:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Pludselig er det ene øje sløret: årsager og behandling")
Hvorfor er håndvask vigtigt?
Bakterier spredes fra overflader til mennesker, når vi rører ved en overflade og derefter rører ved vores ansigt med uvaskede hænder.
Korrekt håndvask er den bedste måde at beskytte dig selv og andre mod at blive udsat for SARS-CoV-2, den virus, der forårsager COVID-19.
For at bekæmpe COVID-19,
At vaske dine hænder ordentligt med sæbe og rindende vand kan afværge sygdomme, der påvirker raske mennesker, såvel som dem med svækket immunforsvar.
Håndvask kan beskytte dig mod COVID-19 og luftvejsinfektioner, såsom lungebetændelse og maveinfektioner, der forårsager diarré. Mange af disse tilstande kan være dødelige for nogle mennesker, såsom ældre voksne, dem med svækket immunsystem, babyer og børn. Du kan give disse bakterier videre, selvom du ikke er syg.
Hvad er den bedste måde at vaske hænder på?
Vask dine hænder med sæbe og vand har vist sig at reducere flere bakterier end vask med vand alene. Antibakteriel sæbe er muligvis ikke nødvendig at bruge hver dag derhjemme uden for sundhedsvæsenet. Almindelig sæbe og vand kan være effektivt.
Trin til at vaske hænder effektivt omfatter:
- Skyl dine hænder under rindende vand ved en behagelig temperatur. Varmt vand er ikke mere effektivt end koldt vand til at dræbe bakterier.
- Påfør den type sæbe, du bedst kan lide. Sæber til at prøve omfatter flydende formler, skum og dem med tilsat fugtighedscreme.
- Arbejd et skum op i et halvt minut eller længere. Sørg for at sprede skummet på alle dele af dine hænder og håndled, inklusive under dine negle og mellem dine fingre.
- Skyl og tør grundigt.
- Hvis du bruger et offentligt badeværelse, skal du bruge et papirhåndklæde både til at lukke for vandhanen og dreje dørhåndtaget, når du går ud.
Hvornår skal man vaske hænder
Hyppig håndvask er en hygiejnevane, du bør praktisere hver dag.
Vask dine hænder, efter du har været på et offentligt sted eller har rørt en overflade, der er blevet rørt af flere personer, især under COVID-19-pandemien.
Følgende overflader berøres ofte af mange mennesker:
- dørhåndtag
- rækværk
- udendørs containere eller skraldespande
- lyskontakter
- gas pumper
- kasseapparater
- berøringsskærme
- indkøbskurve eller kurve
Du bør også vaske dine hænder i følgende situationer:
Til madlavning og spisning
- før, under og efter tilberedning eller tilberedning af mad, hvilket især er vigtigt, hvis du rører ved rå kylling, æg, kød eller fisk
- før du spiser eller drikker
Til personlig pleje, intime aktiviteter og førstehjælp
- efter toiletbesøg, både derhjemme eller på et offentligt toilet
- efter at have skiftet en babys ble eller hjulpet et lille barn med at bruge toilettet
- før du skifter kontaktlinser
- efter at have pudset næse, nysen eller hostet, især hvis du er syg
- før du tager medicin, såsom piller eller øjendråber
- efter seksuel eller intim aktivitet
- før du behandler en forbrænding eller et sår, enten på dig selv eller en anden
- efter at have passet en person, der er syg
Meget trafikerede steder og snavsede genstande
- før og efter brug af offentlig transport, især hvis du holder fast i rækværket på busser og undergrundsbaner
- efter håndtering af penge eller kvitteringer
- efter håndtering af husholdningsaffald eller erhvervsaffald
- efter at have været i kontakt med synligt snavsede overflader, eller når dine hænder er synligt snavsede
Sundhedspleje og andre indstillinger
- før og efter behandling af patienter, hvis du er en læge, såsom en læge, røntgentekniker eller kiropraktor
- før og efter behandling af klienter, hvis du er kosmetolog, kosmetolog, tatovør eller æstetiker
- før og efter indrejse på et hospital, lægekontor, plejehjem eller en anden type medicinsk facilitet
Kæledyrs pleje
- efter at have fodret dit kæledyr, især hvis de spiser råfoder
- efter at have gået tur med din hund eller håndteret dyreaffald
Hvornår og hvordan man bruger håndsprit
FDA-meddelelse
Food and Drug Administration (FDA) har
annonceret tilbagekalder flere håndsprit på grund af den potentielle tilstedeværelse af methanol.
