Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en progressiv sygdom, hvor åndenød er et almindeligt symptom. Følelsen af åndenød kan forårsage panik og endda føre til et fald i dit iltniveau.
Mens der er en række medicin og behandlinger til KOL, kan du også bruge vejrtrækningsøvelser og positioneringsteknikker som stativpositionen til at hjælpe dig, når du føler, at du ikke kan trække vejret.
Hvad er stativets position?
Stativpositionen er simpelthen en måde at placere din krop på, som kan lindre åndenød (dyspnø). Chancerne er, at du har brugt denne stilling før, måske efter intens træning, mens du forsøgte at få vejret. Kort sagt involverer stativpositionen at bøje sig fremad for at lindre åndenød og hjælpe med at reducere mængden af arbejde, som dine lunger skal udføre.
Sådan udføres stativpositionen
Selvom denne stilling er noget naturlig for mange mennesker, når de er forpustede, er stativstillingen som fysioterapiteknik lidt mere specifik.
Du kan bruge stativpositionen, mens du står eller sidder. Hvis du står, så find en stol eller noget robust at læne dig op af. Hvis du sidder, kan en bordplade eller pude hjælpe, eller du kan også læne dig frem for at bruge dine ben som støtte.
De følgende trin fokuserer på at komme i stativposition, mens du sidder.
- Først skal du sørge for, at du er et sikkert sted. Hvis du er forpustet, kan det være let at miste bevidstheden eller falde.
- Vælg en robust stol og sæt dig i en behagelig stilling.
- Læn dig fremad, og brug dine arme og albuer som støtte.
- Prøv at opnå en vinkel på omkring 45 grader, mens du læner dig fremad.
- Du kan stole på dine arme eller bruge en bordplade eller pude til at hjælpe dig med at holde denne position.
- Tag langsomme og rolige vejrtrækninger, med fokus på at bruge din mave (mellemgulvet) til at trække vejret.
- Du kan også bruge åndedrætsteknikker som forpustet læbe vejrtrækning for at hjælpe med at reducere åndenød.
Hvordan hjælper stativpositionen, hvis du har KOL?
Dette virker som en ret forenklet måde at behandle åndenød på, men det er det, der sker inde i din krop, der har den største effekt.
Hvis du læner dig fremad i stativposition, fjerner du noget af trykket ved at trække vejret fra dine lunger. Anstrengelsen af mellemgulvet – den vigtigste muskel, der bruges til at inhalere – øges i denne position, og tyngdekraften hjælper musklen med at bevæge sig ned og øge pladsen i dit brysthule. Brysthulen huser dine lunger, og den ekstra plads omkring lungerne fra denne position hjælper dem med at udvide sig mere, frigive kuldioxid og øge iltindtaget.
Hvad er KOL?
KOL er en kronisk og progressiv lungesygdom. Tidligere blev denne gruppe af sygdomme klassificeret separat som enten kronisk bronkitis eller emfysem, men de falder nu ind under samme paraply. Ved begge sygdomme er der et eller andet problem, der gør det svært at trække vejret.
Ved emfysem er de små luftsække i dine lunger beskadiget, hvilket gør det sværere at udveksle ilt og kuldioxid mellem lungevæv og dit blod. Dette kan få kuldioxid til at blive fanget i din krop, hvilket fører til en giftig ubalance.
Ved kronisk bronkitis bliver bronkialrøret betændt. Denne betændelse indsnævrer luftvejene, hvilket gør det vanskeligt at passere luft igennem. Slim kan også opbygges i det indsnævrede rør, hvilket giver endnu mere vejrtrækningsbesvær.
Hvad er behandlingen for KOL?
Behandling af KOL involverer en kombination af medicin, livsstilsændringer og fysiske terapier.
Det første skridt i behandlingen af KOL er at ændre din livsstil for at fjerne alt, der kan have bidraget til udviklingen af din sygdom. Dette kan omfatte reduktion af miljøgifte, men for mange mennesker med KOL er rygning en væsentlig årsag. Rygestop kan hjælpe med at bremse udviklingen af sygdommen, men det vil ikke helbrede den skade, der allerede er sket.
Hvis din KOL allerede er udviklet til det punkt, at den forårsager symptomer, der påvirker dit daglige liv, kan din læge ordinere dig medicin som:
- kort- eller langtidsvirkende bronkodilatatorinhalatorer
- antikolinerge inhalatorer
- beta-2 agonist inhalatorer
- steroid inhalatorer
- forskellige kombinationer af beta-2-agonist-, antikolinerge- og steroidinhalatorer
- orale steroider til svære tilfælde
Fysioterapi kan også hjælpe. Din læge kan foreslå et pulmonal rehabiliteringsprogram for at udvikle åndedrætsteknikker, der kan hjælpe, når du bliver stakåndet. Din læge vil også rådgive dig om måder at undgå infektioner eller eksacerbationer, der kan gøre din KOL værre.
Hvis din sygdom er alvorlig nok til, at den får dit iltniveau til at falde, kan din læge også ordinere iltbehandling eller endda foreslå kirurgi, såsom en bullektomi eller lungevolumenreduktionskirurgi.
Dit behandlingsregime kan ændre sig over tid og med opblussen. Du skal muligvis bruge en kombination af behandlinger for at holde din sygdom under kontrol og håndtere akutte eksacerbationer.
KOL er en kronisk sygdom, som for de fleste mennesker bliver værre over tid. Medicin og iltbehandling kan hjælpe, men der er også kropsstilling og vejrtrækningsteknikker, der kan lette opblussen.
Stativpositionen hjælper med at sænke din mellemgulv og åbne din lungeplads for at mindske åndenød. Hvis du ikke kan få vejret i denne stilling, bør du søge lægehjælp.
Discussion about this post