Rygning forårsager betydelige helbredseffekter hos teenagere, herunder lungeskader, nedsat fysisk kondition og potentialet til at udvikle alvorlig nikotinafhængighed. At holde en åben dialog med teenagere kan hjælpe.
![en teenager, der ryger](https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/01/female-vape-smoke-1296-728-header-1296x729.jpg)
Teenagere er ofte uvidende om de alvorlige sundhedsmæssige virkninger af rygning, herunder e-cigaretter og vaping. Disse sundhedsrisici omfatter lungeskader, kræftrisiko og potentiel livslang afhængighed af nikotin.
Det er derfor, det er så vigtigt at oplyse teenagere om farerne ved rygning og at vide, hvordan man kan hjælpe dem med at undgå eller holde op med at ryge, hvis de begynder.
Her er hvad du behøver at vide om teenagers rygning, herunder risici, årsager, e-cigaretter, og hvordan du hjælper teenagere med at undgå eller holde op med at ryge.
Hvordan kan rygning påvirke en teenagers helbred?
Ryge dåse
Umiddelbare virkninger af rygning på teenagere kan omfatte:
- kosmetiske effekter, såsom dårlig ånde, lugt af røg og gule tænder
- hackende hoste
- dårlig udholdenhed og fysisk kondition
- øget risiko for forkølelse og influenza
- øget risiko for luftvejssygdomme, såsom bronkitis og lungebetændelse
- negative effekter på lungevækst og funktion
- økonomisk belastning ved køb af cigaretter
Langsigtede sundhedseffekter af rygning omfatter øget risiko for:
- hjerte sygdom
- slag
- lungeskader
- mange typer kræft, såsom lunge-, hals- og mavekræft
- forkortet levetid
Teenagere er også særligt sårbare over for
Derudover er tobaksbrug i ungdomsårene forbundet med brugen af alkohol og andre stoffer, almindeligvis kendt som “gateway”-effekten. Teenagere, der ryger, har en
Rygning kan også påvirke teenagers mentale sundhed. Teen rygning kan
Teenagere kan også opleve
- irritabilitet
- rastløshed
- angst
- depression
- koncentrationsbesvær
Hvorfor begynder teenagere at ryge?
Teenagere kan begynde at ryge af mange forskellige årsager, herunder sociale og miljømæssige faktorer. De kan ryge af en eller flere af disse almindelige årsager:
- Deres
forældre røg. - Deres venner opmuntrer eller presser dem til at ryge.
- Marketingkampagner eller medier får rygning til at se attraktivt ud for dem.
- De vil prøve noget nyt, men forstår ikke de langsigtede konsekvenser.
Ifølge
Yderligere risikofaktorer omfatter:
- nem adgang til tobaksvarer
- jævnaldrende og familiepåvirkning, herunder manglende forældrenes støtte eller involvering
- psykiske lidelser, såsom depression
- dårligt selvbillede eller selvværd
- negative livserfaringer, såsom følelsesmæssigt misbrug eller forældreadskillelse
- stofbrug
Hvad med teenagere, der damper eller ryger e-cigaretter og vandpibe?
Mange teenagere tror fejlagtigt, at vaping, e-cigaretter eller vandpibe måske ikke har negative helbredseffekter eller fører til afhængighed. Men alle disse tobaksprodukter er usikre for teenagere og unge voksne.
Ifølge
E-cigaretter kan også indeholde
Mens forskere stadig lærer om sundhedseffekterne af e-cigaretter, er nogle
Teenagere kan opfatte vandpiberygning som en sikrere mulighed. Alligevel udsætter vandpibetobak brugerne for høje niveauer af skadelige kemikalier og er forbundet med
Tips til at hjælpe teenagere med at undgå at ryge
Som forælder kan du tage mange skridt for at hjælpe din teenager til at undgå at ryge. Effektive strategier omfatter følgende:
- Hav en åben og ærlig dialog om rygning og dampning, og fortsæt med at tjekke ind regelmæssigt.
