Hvornår begynder babyer at spise babymad?

Hvornår begynder babyer at spise babymad?

Det korte svar er, at babyer bør begynde at spise fast babymad, når de er seks måneder gamle. Det længere svar er, at der er en vis fleksibilitet med hensyn til, hvornår du skal starte, afhængigt af hvem du spørger.

• American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler eksklusiv amning i de første 6 måneder, efterfulgt af introduktion af faste stoffer efter 6 måneder.
• Det Verdens Sundhedsorganisation går også ind for eksklusiv amning i de første seks måneder, efterfulgt af introduktion af supplerende fødevarer ved 6 måneder.
• Når dette ikke er muligt, bør der kun gives donormælk eller modermælkserstatning på flaske de første 6 måneder.

Der er forskning der understøtter 6 måneder som det bedste tidspunkt for introduktion af fast føde for at undgå fremtidige fodringsbesvær. Der er dog nogle læger, der foreslår, at det er okay at starte med faste stoffer allerede efter 4 måneder, selvom der sjældent er en fordel ved at gøre det.

Det anbefales ikke at starte tidligere end det, da babyer har en højere risiko for at blive kvælning og faktisk kan tabe sig på grund af nedsat modermælk eller modermælkserstatning.

Og at udskyde faste stoffer for længe efter 6 måneder er heller ikke en god idé – da din voksende baby har brug for flere kalorier og eksponering for en række forskellige fødevarer.

Vores råd? Lyt til råd fra din børnelæge, før du lytter til bedstemor (i hvert fald om dette emne!), og følg din babys spor. Startende faste stoffer handler om mere end en dato på kalenderen. At kende din babys udvikling og parathed kan hjælpe med at guide din planlægning.

Hvordan ved du, om din baby er klar til at begynde at spise babymad?

Dit lille barn er vokset og vokset i deres første måneder, men at vide, hvornår de skal starte med faste stoffer, er mere end deres størrelse – det handler også om deres færdigheder. Inden du sprænger babymaden, spørg følgende:

• Har din baby god hovedkontrol?
• Kan din baby sidde op uden støtte?
• Har din baby mistet tungens stødrefleks?
• Viser din baby interesse for mad?

Hvis din baby opfylder alle disse milepæle, viser den sig parat til faste stoffer. Husk, at deres vigtigste ernæringskilde for det første år vil forblive modermælk eller modermælkserstatning, så fortsæt med modermælken eller modermælkserstatningen.

At introducere faste stoffer er netop det – en introduktion. Det er en chance for dem at tilegne sig erfaringer og ny smag.

Hvordan skal du begynde at give din babymad?

Så din lille er gammel nok og viser tegn på, at de er klar til faste stoffer – hvad nu? Dine første skridt bør være at oprette et fodringsmiljø, der tilskynder til succes.

Solide foderforsyninger

• en høj stol
• babyvenlige redskaber
• hagesmække (alternativt kan du blot klæde din baby af til måltider og inkorporere en vaskeklud eller bad oprydning efter)
• masser af tid og vilje til at blive rodet

Solid fodringsplan

Når du først introducerer faste stoffer, behøver du ikke straks at hoppe til et skema med tre måltider om dagen. Overvej i stedet at starte med at indføre et måltid tidligt på dagen. På den måde har du god tid til at få en afslappet oplevelse, og hvis du støder på problemer med en reaktion på en ny fødevare, kan du hurtigt komme i kontakt med lægen.

I de første par måneder vil du måske overveje din babys personlighed, når du beslutter dig for, hvordan du skal inkorporere fast føde i din modermælk eller modermælkserstatning.

Hvis din lille er tålmodig og altid er glad for at afslutte alle sine fodringer, kan du prøve at tilføje faste stoffer før fodring, når de er klar til at spise og glade er nysgerrige.

Hvis dit lille barn ikke synes at fokusere på andet end brystet eller flasken, når de er sultne, så prøv at introducere et fast stof efter deres fodring som en bonussnack.

Dit mål er gradvist at arbejde hen imod en måltidsplan inden udgangen af ​​det første år, med faste stoffer til morgenmad, frokost og aftensmad, plus snacks. Ind imellem disse faste amninger bør du fortsætte amning eller flaskemadning efter den tidsplan, der fungerer for dig.

Hvilke fødevarer skal du starte med først?

Der er ingen hovedliste over, hvilke fødevarer du skal fodre din lille – eller endda vejledning om, hvilken rækkefølge du skal give dem. Valget af førstemad varierer fra person til person og familie til familie. Og disse valg er påvirket af forskellige lande og kulturer.

Det er op til dig, om du bruger babymad i glas eller laver din egen. Du kan begynde med puréer eller tale med din børnelæge om babystyret fravænning. Der er mange muligheder. Der er dog nogle overvejelser, du skal huske på, når du skal vælge en første fødevare.

