Kan du bruge magnesium til at behandle sure opstød?

Sur tilbagesvaling og magnesium

Sur refluks opstår, når den nedre esophageal sphincter ikke lukker spiserøret fra maven. Dette tillader syre i din mave at strømme tilbage i din spiserør, hvilket fører til irritation og smerte.

Du kan opleve en sur smag i munden, en brændende fornemmelse i brystet eller føle, at der kommer mad tilbage i halsen.

At leve med denne tilstand kan være generende. Sjælden refluks kan behandles med håndkøbsmedicin (OTC). Nogle af disse indeholder magnesium kombineret med andre ingredienser.

Magnesium kombineret med hydroxid eller carbonationer kan hjælpe med at neutralisere syren i din mave. Disse magnesiumholdige produkter kan give dig kortvarig lindring af sure opstødssymptomer.

Hvad er fordelene ved magnesium?

Magnesium spiller en vigtig rolle i flere af din krops funktioner, herunder knogledannelse. Det hjælper ikke kun med at forkalke knoglen, det aktiverer D-vitamin i kroppen. D-vitamin er en nøglekomponent i sunde knogler.

Mineralet spiller også en rolle i hjertesundheden. Magnesiumforbrug er blevet forbundet med en reduceret risiko for hypertension og åreforkalkning.

Tilskud med magnesium er også blevet forbundet med forbedret insulinfølsomhed hos mennesker med type 2-diabetes.

Når et magnesium antacida suppleres som en kombinationsbehandling med receptpligtig medicin mod sure opstød, kan det også mindske magnesiummangel.

Hvad forskningen siger

Der er mange OTC- og receptpligtige behandlingsmuligheder til rådighed for lejlighedsvis sure opstød. De omfatter antacida, H2-receptorer og protonpumpehæmmere.

Magnesium er en ingrediens, der findes i mange behandlinger mod sure opstød. Antacida kombinerer ofte magnesiumhydroxid eller magnesiumcarbonat med aluminiumhydroxid eller calciumcarbonat. Disse blandinger kan neutralisere syre og lindre dine symptomer.

Magnesium kan også findes i andre behandlinger, såsom protonpumpehæmmere. Protonpumpehæmmere reducerer mængden af ​​syre i din mave. En undersøgelse fra 2014 konkluderede, at protonpumpehæmmere indeholdende pantoprazolmagnesium forbedrede GERD.

En separat 2011 undersøgelse krediteret disse medikamenter med at helbrede spiserøret og reducere symptomer. Pantoprazolmagnesium var effektivt og tolereredes let af deltagerne.

Risici og advarsler

Selvom magnesium antacida generelt tolereres godt, kan nogle mennesker opleve bivirkninger. Magnesium antacida kan forårsage diarré. For at bekæmpe dette er aluminiumhydroxid ofte inkluderet i OTC antacida medicin. Antacida af aluminium kan forårsage forstoppelse.

En ulempe er, at antacida med aluminium kan forårsage calciumtab, hvilket kan føre til osteoporose. Antacida bør kun bruges til at lindre lejlighedsvis sure opstød.

Mavesyre er nødvendig for at hjælpe med at optage magnesium i maven. Kronisk brug af antacida, protonpumpehæmmere og anden syreblokerende medicin kan mindske den samlede mavesyre og opretholde dårlig magnesiumabsorption.

Overdreven magnesiumtilskud, eller over 350 milligram (mg) om dagen, kan også resultere i diarré, kvalme og mavekramper.

Flere bivirkninger ses hos dem med kompromitteret nyrefunktion. Dette skyldes, at nyrerne ikke i tilstrækkelig grad kan udskille overskydende magnesium.

Fatale reaktioner er blevet identificeret i doser over 5.000 mg dagligt.

Andre behandlinger mod sure opstød

OTC og receptpligtig medicin er ikke de eneste behandlinger for sure opstød. At foretage justeringer af din livsstil kan have stor indflydelse på dine symptomer.

For at reducere symptomerne kan du:

  • Spis mindre måltider.
  • Træn regelmæssigt.
  • Tabe sig.
  • Sov med hovedet på din seng hævet 6 tommer.
  • Afbryd sen aftensmad.
  • Spor fødevarer, der forårsager symptomer, og undgå at spise dem.
  • Undgå at bære tætsiddende tøj.

Der kan være alternative behandlingsformer, som du også kan prøve for at reducere dine symptomer. Disse er ikke reguleret af Food and Drug Administration og bør tages med forsigtighed.

Hvad du kan gøre nu

Sur refluks er en almindelig tilstand. Sjældne episoder med refluks kan behandles med medicin, der indeholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du gerne vil øge dit magnesiumindtag, så husk at:

  • Tal med din læge om magnesiumtilskud.
  • Tilføj magnesiumrige fødevarer til din kost. Dette inkluderer fuldkorn, nødder og frø.
  • Tag eller indtag kun op til 350 mg om dagen, medmindre andet er instrueret.

Du kan også foretage livsstilsjusteringer for at mindske dine sure opstødssymptomer. Disse kan omfatte motion, spise mindre måltider og undgå visse fødevarer.

Tal med din læge, hvis dine symptomer fortsætter. De kan vurdere din nuværende behandlingsplan og bestemme den bedste fremgangsmåde for dig.

Din læge kan diskutere måder, hvorpå du kan reducere kroniske symptomer og kan foreslå medicin eller operation for at reparere eventuelle skader på din spiserør.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss