Kan du få strækmærker af at tabe dig?

Strækmærker er utroligt almindelige og rammer lige så mange som 90 % af folk. Mens de er mere almindelige blandt personer, der tildeles en kvinde ved fødslen, kan personer, der tildeles en mand ved fødslen, også udvikle strækmærker.

Samlet set er betydelig vægtøgning eller hurtige vækstændringer i kroppen grunden til, at de fleste mennesker udvikler strækmærker. Graviditet, pubertet og fedme er alle faktorer, der almindeligvis får strækmærker til at udvikle sig.

Når det kommer til vægttab, er strækmærker måske ikke så almindelige, men de er stadig mulige, hvis din vægtændring er hurtig eller dramatisk.

Strækmærker under vægttab er normalt “striae distenseae”, en specifik type strækmærker, der skyldes strækning af huden. Der findes andre typer strækmærker, såsom stirae atrophica, en type strækmærker, der udvikler sig, når huden bliver for tynd.

Under langsomt, gradvist vægttab er din hud i stand til at tilpasse sig ved at trække sig sammen og stramme. Når vægttab sker for hurtigt eller ændrer din vægt dramatisk, er din hud muligvis ikke i stand til at følge med din nye kropssammensætning.

Dette forårsager overskydende hud, der hænger og trækker i huden omkring det, hvilket skaber rifter i dermis, det midterste lag af huden.

Når der er en rift i din dermis, udløser det en inflammatorisk reaktion, som øger blodgennemstrømningen til dette område, hvilket skaber de røde, brune eller lilla farver af et nyt strækmærke.

Over tid heler flængerne i dermis og ar over, og de blege, synlige linjer, der er karakteristiske for ældre strækmærker, er det, der står tilbage.

Mens alle kan udvikle strækmærker fra vægttab, kan andre faktorer som genetik, hormoner og underliggende medicinske tilstande øge din chance.

For nogle mennesker kan strækmærker forekomme mere alvorlige efter vægttab.

Hvis du tog hurtigt på i vægt, f.eks. under graviditeten, og udviklede strækmærker, men derefter tabte dig hurtigt efter fødslen, kan din hud opleve yderligere udstrækning.

Den indledende strækning fra vægtøgningen kan forværres af strækningen forårsaget af løs hud under vægttab.

Ikke alle bemærker forværrede strækmærker efter vægttab. Striaes udvikling, udseende og progression afhænger af dine individuelle omstændigheder. I nogle tilfælde kan der endda forekomme strækmærkermindre mærkbar med vægttab.

Strækmærker er almindelige, men det er muligt at reducere dine chancer for at udvikle dem under vægttab.

Tabe sig langsomt

Strækmærker under vægttab er mindre sandsynlige, hvis du taber dig langsomt. Ved at holde processen konsekvent, men langsom, giver du din hud den tid, den har brug for til at tilpasse sig ændringerne i det underliggende væv.

Fugt og masser

Ifølge en 2022 anmeldelse, viser nogle undersøgelser at massere vitaminrige fugtighedscremer ind i din hud kan hjælpe med at forhindre strækmærker. Det er dog uklart, om fugtighedsbehandlingen eller massagen er mere gavnlig.

Spis hudvenlige fødevarer

Fødevarer, der understøtter din huds elasticitet og smidighed, kan hjælpe den med at modstå udstrækning forårsaget af vægttab.

American Pregnancy Association anbefaler at drikke masser af vand og fokusere på fødevarer, der indeholder:

• vitamin E
• vitamin C
• zink
• silica
• vitamin B2 og B3

Arbejd med en hudlæge

Hvis du går ind i en tid, hvor vægttab er planlagt, kan samarbejde med en hudlæge fra starten hjælpe dig med at bevare din huds sundhed. Hudlæger har indgående viden om huden på alle stadier af livet. De kan også ordinere medicin, som topiske cremer, der kan gøre en forskel.

Du kan behandle strækmærker, men ingen entydig tilgang virker for alle. Understøtter forskning for de fleste muligheder er begrænset.

Topiske terapier omfatter:

• vitaminrige fugtighedscreme
• silikone geler
• tretinoin creme
• kemisk peeling

Tilgængelige fysiske behandlinger og procedurer omfatter:

• massage
• bredbåndseksponering for ultraviolet stråling
• laser- og lysterapi
• radiofrekvensterapi
• mikrodermabrasion
• microneedling
• pulserende magnetiske felter
• galvanopunktur
• ultralydsterapi

Nogle hudtyper er muligvis ikke kandidater til alle tilgængelige strækmærkebehandlinger. Din hudlæge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilke terapier der giver mening for dine unikke hudbehov.

Forsvinder strækmærker nogensinde?

Strækmærker kan blive mindre synlige over tid, efter at den inflammatoriske reaktion for længst er væk, og de er helt helet.

Men på grund af strukturelle ændringer i det dybere mellemlag af huden, vil den naturlige udskillelse af overfladehudceller over tid ikke være nok til at få de fleste strækmærker til at forsvinde fuldstændigt.

Afhængigt af placeringen, størrelsen, antallet og synligheden af ​​strækmærker, kan du ofte forbedre deres udseende med behandling. Til dato er ingen terapi universelt effektiv til fuldstændig at fjerne strækmærker.

Strækmærker, kendt som striae, er forbundet med både vægtøgning og vægttab. Når man taber sig hurtigt eller dramatisk, forårsager trykket fra overskydende hud, at hudens dermis eller mellemlag rives i stykker, hvilket efterlader et strækmærke.

Langsomt vægttab kan hjælpe med at forhindre strækmærker under vægttab. Men genetik, hormoner og andre faktorer øger også chancen for denne hudlidelse.

Mens strækmærker normalt ikke forsvinder af sig selv, kan topiske terapier og dermatologiske procedurer forbedre deres udseende.