- Lær din teenager om farerne ved ikke-traditionelle tobaksprodukter, herunder e-cigaretter, røgfri tobak og vandpibe.
- Diskuter gruppepres, og hvordan din teenager kan reagere, når venner tilbyder en cigaret, e-cigaret eller vandpibe.
- Foretag et godt eksempel ved ikke at ryge eller holde op, hvis du ryger.
- Oprethold et røgfrit miljø i dit hjem og i din bil.
Hvis din teenager fortæller dig, at de har prøvet at ryge, skal du lære hvorfor. Undgå at bruge straf. I stedet skal du uddanne dem om farerne ved rygning og støtte deres bestræbelser på at modstå tobaksbrug.
Hvad er de mest almindelige tobaksprodukter, der bruges af teenagere?
Det mest almindelige tobaksprodukt, der bruges af teenagere i dag, er e-cigaretter.
I 2023 rapporterede 10 % af amerikanske gymnasieelever at have brugt e-cigaretter inden for de seneste 30 dage. Til sammenligning ca
Nuværende tobaksbrug blandt amerikanske gymnasieelever på tværs af forskellige produkter, som rapporteret af CDC
Tobaksprodukt | Procentdel af elever, der bruger produktet |
---|---|
e-cigaretter | 10 % |
cigaretter | 1,9 % |
cigarer | 1,8 % |
nikotinposer | 1,7 % |
røgfri tobak | 1,5 % |
vandpibe | 1,1 % |
opvarmede tobaksvarer | 1 % |
pibetobak | 0,6 % |
Hvordan kan teenagere holde op med at ryge?
At holde op med at ryge kan være svært, selv for teenagere, der ikke ryger dagligt. Alligevel er der mange effektive trin, teenagere kan tage for at holde op:
- Lav en ophørsplan for at hjælpe dig med at spore dine fremskridt og håndtere abstinenssymptomer.
- Overvej årsagerne til at holde op, som kan hjælpe dig med at forblive motiveret.
- Brug værktøjer og ressourcer, som f.eks
- Røgfri teenager
- smartphone-apps som quitSTART
- National Cancer Institute
LiveHelp snak - støttegrupper
- Undgå triggere, såsom venner, følelser eller situationer, der får dig til at ryge.
- Spørg dine venner og familie om støtte.
- Forstå, at du måske ikke lykkes med dit første forsøg, hvilket er meget almindeligt, og at du måske skal prøve igen.
Ofte stillede spørgsmål
Er rygning dårligt for en 14-årig?
Ja, rygning er skadeligt for børn og teenagere, herunder 14-årige. Negative sundhedseffekter omfatter hackinghoste, lungeskader og øget risiko for livslang afhængighed af nikotin.
Hvad skal jeg gøre, hvis mit barn ryger?
American Lung Association foreslår, at du undgår at bruge straf. Åbn i stedet en dialog med dit barn om farerne ved at ryge og giv støtte i deres bestræbelser på at modstå eller holde op med at ryge.
Hvor længe varer nikotinabstinens hjernetåge?
Hjernetåge eller koncentrationsbesvær varer typisk ved
Hvordan renser du luften, når du bor sammen med en ryger?
Hvis du bor sammen med en person, der ryger, kan du reducere passiv rygning ved at åbne vinduer og bruge en luftrenser. Tal med den person, der ryger, om skaderne ved passiv rygning og fordelene ved et røgfrit hjem.
Rygning forårsager betydelige kortsigtede og langsigtede sundhedseffekter hos teenagere, herunder lungeskader, nedsat fysisk kondition og potentialet for livslang afhængighed.
Den bedste måde at hjælpe din teenager med at undgå at ryge på er ikke at ryge eller holde op med at ryge, hvis du gør det, og at tale med dem om sundhedsrisiciene ved rygning.
Den bedste måde at hjælpe et barn med at undgå at ryge på er at holde en åben dialog. Lær dem om farerne ved at ryge – inklusive e-cigaretter, vaping og vandpibe – og giv dem støtte, hvis de har brug for hjælp til at holde op.
Discussion about this post