Kostovervejelser for lungeemboli

Kan diæt forårsage lungeemboli?

En lungeemboli er normalt forårsaget af DVT, som opstår, når en blodprop udvikles i en dyb vene – typisk i læggene eller lårene – og rejser til lungerne, hvilket resulterer i en blokeret lungearterie.

Luftbobler, tumorer og andet affald kan også blokere lungearterierne, selvom disse årsager er mindre almindelige.

Risikofaktorer for DVT kan omfatte:

• fysisk inaktivitet, især at være stille i meget lange perioder på én gang
• ældre alder
• graviditet og fødsel
• hjerte- eller lungesygdomme
• genetik
• visse lægemidler, såsom p-piller
• hofte- eller benbrud
• skade eller kirurgi af venerne
• nogle kræftformer
• inflammatorisk tarmsygdom
• endokrine lidelser som diabetes og polycystisk ovariesyndrom

Til dato er der lidt forskning, der tyder på, at kost spiller en rolle i udviklingen af ​​lungeemboli eller blodpropper – selvom visse tilstande, der kan være relateret til kost, såsom hjertesygdomme, er forbundet med øget risiko.

I en 2020 undersøgelsevurderede forskere mennesker med en genetisk disposition for venøs tromboemboli (blodpropper, der kan føre til DVT eller lungeemboli).

De fandt ud af, at det at have et kropsmasseindeks (BMI) på mindre end 25 var forbundet med en 45 % lavere risiko for blodpropper sammenlignet med at have et BMI på 30 eller derover.

Desuden havde de, der trænede 1-3 gange om ugen 28% reduceret risiko sammenlignet med dem, der slet ikke trænede. Interessant nok fandt forfatterne, at kost ikke var forbundet med en øget risiko for blodpropper.

Selvom kost ikke ser ud til at spille en direkte rolle, gør det at få nok fysisk aktivitet.

Plus, at spise en sund kost lav i ultra-forarbejdede fødevarer er forbundet med lavere kropsvægt, hvilket kan være med til at reducere risikoen for blodpropper og DVT.

Nedsætter visse fødevarer risikoen for lungeemboli?

Nogle data tyder på, at en diæt rig på antioxidanter kan reducere sandsynligheden for en blodprop, som derfor kan forhindre en lungeemboli.

For eksempel fandt en undersøgelse fra 2021 med 81.507 mennesker, at en diæt rig på antioxidanter førte til en markant lavere risiko for at udvikle blodpropper. Denne effekt var især udtalt hos personer med en historie med at ryge tobaksprodukter.

Yderligere var større grøntsags- og frugtforbrug forbundet med en lavere risiko for lungeemboli, mens vinforbrug var forbundet med en lavere risiko for DVT.

Disse fødevarer er alle høje i antioxidanter, som er forbindelser, der hjælper med at reducere inflammation i kroppen.

Undersøgelsen fra 2021 fandt også en sammenhæng mellem forbrug af pommes frites og en større risiko for lungeemboli.

Selvom forfatterne tilskynder til mere forskning, tyder de på, at en kost med højt salt- og fedtindhold – især transfedt – kan spille en rolle i udviklingen af ​​lungeemboli.

EN 2020 anmeldelse fandt ud af, at en diæt rig på antioxidanter, såsom middelhavsdiæten, kan have antiinflammatoriske, antitrombotiske og blodpladehæmmende virkninger, som kan reducere opbygning af plak i blodkarrene.

Fødevarer med højt indhold af antioxidanter og polyfenoler omfatter frugt, grøntsager, olivenolie, nødder, frø, fisk, kakao og rødvin.

Forskerne gør det dog klart, at ingen mad eller næringsstoffer har vist sig at reducere risikoen for blodpropper individuelt, og at der er behov for kliniske forsøg af højere kvalitet hos mennesker.

På nuværende tidspunkt ser det ud til, at en diæt rig på antioxidanter kan spille en mindre rolle i at reducere risikoen for blodprop, men det kan ikke anbefales som en metode til forebyggelse eller behandling.

