Du plejede at have en lav til medium tolerance over for krydret mad, men ikke mere – nu hvor du er gravid, har du lyst til bogstaveligt talt alt med ordet “bøffel” i, fra kyllingevinger til ristet blomkål til dagligvarekartoffel chips.
Er al den varme sikker for dig og din baby? Her er hvad du behøver at vide, hvis graviditet praktisk talt har fået dig til at dumpe varm sauce på alt (seriøst, kun dine morgenmadsprodukter er sikre på dette tidspunkt).
Betyder trang til krydret mad noget?
Graviditet giver dig lyst til alle mulige ting, hvoraf ingen normalt giver mening. Pickles og is, jordbærsyltetøj på hamburgere, marinara sauce over dåse tun – you name it, og en gravid person har spist det.
Der er generelt én forklaring: Hormoner, som er skyld i stort set alt.
Der er ikke noget trick til at afkode dine trang, men der er nogle myter, der flyder rundt på internettet om, hvorfor mange kvinder har lyst til krydret mad under graviditeten.
Nogle mennesker tror, det sker mere, hvis du får en dreng, mens andre spekulerer på, om det er en slags naturligt instinkt til at køle ned (bogstaveligt talt – at spise krydret mad får dig til at svede, og sveden sænker din kropstemperatur).
Uanset hvad, så ændrer dine smagsløg sig ofte under og efter graviditeten, så bare rolig, hvis du pludselig får lyst til fem-alarm chili. Det er sandsynligvis ikke et “tegn” på noget, der er værd at bemærke.
Er krydret mad sikkert for baby?
Her er nogle gode nyheder: At spise krydret mad under graviditeten er 100 procent sikkert for din baby. Virkelig! Det kan ikke skade dit lille barn.
Et lille advarselsord, dog –
Ikke desto mindre kan du påvirke din babys smagsløg med alle disse bøffelkylling wraps, og de vil måske vise en præference for visse velkendte smagsvarianter senere. Ikke at det er en dårlig ting, bare til info.
Er krydret mad sikkert for dig?
Her er den knap så gode nyhed: Selvom det ikke er dårligt for din baby at spise meget krydret mad, kan det forårsage nogle ubehagelige bivirkninger for du. Intet farligt, men at tilfredsstille trangen er måske ikke altid smerten værd med halsbrand, fordøjelsesbesvær og gastrointestinale lidelser bagefter.
Hvis du ikke er vant til at spise krydret mad, men graviditeten har givet dig lyst til chilipeber, er det smart at starte langsomt.
Spis ikke krydret mad i store mængder eller til hvert måltid. Sørg for at holde dig godt hydreret. Tilbered krydret mad sikkert ved at vælge kvalitetsingredienser og vaske hænder efter håndtering af peberfrugter.
Og prøv at opbygge din tolerance over for opvarmning i trin i stedet for at springe direkte til den spøgelsespebertabasco med kraniet og krydsede knogler på etiketten, ok?
Bivirkninger efter trimester
I det første trimester vil det sandsynligvis ikke forårsage mange problemer at spise krydret mad, selvom det kan forværre morgenkvalme. Hvis du allerede har problemer med kvalme og kvalme hele dagen, kan krydret mad gøre tingene værre.
I andet og tredje trimester kan spisning af krydret mad forårsage:
-
halsbrand, da din voksende livmoder tvinger mavesyrer højere op i din spiserør
- dårlig fordøjelse
- kvalme
- diarré, gas og oppustethed
- en stigning i gastroøsofageal refluks (GERD) symptomer
Kan krydret mad hjælpe med at starte veer?
Hvis du nærmer dig slutningen af din graviditet og overvejer at give din fødsel et løft, vil alle fra din mor til din bedstemor til fyren i lejligheden ved siden af sandsynligvis fortælle dig, at du skal spise noget krydret.
Dette råd er så udbredt, faktisk, at
Forskere spurgte 201 kvinder efter fødslen, om de havde forsøgt at fremkalde fødsel naturligt, og i givet fald hvilke metoder de havde brugt; af de 50 procent, der rapporterede, at de havde prøvet selvfremkaldende, hævdede 20 procent, at de havde spist krydret mad for at få arbejdet gjort.
Det eneste problem? Der er ingen videnskab her til at understøtte dette. Hvis du sidder pænt i 38 uger uden udvidelse, vil det ikke gøre din krop pludselig klar til fødslen, hvis du spiser en plade med vinger.
Yderligere forholdsregler
Du er måske villig til at håndtere den halsbrand, der følger med at spise krydret mad, hvis det betyder at tilfredsstille en kraftig trang, men husk på, at det ikke er så let at slippe af med halsbrand ved graviditet som at tøffe Pepto-Bismol, som det var i din før- graviditetsdage.
Ikke alle håndkøbsmedicin mod halsbrand, fordøjelsesbesvær og kvalme anses for sikre for gravide kvinder. Ring til din læge, hvis du oplever alvorlige eller vedvarende GI-symptomer, som:
- diarré
- brændende smerte
- gas
- kramper
- oppustethed
Hør, mor: Hvis du har mave til det (pun intended), så kan du spise al den krydrede mad, du har lyst til under graviditeten! Det vil ikke skade dig eller din baby.
Hvis du ikke er vant til at varme, så gå langsomt – og hvis du begynder at få ubehagelige bivirkninger, så begræns hvor meget og hvor ofte du hælder din mad i tabasco.
Discussion about this post