Alternative behandlinger for osteoporose
Målet med enhver alternativ behandling er at håndtere eller helbrede tilstanden uden brug af medicin. Nogle alternative behandlinger kan bruges til osteoporose. Selvom der er lidt videnskabeligt eller klinisk bevis for, at de virkelig er effektive, rapporterer mange mennesker succes.
Informer altid din læge, før du påbegynder alternativ medicin eller behandling. Der kan være interaktioner mellem urter og den medicin, du i øjeblikket tager. Din læge kan hjælpe med at koordinere en samlet behandlingsplan, der passer bedst til dine behov.
Mens der er behov for mere videnskabelig forskning om emnet, menes nogle urter og kosttilskud at reducere eller potentielt stoppe knogletabet forårsaget af osteoporose.
Rødkløver
Rødkløver menes at indeholde østrogenlignende forbindelser. Da naturligt østrogen kan hjælpe med at beskytte knogler, kan nogle alternative behandlere anbefale dets brug til behandling af osteoporose.
Der er dog ingen videnskabelige beviser, der viser, at rødkløver er effektiv til at bremse knogletab.
De østrogenlignende forbindelser i rødkløver kan interferere med andre lægemidler og er muligvis ikke egnede til nogle mennesker. Sørg for at diskutere rødkløver med din læge, hvis du overvejer at tage det. Der er betydelige mulige lægemiddelinteraktioner og bivirkninger.
Soja
De sojabønner, der bruges til at fremstille produkter som tofu og sojamælk, indeholder isoflavoner. Isoflavoner er østrogenlignende forbindelser, der kan hjælpe med at beskytte knogler og stoppe knogletab.
Det anbefales generelt, at du taler med din læge, før du bruger soja til osteoporose, især hvis du har en øget risiko for østrogenafhængig brystkræft.
Sort cohosh
Black cohosh er en urt, der er blevet brugt i indiansk medicin i årevis. Det er også blevet brugt som et insektmiddel. Det indeholder phytoøstrogener (østrogenlignende stoffer), der kan hjælpe med at forhindre knogletab.
EN
Sørg for at diskutere black cohosh med din læge, før du bruger det, på grund af potentielle bivirkninger.
Padderok
Padderok er en plante med mulige medicinske egenskaber. Silicium i padderok menes at hjælpe med knogletab ved at stimulere knogleregenerering. Selvom der mangler kliniske forsøg til støtte for denne påstand, anbefales padderok stadig af nogle holistiske læger som en osteoporosebehandling.
Padderok kan tages som te, tinktur eller urtekompress. Det kan interagere negativt med alkohol, nikotinplastre og diuretika, og det er vigtigt at forblive ordentligt hydreret, når du bruger det.
Akupunktur
Akupunktur er en terapi, der bruges i traditionel kinesisk medicin. Øvelsen går ud på at placere meget tynde nåle i strategiske punkter på kroppen. Denne metode menes at stimulere forskellige organ- og kropsfunktioner og fremme heling.
Akupunktur kombineres ofte med naturlægemidler. Mens anekdotiske beviser understøtter disse som komplementære osteoporosebehandlinger, er der behov for flere undersøgelser, før vi ved, om de virkelig virker.
Tai Chi
Tai chi er en gammel kinesisk praksis, der bruger en række kropsstillinger, der flyder jævnt og blidt fra den ene til den anden.
Undersøgelser fra National Center for Complementary and Integrative Health tyder på, at tai chi kan fremme øget immunfunktion og overordnet velvære for ældre voksne.
Det kan også forbedre muskelstyrke, koordination og reducere muskel- eller ledsmerter og stivhed. En regelmæssig, overvåget rutine kan hjælpe med at forbedre balance og fysisk stabilitet. Det kan også forhindre fald.
Melatonin
Melatonin er et hormon, der dannes af pinealkirtlen i din krop. Melatonin er blevet udråbt i årevis som et naturligt søvnhjælpemiddel såvel som et antiinflammatorisk middel.
Melatonin kan findes i kapsler, tabletter og flydende form næsten overalt og anses for at være ekstremt sikkert at tage. Men det kan forårsage døsighed og interagere med antidepressiva, blodtryksmedicin og betablokkere, så tal med din læge først.
Traditionelle behandlingsmuligheder
Når en person er diagnosticeret med osteoporose, rådes de til at ændre deres kost for at inkorporere mere calcium. Selvom knoglemasse ikke kan korrigeres øjeblikkeligt, kan kostændringer forhindre dig i at miste mere knoglemasse.
Hormonerstatningslægemidler, især dem, der indeholder østrogen, er ofte ordineret. Men alle hormonbehandlingsmidler har bivirkninger, der kan forstyrre andre dele af dit liv.
Medicin fra bisfosfonatfamilien er også en almindelig behandlingsmulighed, da den stopper knogletab og mindsker risikoen for brud. Bivirkninger fra denne klasse medicin omfatter kvalme og halsbrand.
På grund af bivirkningerne af disse syntetiske lægemidler, vælger nogle mennesker at prøve alternative metoder til at stoppe knogletab og behandle deres osteoporose. Før du begynder at tage medicin, skal du altid diskutere det med din læge.
Forebyggelse
Osteoporose kan forebygges. Motion, især løft af vægte, hjælper med at opretholde en sund knoglemasse. Sunde livsstilsvalg, såsom ikke at ryge eller misbruge stoffer, mindsker også din risiko for at udvikle osteoporose.
Vitamintilskud, der bidrager til knoglesundhed, såsom D-vitamin, calcium og K-vitamin, bør også være en fast bestanddel i din kost for at undgå knoglesvaghed senere i livet.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post