Kan homøopati hjælpe med migræne?

Hvis du oplever migræne, er du ikke alene. Rundt regnet 1 ud af 7 voksne i USA oplever migræneepisoder.

Typisk behandles migræne med receptpligtig medicin. Men hvis du ikke er i stand til at tolerere eller ikke ønsker at tage traditionel medicin, kan du overveje homøopatiske muligheder.

Mens nogle mener, at homøopati kan hjælpe med at lindre symptomerne på migræne, er det uklart, om de er effektive fra et videnskabeligt synspunkt. Forskningen i homøopati mod migræne er mangelfuld og kontroversiel.

Hvis du er nysgerrig efter homøopati for migræne muligheder, så læs videre. Denne artikel vil udforske den tilgængelige forskning sammen med andre naturlige midler mod migræne.

Hvad er homøopati?

Homøopati er en alternativ form for medicin fra mere end 200 år siden. Det er baseret på ideen om, at et stof, der forårsager symptomer, også kan behandle de samme symptomer. Dette koncept er kendt som “lige kure som.”

Praksis fastholder også, at stoffer er mere potente, når de fortyndes. Homøopatiske midler er lavet af forskellige stoffer fortyndet i vand.

Selvom homøopati har været brugt i hundreder af år, er det ikke en erstatning for konventionel behandling. Det Verdenssundhedsorganisationen (WHO) advarer også mod at bruge homøopati til behandling af alvorlige tilstande.

Stofferne brugt i homøopati kommer fra:

mineraler
dyr
planter

Eksempler på ovenstående omfatter:

ignatia amara (kommer fra frøene fra St. Ignatius bønnetræet)
pulsatilla (plante)
gelsemium (plante)
natrum muriaticum (mineraler)
lycopodium clavatum (plante)
atropa belladonna (plante)
iris versicolor (plante)
kalium phosphoricum (mineraler)

Disse stoffer kan også bruges i homøopati til:

forebyggelse af migræne
behandling
begge

Understøtter forskning brugen af homøopati mod migræne?

Generelt kan traditionel medicin hjælpe med at håndtere migræneepisoder. Du kan dog overveje homøopati mod migræne, hvis:

du foretrækker mere naturlige muligheder
traditionel medicin forårsager uønskede bivirkninger
traditionel medicin giver ikke lindring
du ønsker en over-the-counter (OTC) mulighed (uden recept eller lægebesøg)

Der er nogle kontroverser om effektiviteten af homøopatiske behandlinger, herunder dem til migræne. Det er fordi homøopatiens hovedprincipper ikke er forankret i mainstream videnskabelige koncepter.

Der mangler også forskning i homøopatis effekt mod migræne. De tilgængelige undersøgelser er forældede eller har fundet blandede resultater.

For eksempel viste en lille undersøgelse fra 2000, at homøopati kan reducere migrænesmerter. En undersøgelse fra 2013 viste, at homøopatiske behandlinger kan reducere migræne hos børn, selvom de anvendte stoffer og mængder var inkonsistente.

Andre videnskabelige artikler har fundet modstridende resultater. Ifølge en lille forskningsoversigt fra 1999 var homøopatiske lægemidler mod migræne ineffektive. EN 2014 forskningsgennemgang anbefales også mod at bruge homøopati mod migræne.

Mere peer-reviewed forskning er nødvendig for at afgøre, om homøopatiske lægemidler kan hjælpe med at behandle migrænesmerter.

Hvis du er interesseret i at starte et homøopatisk regime, er det vigtigt at være forsigtig. Tal med en sundhedspersonale, før du tager nogen homøopatisk medicin:

stoffer
urter
kosttilskud

En sundhedspersonale kan hjælpe dig med at undgå medicininteraktioner og sikre, at midlet er sikkert for dig.

Hvad er andre naturlige måder at lindre migrænesmerter på?

Selvom din læge kan ordinere medicin mod migræne, kan du søge andre muligheder af flere årsager.

Naturlige migrænemidler kan være en mulighed. Nogle eksempler omfatter:

Magnesium. Migræne er forbundet med lave niveauer af magnesium, et mineral, der er afgørende for neurologisk sundhed. En forskningsgennemgang fra 2019 viste, at magnesiumtilskud hjælper med at forebygge og behandle migræne.
Vitamin B2 (riboflavin). B2 kan reducere både hyppigheden og sværhedsgraden af migræne, ifølge en 2015 forskningsgennemgang.
Akupunktur. Akupunktur er en form for traditionel kinesisk medicin. Praksis kan hjælpe med at lindre migrænesmerter og hyppighed, ifølge en 2021 undersøgelse.
Essentielle olier. Indånding af æteriske olier, såsom lavendelolie og pebermynteolie, kan også reducere migrænesmerter. Vær forsigtig med æteriske olier, da stærke lugte kan udløse migræne hos nogle mennesker.

Igen, konsulter en sundhedspersonale, før du prøver et naturligt middel. De kan give vejledning baseret på dine symptomer og andre tilstande.

Tips til forebyggelse af migræne

For at reducere dine chancer for at få et migræneanfald skal du gøre dit bedste for at undgå almindelige migrænetriggere. Start med at følge disse tips:

Undgå skarpt lys og høje lyde.
Undgå eller begrænse koffein og alkohol.
Undgå fødevarer, der udløser migræne, hvis det er kendt.
Bliv indenfor, hvis vejret forårsager en migræneepisode.
Få nok søvn.
Spis afbalancerede, nærende måltider regelmæssigt.
Hold dig hydreret.
Øv stresslindring.
Vælg afslappende øvelser, såsom yoga eller gåture.

Homøopati har været brugt i hundreder af år til at behandle forskellige tilstande, herunder migræne. Alligevel er der lidt videnskabeligt bevis for, at praksis virker. Forskning, der har undersøgt effektiviteten af homøopati mod migræne, har også fundet blandede resultater.

Husk, at nogle homøopatiske stoffer kan interagere negativt med andre kosttilskud eller tilstande. Hvis du er interesseret i at prøve en homøopatisk kur, så tal med en sundhedsperson først.

Hvis du leder efter naturlige alternativer til traditionel migrænemedicin, så overvej: