Påvirker D-vitamin colitis ulcerosa?

Hvordan påvirker D-vitamin colitis ulcerosa?

Videnskabeligt bevis har forbundet D-vitaminmangel med en øget risiko for colitis ulcerosa, sværhedsgrad af sygdommen, hospitalsindlæggelsesrater, behov for operation og endda risiko for tyktarmskræft.

Af denne grund har forskere fokuseret på at studere de gavnlige virkninger af D-vitamintilskud og har fundet lovende resultater.

det er troede det D-vitamin kan forhindre sygdommens begyndelse ved positivt at påvirke tarmsundheden.

Derudover kan det evt lindre sygdomsprogression takket være dens anti-inflammatoriske virkning, som forbedrer immunrespons.

Her er, hvordan D-vitamin kan påvirke colitis ulcerosa, ifølge forskning.

Det kan forbedre tarmbarrierefunktionen

Mennesker med IBD har øget tarmbarrierepermeabilitet – hvilket betyder, at tarmens slimhinde er kompromitteret, hvilket tillader mad og din tarmvenlige bakterier (eller mikrobiota) for at nå tarmvæv.

At stiger immunsystemets eksponering for tarmmikrobiota, hvilket fører til en forstærket og unormal immunrespons forbundet med inflammation og øget sygdoms sværhedsgrad.

Laboratorium undersøgelser at vise at D-vitamin er afgørende for at opretholde integriteten af ​​tarmbarrieren. Vitaminet hjælper med at regulere proteiner, der kan vende tilbage huller i tarmvæv.

Det kan forbedre tarmmikrobiotaen

Bortset fra at forbedre tarmvæv, vitamin D kan også forbedre tarmmikrobiota, som er stærkt forbundet med IBD og tyktarmskræft.

I modsætning til den almindelige befolkning, som har en relativt stabil mikrobiota, er mikrobiotaen hos mennesker med colitis ulcerosa varierer mere over tid. En mangel på D-vitamin kan ændre sig mikrobiel balance.

På den ene side har D-vitaminmangel været forbundet med højere koncentrationer af Bacteroids art, som bliver troet at øge modtageligheden for colitis – en betændelse i tyktarmens slimhinde – og svække anti-inflammatoriske reaktioner.

På den anden side er D-vitaminmangel forbundet med lavere koncentrationer af Lactobacillus arter – den type bakterier, du normalt finder i probiotika – som derimod hjælper med at lindre colitis.

Derfor kan D-vitamintilskud hjælpe med at genoprette mikrobiotaen hos mennesker med colitis ulcerosa og dermed hjælpe med at reducere inflammation.

Det kan reducere inflammatoriske immunresponser

Forskning tyder på, at D-vitamin kan hæmme flere pro-inflammatoriske veje.

For det første det hjælper reducere oxidativt stress ved at regulere oxidativt stress-reducerende proteiner, hvilket fører til reduceret inflammation. I modsætning hertil kan mangel på D-vitamin forværre oxidativt stress hos personer med fedme.

Oxidativt stress er en pro-inflammatorisk tilstand forårsaget af en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter, hvilket letter opståen af ​​flere kroniske sygdomme.

For det andet undersøgelser har fundet en direkte effekt af D-vitamin på hvide blodlegemer — nemlig T-celler, som er nogle af din krops forsvarsceller. De eliminerer sygdomsfremkaldende mikroorganismer.

Ifølge forskningT-celler med lave D-vitaminniveauer fremmer højere koncentrationer af pro-inflammatoriske markører, vokser hurtigere og fremkalder mere alvorlig colitis.

I modsætning hertil viser dyreforsøg, at behandling af T-celler med D-vitamin bremsede deres vækst og reducerede inflammation. Altså D-vitamin kan justere T-celler fra en pro-inflammatorisk til en anti-inflammatorisk immunrespons.

Det kan reducere risikoen for tyktarmskræft

Betændelse spiller en grundlæggende rolle i udviklingen af ​​tyktarmskræft.

Sammenlignet med den generelle befolkning har personer med IBD en steget risiko at udvikle colitis-associeret tyktarmskræft – især hvis de har D-vitaminmangel, eller hvis deres betændelse ikke er velbehandlet.

Beviser viser, at eftersom D-vitamin spiller en nøglerolle i at reducere inflammation, kan det hjælpe med at forhindre tyktarmskræft ved at reducere tyktarmsbetændelse, før tumorer udvikler sig.

Hjælper D-vitamintilskud mod colitis ulcerosa?

Som før nævnt lavt D-vitamin niveau hos mennesker med colitis ulcerosa er forbundet med øget sygdomsgrad og en højere risiko for tilbagefald.

Alligevel er beviser på, om D-vitamintilskud er gavnligt, blandet.

På den ene side, undersøgelser har fundet at D-vitamintilskud fører til nedsat inflammation, sygdomsaktivitet og symptomer og dermed forbedre livskvaliteten.

Derudover har højere D-vitamin niveauer været forbundet til højere remissionsrater – hvilket er grunden til, at nogle eksperter antyder at personer med colitis ulcerosa, som har D-vitaminmangel, bør få tilskud, da de er det mindre sandsynligt at indtage tilstrækkelige mængder af vitaminet gennem fødevarer.

Men på den anden side yderligere forskning angiver at D-vitamintilskud hos mennesker med IBD er udfordrende, fordi nedsat næringsoptagelse betyder, at der er behov for højere doser. Høje doser kunne føre til vitamin D-toksicitet.

D-vitamin toksicitet kan føre til hypercalcæmi – når calciumniveauet i dit blod er for højt – hvilket kan forårsage kvalme, muskelsvaghed, smerte, forstyrret hjernefunktion, dehydrering og nyresten.

Derfor, mens beviser om D-vitamintilskud til colitis ulcerosa virker lovende, er der behov for mere forskning.

Dosering og bivirkninger

Det anbefalet mængde af D-vitamin til at indtage om dagen – også kendt som den daglige værdi (DV) – for raske mennesker er 20 mcg eller 800 internationale enheder (IE).

Men mennesker med colitis ulcerosa brug for en højere dosis, som kan variere afhængigt af, om de mangler eller mangler vitaminet. Alligevel er en passende og sikker dosis stadig ikke fastlagt.

Nogle undersøgelser tyder på, at doser mellem 1.000-2.000 IE om dagen kan forbedre livskvaliteten og er sikre for mennesker med mild mangel. Når tilstrækkeligt D-vitaminniveau er nået, et indtag på 1.000 IE om dagen kan anbefales til vedligeholdelse.

Alligevel mens nogle undersøgelser anbefaler, at personer med alvorlig mangel indtager mellem 2.000-4.000 IE om dagen, andre op til 1.800-10.000 IE pr. dag.

D-vitamintilskud har vist sig at være sikkert for de fleste mennesker. Dens mest almindelige bivirkninger omfatte kvalme, hovedpine, tør mund, dårlig mave, døsighed og træthed.

Andre tips til håndtering af colitis ulcerosa

Tilføjelse af følgende næringsstoffer til din kost kan hjælpe dig med at håndtere colitis ulcerosa:

• D-vitaminrige fødevarer: Kilder omfatte fed fisk, såsom sild, makrel, laks og sardiner, samt okselever, æggeblommer og berigede mælkeprodukter. Prøv at tilføje nogle af disse til din kost for at øge dit D-vitaminindtag.
• Calcium: Eksperter antyder at personer, der får steroider – en almindelig behandling for colitis ulcerosa – bør øge deres calciumindtag, fordi stofferne reducerer calciumoptagelsen fra tarmen, hvilket kan øge risikoen for osteoporose. Her er nogle fødevarer, der er høje i calcium (herunder mælkefrie muligheder).
• Jern, zink og vitamin B12: Niveauer af jernzink og vitamin B12 er ofte lavt hos mennesker med IBD og bør overvåges nøje for at undgå mangler.
• Fiber: Ifølge forskning, efter en fiberrig kost – nemlig fra frugtkilder – kan beskytte mod IBD-udvikling. Lær mere om sammenhængen mellem fiber og colitis ulcerosa her.
• Omega-3 fedtsyrer: Tilføjelse af omega-3 fedtsyrer til din kost kan reducere opblussende perioder eller forlænge remissionsvarigheden på grund af deres antiinflammatoriske aktivitet. Overvej kosttilskud eller disse fødevarekilder.
• Lav FODMAP diæt: Efter en diæt med lavt indhold af fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler (FODMAP’er) kan gavne nogle mennesker med colitis ulcerosa ved at mindske mavesmerter, flatulens og diarré. Sørg for at arbejde med en sundhedsperson som en registreret diætist, hvis du ønsker at reducere dit FODMAP-indtag, da en lav FODMAP-diæt kan være restriktiv og føre til nogle næringsstofmangler, hvis den ikke planlægges nøje.

Tværtimod, højt indtag af alkoholholdige drikkevarer, fødevarer med højt fedtindhold, slik og kunstige sødestoffer kan øge risikoen og symptomerne på colitis ulcerosa.

Til sidst, forskning foreslår at få nok sollys er nøglen til at hjælpe med din krops D-vitaminproduktion. Sørg dog for at undgå overdreven eksponering, som kan føre til nedbrydning af D-vitamin og øge din risiko for hudkræft.

Bundlinjen

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der kan spille en nøglerolle i forebyggelsen og behandlingen af ​​colitis ulcerosa.

Ifølge forskning kan D-vitamin gavne tarmens sundhed og forbedre immunresponset gennem dets anti-inflammatoriske aktivitet.

I modsætning hertil kan dens mangel øge sværhedsgraden af ​​colitis ulcerosa, hospitalsindlæggelse, behov for operation og endda kræftrisiko.

Ikke desto mindre er beviser for, om D-vitamintilskud er gavnligt, blandet, og en tilstrækkelig og sikker dosis er endnu ikke fastlagt. Sørg for at tale med en sundhedspersonale, før du prøver D-vitamin for at håndtere dine symptomer.