Oversigt
Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand, der påvirker huden, hovedbunden, neglene og nogle gange leddene (psoriasisgigt). Tilstanden får hudceller til at vokse for meget, hvilket tilføjer pletter af sølvskinnende, kløende hud oven på sund hud. Disse pletter kan nogle gange revne og bløde. Symptomer kommer og går. Plastrets størrelse og placering kan ændre sig med hvert udbrud og varierer fra person til person.
Psoriasis skyldes, at immunsystemet angriber sig selv. Almindelige årsager til opblussen omfatter:
- stress
- drikker for meget alkohol (over én drink om dagen for kvinder og to for mænd)
- hudirriterende stoffer, såsom solskoldning eller giftudslæt
- infektioner, der svækker immunforsvaret
Psoriasis forekommer i familier og kan være værre hos rygere og personer, der er overvægtige. Mennesker, der har det, kan opleve depression, som kan påvirke daglig funktion og livskvalitet.
Behandlinger
Der er ingen kur mod psoriasis. Der er dog behandlinger og terapier, der kan mindske symptomerne. Nogle receptpligtige lægemidler ændrer immunsystemets reaktion. Andre behandlinger reducerer inflammation og sænker hudcellevækst. Medicin, som du kan påføre direkte på huden, omfatter salicylsyre, som fjerner hudlag. Kortikosteroider kan hjælpe med heling, og fugtighedscreme kan reducere ubehag. Ultraviolet lysterapi og D-vitamin bruges også af nogle mennesker til at hjælpe med symptomer.
Disse behandlingsmuligheder hjælper ofte med symptomer, men de virker muligvis ikke for alle opblussen.
Hvor havregryn kommer ind
Havregryn har længe været kendt for at lindre irriteret hud – ikke når du spiser det, men når du smører det på huden. Der er mange håndkøbsbaserede havregrynbadeblandinger, lotioner og sæber. Men alt hvad du behøver er almindelig havre og et badekar for at få de nyttige effekter.
Du vil gerne bruge kolloid havregryn. Dette er en finmalet havregryn, der opløses i varmt vand og ikke tilstopper dit afløb. Du kan købe det eller lave det selv.
For at lave din egen kolloide havregryn skal du male hele havre i en blender eller foodprocessor, indtil konsistensen er lidt mere grynet end almindeligt mel. For at se om du har malet det fint nok, bland en spiseskefuld i en kop varmt vand. Det skal blandes og forblive suspenderet, med meget lidt bundfældning på bunden.
Havregryn er videnskabeligt bevist at reducere hævelse og kløe i huden. Den indeholder fedtstoffer som omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der er sunde for din hud.
Forberedelse af dit bad
Havregryn er skånsom mod huden og er ikke kendt for at forårsage hudallergi. Du kan dog overveje at bruge økologisk dyrket havre til dit bad for at reducere muligheden for irriterende stoffer. Brug bestemt ikke instant havregryn.
Hvis du bruger hjemmelavet havregryn, så eksperimenter med, hvor meget der passer til vandvolumen i dit kar. (Den eneste ulempe ved at bruge for meget er, at du spilder havre.)
Det er bedst at starte med 1/2 kop (4 ounce) kolloid havregryn og arbejde op til så meget 1 1/2 kopper (12 ounce).
Indgyd med lavendel
Et havregrynbad bør få din psoriasis (eller de fleste ubehag i huden) til at føles bedre, men det kan føles slimet. For at modvirke denne effekt skal du tilføje en sød duftende lavendelolie.
Folk har brugt lavendel i lang tid for at berolige hudsygdomme som psoriasis. Det reducerer også
Efter dit bad
Vær ekstra forsigtig med at komme ind og ud af karret. Havregryn kan gøre overfladen glat. Klap din hud blidt med et håndklæde, når du kommer ud. Undgå hård gnidning, mens du tørrer dig.
Andre havregryn muligheder
Du behøver ikke at komme i et bad fyldt med havregryn for at hjælpe din hud. Faktisk behøver du ikke male havren. Lav en havregrynsopløsning, du kan påføre bandager til din hud, eller dup på med en klud eller vatrondel.
For at gøre dette skal du lave havregryn på dit komfur som til morgenmad, men fordoble mængden af vand i anvisningerne. Når havregrynene har kogt i passende tid, si havren fra og gem væsken. Når væsken afkøles, påfør den på bandager for at gennemvæde huden.
Discussion about this post