkerhed ved denne metode. Derudover kan det også give hoste og halsirritation.
• Aktuelt. CBD-infunderede skønhedsprodukter, lotioner og cremer er en stor forretning lige nu. Disse produkter inkorporerer CBD i ting, du påfører direkte på din hud. Men denne formulering er sandsynligvis bedst til smerte, ikke mental sundhed.

Hvor køber jeg CBD?

Hvis du vil prøve CBD, skal du finde en velrenommeret sælger. Hamp-afledt CBD er bredt tilgængelig i mange områder. Du kan endda finde det i nogle helsekostbutikker. Marihuana-afledt CBD sælges kun i apoteker i stater, hvor marihuana er lovligt til medicinsk eller rekreativt brug.

Hvis du er interesseret i at købe CBD, så kig efter mærker, der er velrenommerede og troværdige. Du kan normalt afgøre, om et mærke er velrenommeret, ved at tjekke, om de udfører tredjeparts laboratorietest af deres produkter.

Du kan finde mange gummier, lotioner og olier til salg online.

Bundlinjen

CBD bliver et stadig mere populært middel mod en række sundhedsproblemer, herunder depression. Hvis du er interesseret i at prøve CBD, så tal med din sundhedsplejerske.

Mens undersøgelser viser, at forbindelsen generelt er sikker, kan den interagere med medicin. Det er en god idé at gennemgå medicin og andre kosttilskud, du tager, før du begynder at bruge CBD.

Er CBD lovligt?Farm Bill fra 2018 fjernede hamp fra den juridiske definition af marihuana i loven om kontrollerede stoffer. Dette gjorde nogle hamp-afledte CBD-produkter med mindre end 0,3 procent THC føderalt lovlige. CBD-produkter, der indeholder mere end 0,3 procent THC, falder dog stadig ind under den juridiske definition af marihuana, hvilket gør dem føderalt ulovlige, men lovlige i henhold til nogle statslige love. Sørg for at tjekke statens love, især når du rejser. Husk også, at FDA ikke har godkendt ikke-receptpligtige CBD-produkter, og nogle produkter kan være unøjagtigt mærket.