Hvad er klientcentreret terapi?
Klientcentreret terapi er også kendt som personcentreret terapi eller den Rogerianske terapistil. Carl Rogers udviklede det for mere end 70 år siden. Han betragtes som en af de mest indflydelsesrige psykoterapeuter i historien.
Under klientcentreret terapi vil din terapeut ikke fokusere på at give specifikke fortolkninger eller vejledning. I stedet vil de tilbyde empati, accept, respekt og ubetinget støtte. Dette kan hjælpe dig til at føle dig bemyndiget og i stand til at finde løsninger på dine egne problemer. Et accepterende og empatisk forhold til din terapeut kan hjælpe dig til at blive mere selvbevidst og selvhjulpen.
Din læge kan anbefale klientcentreret terapi, hvis du har depression.
Hvordan fungerer klientcentreret terapi?
Under klientcentreret terapi vil din terapeut ikke udsætte dine følelser og adfærd for analytisk fortolkning. I stedet vil de fungere som en ledsager på din rejse, mens du håndterer livets problemer.
“Du er fokuseret på at være empatisk i harmoni med patienternes objektive oplevelse og hjælpe dem på en ret ikke-direkte måde til at komme mere i kontakt med deres følelsesmæssige subjektive oplevelse,” Jeffrey L. Binder, Ph.D., professor i psykologi ved Argosy University i Atlanta, fortalte Healthline.
Denne terapimetode er beregnet til at blive tilpasset hver patient. Din terapeut vil ikke tage en ensartet tilgang. I stedet vil de ære og respektere din autonomi, valg og værdier. De vil fokusere på at skabe en atmosfære af accept og sikkerhed. Dette giver dig mulighed for at spille en aktiv rolle i din egen terapeutiske proces.
Din behandler forventer, at du tager initiativ på flere måder. For eksempel vil du sandsynligvis blive bedt om at:
- vælge de emner, der skal diskuteres under sessionerne
- navigere og finde løsninger på de problemer, du står over for
- beslutte, hvor ofte du mødes med din terapeut, og hvornår du skal stoppe behandlingen
Klientcentreret terapi udføres typisk i en-til-en sessioner. I nogle tilfælde kan du deltage i klientcentrerede gruppeterapisessioner.
Hvilke tilstande bruges det til at behandle?
Din læge kan anbefale klientcentreret terapi, hvis du har depression. Det kan også hjælpe dig med at klare andre forhold eller situationer, såsom:
- stress
- angst
- lavt selvværd
- problemer med interpersonelle forhold
- utilfredshed på arbejde eller derhjemme
- fysisk eller seksuelt misbrug
Hvis du har mistanke om, at du har depression, eller du kæmper for at klare livets udfordringer, så tal med din læge. De kan anbefale klientcentreret terapi.
Hvad siger eksperten?
Med klientcentreret terapi “spejler du tilbage med, hvad patienterne siger,” fortalte Janie L. Darwin, Psy.D., en psykolog og psykoanalytiker i Cambridge, Massachusetts, til Healthline.
”Jeg tror, at en del af grunden til, at det fungerer godt, er, at terapeuten ved at spejle det, patienten siger, formidler en forståelse af, hvad patienten går igennem. Det er baseret på den præmis, at jo mere nogen føler sig forstået, jo mere fortæller de dig.
Og hvis nogen er deprimeret, og du er opmærksom på dem, vil de på en eller anden måde føle sig bedre. Du har en tendens til at isolere dig selv med depression. Dette giver dig et budskab om at have noget selvværd.”
Takeawayen
Hvis du håndterer depression eller en anden mental sundhedsudfordring, kan din læge anbefale klientcentreret terapi. Under denne behandlingsmetode vil din terapeut tilbyde empati, accept og respekt. I stedet for at foreskrive løsninger på dine problemer, giver de dig mulighed for at udvikle dine egne. Tal med din læge for at lære mere om denne behandlingsmulighed.
Discussion about this post