Tilmeld dig her
- Modtag en ny øvelse hver dag i 30 dage
- Hver øvelse er nem at følge
- Designet til patienter med MS
At få en god nattesøvn er afgørende for sundheden for din hjerne, muskler, organer og meget mere. Selvom du kan blive fristet til at sove til middag i weekenden, er et af de første skridt til at forbedre et sundt søvnmønster at indstille din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn. Læs mere ”
At få en god nattesøvn er afgørende for sundheden for din hjerne, muskler, organer og meget mere. Selvom du kan blive fristet til at sove til middag i weekenden, er et af de første skridt til at forbedre et sundt søvnmønster at indstille din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn.
Heather Schoen Fysioterapeut Læs bio »
Discussion about this post