Mixed Tension Migræne

Hvad er en blandet spændingsmigræne?

Forskere mener, at der er et kontinuum af hovedpine, med spændingshovedpine i den ene ende og migræne i den anden. En blandet spændingsmigræne er en hovedpine, der har karakteristika af både spændingshovedpine og migrænehovedpine. De forekommer mere almindeligt hos kvinder end hos mænd.

Smerteproducerende inflammatoriske stoffer omkring blodkar og nerver i hjernen menes at forårsage migræne. Millioner af mennesker verden over oplever regelmæssig migrænehovedpine.

En spændingshovedpine er forårsaget af muskelspændinger. Det er den mest almindelige type hovedpine, ifølge Verdens Sundhedsorganisation.

Fordi blandet spændingsmigræne har symptomer på både migræne og spændingshovedpine, falder de et sted midt i hovedpinekontinuummet. Det menes, at migrænen kommer først, og den forårsager spændinger, der udløser en spændingshovedpine.

For de fleste mennesker kan denne type hovedpine håndteres med medicin og ved at undgå hovedpineudløser.

Migræne vs. hovedpine: Sådan skelner du dem fra hinanden »

Hvad er symptomerne på migræne med blandet spænding?

Blandet spændingsmigræne har symptomer på både spændingshovedpine og migræne. Symptomerne kan dog variere fra person til person. Med andre ord kan du have flere symptomer forbundet med migræne end spændingshovedpine eller omvendt.

Smerten ved en blandet spændingsmigræne kan variere fra kedelig til dunkende og fra mild til svær. Blandet spændingsmigræne varer typisk 4 til 72 timer.

Symptomer på en blandet spændingsmigræne omfatter:

smerter på den ene eller begge sider af dit hoved, som kan blive værre ved aktivitet
kvalme eller opkastning
følsomhed over for lys, lyd eller begge dele
nakke smerter
træthed
irritabilitet
depression
følelsesløshed, snurren eller svaghed i dine lemmer

Hvordan diagnosticeres en blandet spændingsmigræne?

Der er ingen test for blandet spændingsmigræne. Din læge kan stille en diagnose baseret på dine symptomer og ved at udelukke andre årsager til dine symptomer.

Hvis du oplever symptomer på en migræne med blandet spænding, vil din læge begynde med at tage din helbredshistorie. De vil spørge dig om dine symptomer, herunder hvor du mærker smerten, hvordan smerten føles, og hvor ofte hovedpinen opstår.

Din læge vil også spørge dig om din families historie med hovedpine. Dette skyldes, at migræne kan have en genetisk forbindelse. De fleste, der oplever migræne, har et familiemedlem, der også oplever migræne.

Din læge kan udføre en neurologisk undersøgelse for at udelukke neuropati og neurologiske lidelser, der kan forårsage lignende symptomer. Under denne undersøgelse vil din læge teste dine reflekser og muskeltonus. De vil også teste din reaktion på forskellige former for stimuli som let berøring, temperatur og vibrationer. Resultaterne vil fortælle din læge, om dit nervesystem fungerer normalt.

Din læge kan bestille en CT-scanning eller MR-scanning af dit hoved og nakke. Disse tests vil give din læge et billede af din hjerne og hjernestamme for at se, om dine symptomer er forårsaget af et problem i din hjerne.

Din læge kan også bestille blodprøver for at afgøre, om de underliggende forhold forårsager din hovedpine.

Hvis din læge har mistanke om et mere alvorligt problem som bakteriel meningitis eller blødning, kan de bestille en lumbalpunktur, også kendt som en spinal tap. Denne test bruger en nål til at opsamle væske fra din rygsøjle. De vil analysere væsken, som kaldes cerebrospinalvæske, for tegn på problemer.

Hvad er behandlingsmulighederne for migræne med blandet spænding?

Behandlingsmuligheder for blandet spændingsmigræne kan omfatte behandlinger for både spændingshovedpine og migræne. Behandlingen vil afhænge af dine symptomer.

Lægemidler og medicin

Medicin til behandling af blandet spændingsmigræne omfatter følgende:

triptaner: få blodkar til at trække sig sammen og lindre migrænesmerter
analgetika: lindrer smerter ved mindre alvorlig migræne og spændingshovedpine og inkluderer acetaminophen (Tylenol)
kombinations-analgetika: indeholder ofte koffein for at lindre migræne og spændingshovedpine
ergot afledte lægemidler: hjælpe med at mindske smertesignaler, der overføres langs nerverne
ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: reducere smerte og betændelse og inkludere ibuprofen (Advil) og aspirin (Bufferin), som også er smertestillende
medicin mod kvalme: lette kvalme og opkastning forårsaget af migræne med blandet spænding

En række medicin kan tages for at forhindre blandet spændingsmigræne. Disse lægemidler omfatter:

betablokkere: designet til at behandle forhøjet blodtryk, men kan også forebygge migræne
calciumkanalblokkere: hjælpe blodkarrene med at forblive i samme størrelse og fremme en god blodgennemstrømning
antidepressiva: virker på neurotransmittere i hjernen og kan forebygge hovedpine

Ernæring og komplementær terapi

Sammen med medicin er der flere andre metoder, der kan hjælpe med at lindre blandet spændingsmigræne. Magnesium- og vitamin B2-mangel er blevet bemærket hos personer med migræne. At øge dit indtag af disse vitaminer kan hjælpe med at forhindre din migræne.

Det kan også være nyttigt at spise regelmæssigt i løbet af dagen, holde sig hydreret og få regelmæssig motion og nok søvn. Afspændingstræning, meditation, massage eller fysioterapi og fugtig varme påført bagsiden af din nakke kan give lindring.

CBT og biofeedback

Nogle mennesker finder kognitiv adfærdsterapi (CBT) og biofeedback nyttige. Begge terapier vil lære dig at være opmærksom på, hvad der forårsager stress, og hvordan du kan kontrollere din reaktion på disse stressfaktorer.

I CBT vil en terapeut hjælpe dig med at forstå de tanker, der forårsager stress. De vil lære dig måder at ændre disse tanker og mindske din stress.

Biofeedback bruger specielt udstyr til at lære dig at overvåge og kontrollere reaktioner på stress som muskelspændinger.

Hovedpine hacks: 9 enkle tricks til hurtig lindring »

Er der måder at forhindre en blandet spændingsmigræne?

Selvom den nøjagtige årsag til migræne ikke er forstået, er det klart, at nogle ting kan udløse en migræne. At undgå dine hovedpineudløser kan hjælpe med at forhindre blandet spændingsmigræne.

Prøv at føre en log over din hovedpine, hvad du spiste eller drak, og dine omgivelser, før du mærkede en blandet spændingsmigræne. Brug denne registrering til at finde ud af, hvad der udløser din hovedpine.

Almindelige hovedpineudløsere inkluderer: