Hvorfor er min tunge sort?

Selvom det kan være alarmerende at se, er en sort tunge generelt ikke et tegn på noget alvorligt. Du kan også bemærke, at din tunge ser lidt behåret ud. Men vær sikker på, det er ikke hår. Disse er begge tegn på en midlertidig tilstand kaldet sort behåret tunge.

Læs videre for at lære mere om, hvorfor dette sker, og hvordan du kan behandle det.

Symptomer

Din tunge er dækket af hundredvis af små buler kaldet papiller. Normalt lægger man ikke meget mærke til dem. Men når døde hudceller begynder at samle sig på deres spidser, begynder de at se længere ud.

Disse lange papiller farves let af bakterier og andre stoffer, hvilket giver din tunge et sort, lodnet udseende.

I de fleste tilfælde er et sort udseende det eneste symptom, men nogle gange kan sort behåret tunge være ledsaget af en følelse af brændende, gaggende og snurren. Du kan også opleve dårlig ånde eller en usædvanlig smag i munden.

Årsager

Eksperter er ikke sikre på, hvorfor tungen nogle gange holder op med at udskille døde hudceller, men det kan være relateret til:

• Dårlig mundhygiejne. Døde hudceller er mere tilbøjelige til at samle sig på tungen, hvis du ikke regelmæssigt børster tænder og tunge eller skyller munden.
• Lav spytproduktion. Spyt hjælper dig med at sluge døde hudceller. Når du ikke producerer nok spyt, kan disse døde hudceller hænge rundt på din tunge.
• Flydende kost. At spise fast føde hjælper med at skrabe døde hudceller af din tunge. Hvis du følger en flydende diæt, sker det ikke.
• Medicin bivirkninger. Nogle lægemidler har mundtørhed som bivirkning, hvilket gør det lettere for hudceller at samle sig på papiller.

Når din tunge holder op med at udskille døde hudceller, kan andre stoffer plette den. Nogle af disse stoffer omfatter:

• Antibiotika. Antibiotika dræber både gode og dårlige bakterier i din krop. Dette kan påvirke den sarte balance af bakterier i din mund, så visse gærtyper og bakterier kan trives.
• Tobak. Uanset om du ryger eller tygger det, er tobak en af ​​de største risikofaktorer for sort tunge. Tobak pletter meget nemt de aflange papiller på din tunge.
• Drikker kaffe eller te. Kaffe og te kan også nemt plette aflange papiller, især hvis du drikker meget af en af ​​dem.
• Nogle mundskyl. Visse skrappe mundskyl, der indeholder oxidationsmidler, såsom peroxid, kan påvirke balancen mellem bakterier i din mund.
• Bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol). Bismuthsubsalicylat er en almindelig ingrediens i nogle håndkøbsmedicin til mave-tarmkanalen. Når det reagerer med spor af svovl i din mund, kan det plette din tunge, så det ser sort ud.

Diagnose

Hvis dine symptomer ikke forsvinder efter et par dage og med hjemmebehandling, skal du søge læge. En læge kan diagnosticere sort behåret tunge ved visuelt at inspicere din tunge og overveje din sygehistorie.

Din læge kan skrabe din tunge for at se, om farven begynder at falme. Hvis det gør, indikerer det, at du kan have sort behåret tunge.

Din læge kan hjælpe med at identificere årsagen til din sorte tunge og eliminere andre tilstande, der kan forårsage misfarvning, såsom en svampe- eller bakterieinfektion.

Behandling

En sort tunge kræver normalt ikke meget behandling. I de fleste tilfælde bør regelmæssig børstning af din tunge med en tandbørste hjælpe med at fjerne døde hudceller og pletter inden for et par dage.

Hvis du har mistanke om, at en medicin eller en ordineret flydende kost forårsager din sorte tunge, så lav en aftale med din læge. De kan muligvis justere din dosis eller ordinere en svampedræbende eller antibakteriel medicin for at hjælpe med at håndtere gær eller bakterier i din mund.

Din læge kan også ordinere en aktuel retinoidmedicin for at hjælpe med at øge celleomsætningen på din tunge.

For stædige aflange papiller kan en læge fjerne dem ved hjælp af kuldioxidlaserbrænding eller elektrodessication, som samtidig skærer og forsegler papillerne.

Du kan dog normalt selv tage dig af tilstanden:

• Børst din tunge. Brug en blød tandbørste, børst forsigtigt din tunge to gange om dagen for at hjælpe med manuelt at fjerne døde hudceller og bakterier.
• Brug en tungeskraber. Brug af en tungeskraber hver gang du børster tænder, hjælper med at forhindre hudceller i at samle sig på dine papiller. Du kan købe en på Amazon.
• Børst efter spisning. At børste tænder og tunge efter hvert måltid hjælper med at forhindre madrester og bakterier i at blive fanget i papiller.
• Børst efter at have drukket. Børstning kort efter at have drukket kaffe, te og alkohol hjælper med at forhindre pletter.
• Stop med at bruge tobaksvarer. At holde op med at ryge eller tygge tobak er det bedste, du kan gøre for dig selv og din tunge. Hvis du ikke er klar til at holde op, skal du børste tænder og tunge efter hver gang du bruger tobak eller cirka hver anden time.
• Floss før sengetid. Brug af tandtråd mindst én gang om dagen vil forhindre madrester og plak i at opbygge sig i din mund.
• Planlæg en rengøring. At få en rengøring på dit tandlægekontor vil hjælpe dig med at opretholde en god mundsundhed.
• Drik masser af vand. Dette vil hjælpe med at holde din mund hydreret, hvilket giver dig mulighed for at sluge døde hudceller. Ikke sikker på, hvor meget du skal drikke? Finde ud af.
• Tygge tyggegummi. At tygge et sukkerfrit tyggegummi, eller et tyggegummi designet til personer med mundtørhed, vil hjælpe dig med at producere mere spyt til at vaske døde hudceller ned. Mens du tygger, hjælper tyggegummiet også med at fjerne fastklemte hudceller.
• Spis en afbalanceret kost. En kost fuld af frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn vil hjælpe dig med at opretholde en sund balance mellem bakterier i din mund.

Outlook

At have en sort tunge er harmløst og midlertidigt. Med et par livsstilsændringer bør du se hurtig forbedring.

Hvis du stadig bemærker en sort farve efter en uge eller to, så lav en tid hos en læge. Du skal muligvis justere din medicindosis eller få fjernet de aflange papiller.