methanol er en giftig alkohol, der kan have negative virkninger, såsom kvalme, opkastning eller hovedpine, når en betydelig mængde bruges på huden. Mere alvorlige virkninger, såsom blindhed, kramper eller skader på nervesystemet, kan opstå, hvis methanol indtages. At drikke håndsprit indeholdende methanol, enten ved et uheld eller med vilje, kan være dødeligt. Se her for mere information om, hvordan du finder sikre håndsprit.Hvis du har købt et håndsprit, der indeholder methanol, skal du stoppe med at bruge det med det samme. Returner den til butikken, hvor du købte den, hvis det er muligt. Hvis du har oplevet nogen bivirkninger ved at bruge det, bør du kontakte din læge. Hvis dine symptomer er livstruende, skal du straks ringe til lægevagten.
Håndsprit fås som servietter og i gelform. De er en praktisk mulighed på farten at bruge, når sæbe og rindende vand ikke er let tilgængelige.
De bør dog ikke bruges regelmæssigt i stedet for håndvask, da sæbe og vand er mere passende til regelmæssigt at fjerne snavs, snavs og skadelige bakterier end håndsprit.
Brug af håndsprit for ofte kan også reducere antallet af nyttige bakterier på dine hænder og hud.
Få mest muligt ud af håndsprit ved at huske disse ting:
- Brug alkoholbaserede produkter. Det er vigtigt at tjekke ingredienser og bruge et desinfektionsmiddel, der indeholder mindst 60 procent alkohol. Ethanolalkohol og isopropanolalkohol er begge acceptable typer.
- Skrub dine hænder. Brug den mængde håndsprit, der er anbefalet på etiketten, og gnid den kraftigt ind i begge hænder. Sørg for at få alle områder af hænderne, inklusive håndleddene og under neglene, ligesom du gør, når du vasker. Gnid indtil de lufttørrer.
- Hav nogle inden for rækkevidde. Det er en god idé at have noget håndsprit med dig. Det kan være praktisk, når du går tur med din hund, rejser eller går til undervisning.
Håndvask tips
Hold din hud ren og fugtet
Selvfølgelig kan for meget af det gode have negative konsekvenser – og det tæller også for håndvask.
At vaske dine hænder konstant, indtil de er tørre, røde og ru kan betyde, at du overdriver det. Hvis dine hænder bliver revnede eller bløder, kan de være mere tilbøjelige til infektion fra bakterier og bakterier.
For at undgå tørhed, prøv at bruge en fugtgivende sæbe såsom glycerin, eller brug en håndcreme eller lotion efter at have vasket dine hænder.
Overvej din sæbe og opbevaring
Da bakterier kan leve af dårligt opbevaret barsæbe, kan flydende sæbe være et bedre alternativ. Flydende sæber bør bruges i stedet for stangsæber i skoler og daginstitutioner.
Gå ikke overbord
Hos nogle mennesker, herunder børn, kan alt for hyppig håndvask være et tegn på angst eller en tilstand kaldet obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
Håndvask tips til børn
Uanset om du er lærer, omsorgsperson eller forælder, kan det være svært at få børn til at vaske hænder effektivt. Her er flere tips og tricks, der kan hjælpe:
- Vælg dit barns yndlingssang, og få dem til at synge den, mens de vasker hænder. Hvis det er en kort sang, så få dem til at synge den to gange. De kan prøve det én gang med deres egen stemme og én gang som en karakter, de elsker.
- Lav en sang eller et digt, der indeholder alle trinene i god håndvask, og reciter det ofte med dit barn, især efter toiletbesøg og før måltider.
- Sørg for, at vasken er inden for rækkevidde af små ben og hænder, derhjemme og i skolen.
- Brug sjove sæber. Disse kan omfatte skum, flydende sæbe, der skifter farve, og dem, der har børnevenlige dufte eller farvestrålende flasker.
- Spil en omgang tommelfingerkrig eller fingertrolleri med dit barn, mens du vasker hånden.
At vaske dine hænder med almindelig sæbe og rindende vand er en yderst effektiv måde at stoppe spredningen af bakterier og bakterier, herunder COVID-19.
Det er vigtigt at vaske hænder før og efter håndtering af mad eller spisning. Almindelig, ikke-antibakteriel sæbe er fin til de fleste daglige brug.
Discussion about this post