Oversigt
Hvad er nakkesmerter?
Nakkesmerter er smerter i eller omkring rygsøjlen under dit hoved, kendt som den cervikale rygsøjle. Nakkesmerter er et almindeligt symptom på mange forskellige skader og medicinske tilstande.
Du kan have aksiale nakkesmerter (føles mest i nakken) eller radikulære nakkesmerter (smerten skyder ind i andre områder såsom skuldre eller arme). Det kan være akut (varig fra dage til op til 6 uger) eller kronisk (varer længere end 3 måneder til år).
Nakkesmerter kan forstyrre daglige aktiviteter og reducere din livskvalitet, hvis de ikke behandles.
Hvem er ramt af nakkesmerter?
Nakkesmerter er meget almindelige. Det forekommer hos omkring en ud af tre personer mindst en gang om året. Det er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd, og din chance for at udvikle det stiger med alderen.
Hvordan føles nakkesmerter?
Nogle mennesker beskriver smerten som:
- En vedvarende smerte.
- En stikkende eller brændende smerte.
- Øget følsomhed over for mildt tryk på nakken.
- Nakkesmerter plus hovedpine og følelsesløshed eller snurren i en eller begge arme.
- Øget spænding/opstramning i musklerne i nakken.
Mulige årsager
Hvad er de mulige årsager til nakkesmerter?
Mange forskellige medicinske problemer og skader kan forårsage nakkesmerter. Tilstande, der kan forårsage nakkesmerter inkluderer:
- Aldring: Degenerative tilstande såsom slidgigt (nedslidning af ledbrusk) og spinal stenose (indsnævring af mellemrummene i rygsøjlen) kan føre til nakkesmerter, når du bliver ældre. Over tid kan stress og bevægelse føre til degeneration af spinal diskus, hvilket forårsager diskusprolaps eller klemt nerve.
- Skade: Traumer fra pludselige tvungne bevægelser af nakke eller hoved og tilbageslag i den modsatte retning (piskesmæld) kan forårsage smerte og ømhed. Musklerne, ledbåndene, diskene, hvirvelleddene og nerverødderne i rygmarven i nakken kan blive påvirket ved traumeskader.
- Psykisk stress: At stramme dine nakkemuskler på grund af spændinger forårsager ofte nakkesmerter og stivhed.
- Fysisk belastning: Overforbrug af dine nakkemuskler under gentagne handlinger eller anstrengende aktiviteter kan føre til stivhed og smerte.
- Tilstande, der påvirker spinal balance: Dårlig kropsholdning (sidder i længere perioder; dårlig positionering af computer/tastatur/stol), overvægt, svage mavemuskler kan alle påvirke rygsøjlens holdning og bidrage til nakkesmerter.
- Vækst: I sjældne tilfælde kan masser inklusive tumorer, cyster og knoglesporer forårsage nakkesmerter.
- Andre sundhedsmæssige forhold: Meningitis, reumatoid arthritis, cancer.
Pleje og behandling
Hvordan diagnosticeres nakkesmerter?
Læger diagnosticerer nakkesmerter med en fysisk undersøgelse og sygehistorie. Din læge vil føle og bevæge din nakke for at lokalisere smerte og finde bevægelsesproblemer. Læger tjekker også din muskelstyrke og reflekser. Din læge vil spørge om tidligere nakkeskader, der kan have forårsaget whiplash eller en diskusprolaps. Din læge kan spørge om arbejde eller andre aktiviteter, der kan påvirke din nakke.
For at diagnosticere årsagen til smerten kan din læge bruge billeddiagnostiske tests såsom røntgen, magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller computertomografi (CT). Disse tests kan vise skader og andre problemer i knoglerne og omgivende væv i din nakke.
Andre tests, som din læge kan bestille, omfatter: elektromyografi, nerveledningsundersøgelser, myelogram og/eller nerverodsblok. Disse tests ser nærmere på skiverne i rygsøjlen, selve rygsøjlen, kontrollerer funktionen af nerver og muskelrespons og kilden til smerten.
Hvordan behandles eller behandles nakkesmerter?
Behandling af nakkesmerter varierer afhængigt af årsagen. Det har til formål at lindre smerter og forbedre funktionen. Standardbehandlinger for dette symptom omfatter:
- Medicin, herunder ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) til at lindre smerter og betændelse og muskelafslappende midler for at hjælpe helingsprocessen.
- Fysioterapi (øvelser til at strække og styrke muskler og sener i nakken).
-
Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) reducerer smerte ved at forstyrre smertesignalet med en lav-niveau elektrisk strøm påført huden nær de nerver, der forårsager smerten.
- Træk til at lindre smerter ved brug af oppustelige enheder.
-
Steroidinjektioner nær nerverødderne for at lindre smerter og betændelse.
- Kirurgi for at reparere sammenpressede eller beskadigede rygmarvsskiver eller sammensmelte nogle ryghvirvler i rygsøjlen.
Hvad kan jeg gøre for at lindre nakkesmerter derhjemme?
Din læge eller fysioterapeut kan anbefale trin, du kan tage derhjemme for at lindre nakkesmerter. Disse kan omfatte:
- Brug af varme eller isposer.
- Lav blide stræk eller øvelser.
- Indtagelse af håndkøbsmedicin til at lindre smerter og betændelse, såsom aspirin eller ibuprofen.
- Hviler.
- Midlertidigt at stoppe fysisk aktivitet.
Langsigtede strategier til at reducere nakkesmerter omfatter:
-
Stop med at ryge. Rygning skader knoglestrukturen og forsinker helingen.
- Tab dig, hvis du er overvægtig.
- Reducer dit stressniveau. Gå, mediter, få en massage, prøv en yogatime, motion.
- Lav øvelser, der styrker dine nakke- og skuldermuskler.
Hvornår skal man ringe til lægen
Hvornår skal jeg ringe til lægen, hvis jeg har ondt i nakken?
Kontakt din læge, hvis du har nakkesmerter, der forstyrrer arbejdet eller andre daglige aktiviteter.
I sjældne tilfælde kan nakkesmerter være et tegn på en medicinsk nødsituation. Søg akut lægehjælp, hvis dine nakkesmerter:
- Udvikler sig efter en ulykke.
- Sker med følelsesløshed eller snurren i arme, skuldre eller ben.
- Opstår med svaghed i ben eller tab af koordination i arme eller ben.
- Inkluderer hovedpine, svimmelhed, kvalme eller opkastning.
- Indebærer tab af tarm- eller blærekontrol.
- Opstår sammen med en stiv hals.
- Opstår med kulderystelser, feber eller uforklarligt vægttab.
- Forbliver den samme, når du hviler eller bevæger dig.
- Reagerer ikke på håndkøbsmedicin.
- Aftager ikke efter en uge.
Discussion about this post