Læbebid

Oversigt

At bide sig i læben fra tid til anden er ikke et problem. Men i nogle tilfælde er folk ude af stand til at kontrollere vanen, og det bliver det, der er kendt som en kropsfokuseret repetitiv adfærd (BFRB).

Selvom det ikke specifikt henvises til i den nyeste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), falder kronisk læbebid under “andre specificerede obsessiv-kompulsive og relaterede lidelser”, specifikt under BFRB.

En BFRB er forskellig fra en person, der bare lejlighedsvis udviser en adfærd, såsom læbebid. For mennesker med BFRB’er forårsager adfærden personen angst eller forstyrrer deres evne til at fungere.

Sværhedsgraden kan variere meget. BFRB’er betragtes ikke som en form for selvlemlæstelse, som at skære. Selvom nogle BFRB’er resulterer i legemsbeskadigelse, skader personer med BFRB’er ikke sig selv med vilje.

Hvad forårsager læbebid?

Stress og angst er typisk relateret til læbebid. Men der er også nogle beviser på, at folk kan have en biologisk disposition for BFRB’er, såsom læbebid. Andre faktorer, der kan være relateret til at udvikle en BFRB inkluderer:

Alder. De fleste BFRB’er udvikler sig i alderen 11 til 15 år.
Køn. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle BFRB’er end mænd.

Temperament og miljø kan også spille en rolle i udviklingen af BFRB’er.

Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, viser forskning, at de fleste BFRB’er ikke er relateret til traumer eller andre uløste psykologiske problemer.

I nogle tilfælde er kronisk læbebid tilfældig og resultatet af en tandtilstand. Disse omfatter:

Maloklusion

En malocclusion refererer til en tilstand, hvor dit bid er forkert justeret. Dette kan gøre dig mere tilbøjelig til at bide din læbe.

Temporomandibulær led (TMJ) lidelse

TMJ lidelse er en gruppe af tilstande, der resulterer i smerter og dysfunktion i TMJ. Dette er leddet, der forbinder din underkæbe med dit kranium. Det kan også få folk til ved et uheld at bide i læben.

Beslægtede forhold

Andre BFRB’er

BFRB’er refererer til en gruppe af relaterede lidelser, hvor mennesker gentagne gange rører ved deres hår eller krop på en fysisk skadelig måde. Forskning fra TLC Foundation tyder på, at 3 procent eller mere af befolkningen lider af en BFRB. Mange tilfælde er dog udiagnosticerede. Andre BFRB’er inkluderer:

trikotillomani, den ukontrollerede hårtrækning
ekskoriationsforstyrrelse, kompulsiv hudplukning
onychophagi, kronisk neglebidning
kronisk tungetygning
trichofagi, tvangsspisning af hår

Diagnosticering af den underliggende årsag

Hvis din læbebid føles tilfældig, skal du se en tandlæge. De kan vurdere, om du måske har en tandsygdom, der får dig til at bide dig i læben.

Hvis din læbebid er noget, du gør for at lindre stress eller få en følelse af glæde, der føles ude af din kontrol, så søg en mental sundhedsrådgiver. De vil gennemgå dine symptomer og din psykiatriske og sygehistorie for at bestemme det bedste behandlingsforløb.

Behandling for læbebid

Mange mennesker er uvidende om, at de bider sig i læben, når de gør det. At blive bevidst om adfærden er ofte det første skridt. Dette kan opnås ved at træne dig selv i at notere de følelser, der fører op til læbebid, eller ved at registrere adfærden og omstændighederne på det tidspunkt gennem journalføring.

Andre behandlingsmuligheder for sædvanlig læbebid kan omfatte:

kognitiv adfærdsterapi
rådgivning
afspændingsteknikker
hypnose
akupunktur
receptpligtige beroligende midler
proteseskjolde eller bløde mundbeskyttere
erstatningsadfærd, såsom tyggegummi i stedet for

Hvis læbebid er forårsaget af tandproblemer, kan behandlingen omfatte:

seler
kirurgi
fjernelse af tænder
ledninger eller plader for at stabilisere kæbeknoglen
kæbeøvelser
kirurgi

Komplikationer af læbebid

Når læbebid er vedvarende, kan det i nogle tilfælde føre til komplikationer. Disse omfatter:

rødme
betændelse
smertefulde sår
psykisk stress, såsom skyldfølelse og håbløshed

Sådan forhindrer du læbebid

Håndtering af stress gennem træning, vejrtrækningsøvelser og andre sunde livsstilsvalg kan i nogle tilfælde hjælpe med at forhindre BFRB’er. At praktisere mindfulness, når det kommer til enhver adfærd, der begynder at føles gentagne, og at omdirigere adfærden kan også hjælpe.

Det er også vigtigt at bemærke, at BFRB’er kan opstå igen. Forbliv opmærksom på symptomer, selv efter at du er blevet behandlet for en BFRB. Typisk kan tidligere effektive strategier anvendes igen. I nogle tilfælde vil nye behandlingsmetoder skulle udforskes.

Hvad er udsigterne?

Hvis du bider dig i læben fra tid til anden, er det nok ikke noget at være bekymret over. Der er dog tilfælde af læbebid, der kan være skadeligt for dit helbred og dit velvære. Hvis du opdager, at din læbebid er ukontrollabel, og du ikke selv kan stoppe det, så søg professionel behandling. Der er en række muligheder for at hjælpe dig med at stoppe op og leve et fuldt og sundt liv.