Introducer enkelt-ingrediens fødevarer

For at holde øje med reaktioner på grund af fødevareallergi eller intolerance, bør du introducere en enkelt fødevare ad gangen og vente 3 til 4 dage, før du tilføjer endnu en ny fødevare. Se efter tegn på en allergisk reaktion eller intolerance som:

• udslæt
• nældefeber
• hvæsen
• åndedrætsbesvær
• opkastning
• overdreven gas
• diarré
• blod i afføringen

Kontakt straks din læge, hvis du ser nogen af ​​disse reaktioner. Det er vigtigt at huske, at ægte fødevareallergier er ualmindelige hos spædbørn, ligesom anafylaksi. Følsomheder eller intolerancer er mere almindelige. Men hvis du har mistanke om anafylaksi, skal du straks ringe til din lokale alarmcentral eller 911.

Overvej kostbehov

Hvis din baby udelukkende eller primært er blevet ammet, kan de have brug for jerntilskud. AAP anbefaler jerntilskud til babyer, der får mere end halvdelen af ​​deres fodring fra modermælk fra 4 måneder.

Når de begynder med faste stoffer, kan du tilføje jern til deres kost med fødevarer. Dette kan findes ikke kun i jernberigede babykorn, men også i kød, bælgfrugter, linser og bladgrønt. Du kan tale med din børnelæge om, hvornår kosttilskud ikke længere er nødvendigt.

Undgå kvælningsfare

Uanset om du bruger puréer eller babystyret fravænning, er der nogle fødevarer, du skal holde dig fra. Disse omfatter:

• nødder
• druer
• rosiner
• hårde rå grøntsager
• store stykker kød eller ost
• popcorn
• nøddesmør
• hotdogs

Nej skat, skat

Det kan sætte små børn under 1 år i fare for botulisme.

Server vand til måltiderne

Din lille er endnu ikke klar til mælk eller juice, så vand er den perfekte drik at have ved hånden, når de spiser.

Overvej risikoen for fødevareallergi

Tidligere var anbefalingerne forskellige om, hvordan man introducerede meget allergifremkaldende fødevarer. Nyere forskning tyder på, at tidlig introduktion af jordnødder kan være gavnlig for at undgå allergier, især hos babyer med eksem.

Tal med din læge, hvis du har en familiehistorie med fødevareallergi om, hvordan du skal fortsætte. Introduktion af jordnødder bør ikke ske med hele jordnødder eller store mængder jordnøddesmør på grund af kvælningsrisiko. Din læge kan give tips om sikkert at tilføje jordnødder til din babys kost.

Selvfølgelig er jordnødder ikke det eneste allergen. Almindelige allergener omfatter:

• æg
• mælk
• trænødder
• fisk
• skaldyr
• hvede
• sojabønner

Andre overvejelser

Start med små portioner

Når du har taget en anden bid ud af en beholder med en brugt ske, betyder spyttet på skeen, at maden i beholderen ikke er sikker at gemme til et andet måltid. Del maden ud i mindre portioner for at undgå spild. I de første måneder vil din lille sandsynligvis højst spise en spiseskefuld eller to.

Følg din babys spor

Hvis de vender hovedet væk, bøvler eller på anden måde er utilfredse med et måltid, er det helt fint at sige op. Vent endnu en dag (eller endnu en uge) og prøv det igen.

Prøv og prøv (og prøv) igen

På den anden side, bare fordi din baby ikke ser ud til at tage til en mad første gang, betyder det ikke, at du skal give op på den mad. Det kan tage 10 (eller flere) forsøg, før en baby vil acceptere en ny smag.

Når du har gennemgået processen med introduktioner af en enkelt ingrediens, kan du prøve at blande nyere fødevarer med velkendte smagsvarianter, de kan lide for at opmuntre dem til at give visse fødevarer endnu et skud.

Brug modermælk til at lave korn eller puréer

Dette kan øge den ernæringsmæssige værdi og tilføje en velkendt smag, når de prøver nye fødevarer.

Omfavn rodet

Som mange andre ting er det en ny oplevelse at introducere faste stoffer, og det vil tage meget tid at mestre. Giv din lille mulighed for at udforske de nye smage og teksturer af deres mad. Forvent, at mere af maden ender på dem i stedet for inde i dem.

Og tag masser af billeder af det yndige ansigt, mens de smiler, grimasserer og savler gennem denne milepæl!

Tag væk

At introducere din lille til madens vidunderlige verden er en spændende del af deres første år. Diskuter dine bekymringer og planer med din børnelæge og følg din babys vejledning for at beslutte det rigtige tidspunkt for start af faste stoffer.

Lidt forberedelse kan føre til en masse rodet sjov, mens du nyder dette øjeblik med din lille.