Livsstilstips til at forhindre lungeemboli

Ud over at indtage en nærende kost, er der andre livsstilsvaner, der kan reducere din risiko af en lungeemboli, herunder:

• At være fysisk aktiv: Fysisk aktivitet hjælper med at øge blodgennemstrømningen til dine underekstremiteter og kan hjælpe dig med at opretholde en moderat kropsvægt.
• Vedligeholdelse af en moderat kropsvægt: Overvægt kan lægge pres på dine underekstremiteter, hvilket øger risikoen for DVT og lungeemboli.
• Undgå at sidde for længe: Langvarig siddende, såsom at arbejde ved et skrivebord eller sidde på et fly, kan øge din DVT-risiko. Ideelt set prøv at stå op hver time eller deromkring og bevæge dine ben ofte. Du kan øge cirkulationen i dine ben, mens du sidder, ved at lave ankelpumper (skiftevis pege din fod væk fra din krop og derefter mod dit skinneben).
• Stop med at ryge: Rygning øger din risiko for blodpropper, DVT og lungeemboli.
• Hold dig hydreret: At drikke nok vand hjælper med at understøtte en sund blodgennemstrømning og kan reducere risikoen for DVT.
• Iført kompressionsstrømper: Kompressionsstrømper hjælper med at fremme blodgennemstrømningen i dine underekstremiteter. Hvis du er i risiko for DVT, kan en sundhedspersonale foreslå, at du bærer dem derhjemme og/eller under fysisk aktivitet.

Hvis du er i risiko for DVT eller en lungeemboli eller har oplevet en tidligere, er det vigtigt at arbejde tæt sammen med en sundhedsperson. De kan anbefale yderligere behandlinger, såsom medicin, for at hjælpe med at sænke din risiko.

Ofte stillede spørgsmål

Her er nogle spørgsmål, som folk ofte stiller om lungeemboli og kost.

Hvilke fødevarer bør du undgå, hvis du har blodpropper?

I øjeblikket er der ingen beviser for, at nogen fødevarer forårsager blodpropper. Det er dog bedst at begrænse dit forbrug af ultra-forarbejdede fødevarer med højt indhold af kalorier, fedt, sukker og salt, da disse fødevarer kan øge din risiko for hjertesygdomme og vægtøgning.

Hvis du har blodpropper, er det vigtigt at diskutere eventuelle ændringer, du vil foretage i din kost, med en sundhedspersonale. Nogle fødevarer kan interagere med den medicin, de ordinerer.

Hvilke fødevarer hjælper med blodpropper?

Nogle undersøgelser tyder på, at en diæt med højt indhold af antioxidanter kan sænke din risiko for at udvikle blodpropper. Fødevarer med højt indhold af antioxidanter omfatter frugt, grøntsager, nødder, frø, olivenolie, kakao og rødvin.

Igen skal du sørge for at fjerne eventuelle kostændringer med en læge for at undgå potentielle medicininteraktioner.

Hvordan opløser man en lungeemboli naturligt?

Du bør ikke forsøge at løse en lungeemboli på egen hånd.

Hvis du tror, ​​du oplever en lungeemboli, skal du straks søge lægehjælp – det kan være dødeligt.

Bundlinjen

En lungeemboli er en livstruende tilstand, der ofte skyldes en blodprop på grund af DVT.

Nogle undersøgelser har evalueret den rolle, som kost kan spille i DVT og lungeemboli, og fandt ud af, at selvom kost ikke er anerkendt som en risikofaktor i sig selv, kan det påvirke andre faktorer, der kan bidrage, såsom overvægt og fedme.

En diæt med højt indhold af antioxidanter kan være nyttig, men det anbefales ikke i øjeblikket som forebyggelse eller behandling.

Ingen specifik mad er kendt for direkte at reducere eller forårsage blodpropper, DVT eller lungeemboli. Faktorer, der kan øge din risiko, omfatter fysisk inaktivitet, operation eller skader og rygning.

Det er bedst at fokusere på at opretholde en velafrundet, sund livsstil, som kan hjælpe med at forhindre lungeemboli. Sørg for at arbejde tæt sammen med en sundhedspersonale, hvis du er i fare, eller hvis du har spørgsmål eller bekymringer.