Posttraumatisk stresslidelse: PTSD: Symptomer, behandling og definition

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er et psykisk problem, der kan udvikle sig efter en traumatisk begivenhed. Det forårsager negative, ængstelige følelser. Nogle mennesker med PTSD genoplever begivenheden igen og igen. Andre undgår enhver påmindelse om det. PTSD forstyrrer liv, arbejde og relationer. Men medicin og rådgivning kan hjælpe, selv år senere.

Oversigt

Hvad er posttraumatisk stresslidelse?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er et psykisk problem, der kan udvikle sig efter en foruroligende begivenhed. Hændelsen kan være farlig, livstruende, chokerende eller meget skræmmende. Eksempler omfatter:

Ulykke.
Ild.
Militær kamp.
Naturkatastrofer, såsom en tornado.
Fysisk overgreb.
Seksuelt overgreb eller voldtægt.
En elskets pludselige død.
Terrorangreb.

Den traumatiske begivenhed kan være sket for dig, eller du kan have set det ske for en anden.

Det er normalt at føle sig ked af det efter sådan noget sker. Du kan have problemer med at sove, spise eller gøre ting, du nyder i et stykke tid. Men med PTSD varer symptomerne længere end et par måneder og forstyrrer dit liv.

Hvor almindeligt er PTSD?

Mindst halvdelen af befolkningen i USA har oplevet en traumatisk begivenhed. Blandt denne gruppe udvikler 10 % af mændene og 20 % af kvinderne PTSD. Kvinder oplever oftere omsorgssvigt eller misbrug i barndommen end mænd. De oplever også oftere seksuelle overgreb og vold i hjemmet. Kvinder har også en tendens til at opleve traumer anderledes end mænd.

Er nogle mennesker mere tilbøjelige til at udvikle PTSD end andre?

Der er ingen måde at forudsige, hvem der vil udvikle PTSD fra en traumatisk begivenhed. PTSD er dog mere almindelig hos mennesker, der har oplevet:

Visse typer traumer, især militær kamp eller seksuelle overgreb.
Skade under arrangementet.
Mangel på støtte fra pårørende efter en traumatisk begivenhed.
Langvarige eller gentagne traumer.
Personlig historie med angst eller depression, selv før den traumatiske begivenhed.
Stærk indledende reaktion på hændelsen (for eksempel rysten eller kaste op).
Meget intense traumer.

Symptomer og årsager

Hvad forårsager PTSD?

En traumatisk begivenhed forårsager PTSD. Men forskere er ikke sikre på, hvorfor nogle mennesker får PTSD og andre ikke.

Hvad er symptomerne på PTSD?

PTSD-symptomer varierer fra person til person. Alligevel oplever alle med PTSD et eller flere af følgende:

Undgå ting: Du kan undgå personer eller situationer, der minder dig om begivenheden. Eksempler inkluderer venner, du mødte i militærtjenesten, den del af byen, hvor du oplevede traumet, eller folkemængder generelt. Nogle mennesker med PTSD forsøger at forblive så travlt, at de ikke tænker på begivenheden.
At være på kanten: Lidelsen kan gøre det svært for dig at slappe af eller nyde de ting, du plejede. Du kan føle dig nervøs eller angst. Måske bliver du let forskrækket eller forventer altid, at der sker noget slemt. Du kan også have problemer med at sove eller koncentrere dig.
At have negative tanker og følelser: PTSD kan få dig til at føle dig negativ, vred, trist, mistroisk, skyldig eller følelsesløs.
Genoplev eller genoplev den traumatiske begivenhed: Dette kan tage form af flashbacks eller drømme. Måske vil en støj som en bil, der slår bagslag eller ser noget lignende (for eksempel en brand), udløse pludselige, uvelkomne minder.

Hvordan påvirker PTSD dit liv?

PTSD kan føre til andre problemer med dit helbred og liv, såsom:

Brug af alkohol og stoffer.
Angst.
Depression.
Tanker om at skade dig selv eller andre.
Problemer på arbejdet og i dine personlige forhold.

Børn med PTSD kan:

Udfør den traumatiske begivenhed, når du spiller.
Klynger sig til en forælder eller en anden voksen.
Glem hvordan man taler, eller i det mindste synes det.
Våd sengen, selvom de ved, hvordan de skal bruge toilettet.

Diagnose og test

Hvordan diagnosticeres PTSD?

Der er ingen scanning eller blodprøve for PTSD. Hvis du har oplevet en traumatisk begivenhed og har symptomer på PTSD, skal du tale med en læge.

Sygeplejersken kan stille diagnosen ud fra en samtale om dine symptomer. For at blive betragtet som PTSD skal symptomerne vare mere end en måned og forstyrre dit liv.

Ledelse og behandling

Den mest effektive behandling for PTSD kombinerer medicin og traumefokuseret terapi.

Nogle medicin kan hjælpe din krop med at producere flere stoffer, der håndterer stress og følelser. De falder i to brede kategorier:

Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (også kaldet SSRI’er).
Serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere (også kaldet SNRI’er).

Traumefokuseret terapi undersøger begivenheden og dens betydning. Det kan gøres på et par forskellige måder:

Kognitiv bearbejdningsterapi: Denne metode identificerer negative tanker og overbevisninger om den traumatiske begivenhed og forsøger at ændre dem.
Øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdning (EMDR): Du fokuserer på specifikke lyde eller bevægelser introduceret af terapeuten, mens du tænker over begivenheden. Det har til formål at gøre begivenheden mindre oprørende over tid.
Langvarig eksponeringsbehandling: Denne metode opmuntrer dig til at se tanker, følelser og situationer i øjnene, du har undgået. Du kan tale om dit traume igen og igen. Du kan også arbejde hen imod at gøre ting, du har holdt dig væk fra.

Forebyggelse

Kan jeg forhindre PTSD efter en traumatisk hændelse?

Du kan ikke nødvendigvis forhindre en traumatisk begivenhed. Men nogle undersøgelser viser, at visse trin kan hjælpe dig med at forhindre PTSD bagefter:

Bed om hjælp og støtte.
Tro på, at du kan styre dine følelser.
Find positiv mening med traumet.
Fokuser på positive følelser og latter.
Hjælp andre mennesker.
Øv positiv tænkning.
Hold konstant kontakt med vigtige mennesker i dit liv.
Tal med dine kære om begivenheden.
Tænk på dig selv som en overlevende i stedet for et offer.

Outlook / Prognose

Hvad er udsigterne for mennesker med PTSD?

Uden behandling kan PTSD blive værre over tid. Men behandling kan hjælpe, selvom den traumatiske begivenhed var for mange år siden. For nogle mennesker kan behandling helbrede PTSD. For andre kan det gøre symptomerne mindre intense.

At leve med

Hvad kan jeg ellers gøre for at klare mig?

Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at finde støttegrupper for mennesker med PTSD forårsaget af en lignende begivenhed. Du kan forbinde dig med andre, der forstår, hvad du går igennem.

Hvornår skal jeg søge omgående behandling?

Hvis du tænker på at skade dig selv eller en anden, så fortæl det til nogen med det samme. Du kan fortælle det til en sundhedsudbyder, en ven eller et familiemedlem.

Du kan også kontakte National Suicide Prevention Lifeline:

Opkald: 800.273.TALK (8255)
Chat online: www.suicidepreventionlifeline.org.

Du er ikke alene. Der er altid nogen, der vil hjælpe.

PTSD er et psykisk problem, der varer længe efter en traumatisk begivenhed. Det kan få dig til at føle dig negativ og angst. Det kan også få dig til at genopleve begivenheden eller undgå bestemte ting. Hvis du har symptomer på PTSD, skal du tale med en læge. Medicin og specifikke former for rådgivning kan hjælpe. Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks søge hjælp.