Hvordan kan E-vitaminolie hjælpe mit ansigts udseende og sundhed?

E-vitamin er et næringsstof din krop har brug for for at støtte dit immunsystem og hjælpe dine celler med at regenerere. Det har også antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det vigtigt at få nok til dit daglige helbred.

E-vitamin er mest kendt for dets fordele for hudens sundhed og udseende. Det kan påføres topisk på dit ansigt for at reducere betændelse og få din hud til at se yngre ud.

Mange mennesker sværger også til virkningerne af aktuelt E-vitamin, når det påføres ansigtet natten over.

E-vitamin i ansigtet som natbehandling

E-vitaminolie kan bruges i dit ansigt som en anti-aging behandling natten over. Da E-vitamin har en tyk konsistens, er det bedst at påføre det før sengetid, så det kan absorberes fuldt ud.

Hvis det påføres om morgenen, kan du have svært ved at lægge makeup eller serum ovenpå.

Typisk kan du påføre en serum- eller olieblanding indeholdende vitamin E som en all-over behandling på dit ansigt. Dette er anderledes end at bruge E-vitamin til at pletbehandle en plet, bruge en skønhedsbehandlingsmaske i en kort periode eller tage et oralt tilskud, der indeholder E-vitamin.

Påføring af E-vitamin som et anti-aldrings- eller hudplejemiddel natten over indebærer, at produktet absorberes fuldstændigt ind i din hud.

De fleste håndkøbs anti-aging cremer indeholder mellem 0,05 og 1 procent E-vitamin som en af ​​deres aktive ingredienser. Se efter et produkt med en høj koncentration af E-vitamin (alfa-tocopherol er ofte ingrediensnavnet), eller søg efter ren E-vitaminolie.

Sådan påfører du E-vitaminolie i dit ansigt som en natbehandling:

1. Vask dit ansigt rent for makeup eller andre hudprodukter. Skyl dit ansigt bagefter med lunkent vand, og dup din hud tør.
2. Hvis du bruger ren vitamin E-olie, skal du blande en eller to dråber af det for hver 10 dråber af en bærerolie, som jojobaolie, mandelolie eller kokosolie.
3. Påfør blandingen eller E-vitaminserumet efter eget valg på din hud med fingrene. Gnid dit ansigt i små cirkulære bevægelser mens du påfører behandlingen, så du stimulerer cirkulationen og spreder produktet så langt ud som muligt.
4. Vent mindst 20 minutter efter påføring, før du hviler dit ansigt på en pude eller en anden overflade. Denne behandling gentages bedst en eller to gange om ugen som en del af en hudplejerutine cirka 30 minutter før sengetid.

Andre vitamin E produkter til ansigtet

Du får sikkert allerede nok E-vitamin i din kost, men at tilføje mere gennem sunde fødevarer kan hjælpe med at fremskynde din cellesyntese og få dig til at føle dig sundere generelt.

Fødevarer med højt indhold af E-vitamin omfatter mandler, brombær og avocadoer.

E-vitamin orale kosttilskud

E-vitamin orale kosttilskud kan understøtte din krops ernæringsbehov.

En fordel ved orale E-vitamintilskud kan være en glødende hud, der ser yngre ud. Du kan finde orale kosttilskud online og i de fleste helsekostbutikker.

Dagligt vitamin E indtag for voksne bør ikke overstige 15 milligram.

Vitamin E pletbehandlingsprodukter

Nogle mennesker bruger aktuelle vitamin E-produkter som pletbehandlinger for acne ardannelse, men forskning om, hvorvidt de virker, er ikke entydigt.

Hvis du gerne vil prøve det, så brug ren vitamin E-olie eller find et produkt, der viser en høj koncentration af alfa-tocopherol, og påfør det på det arrede område. Vent til produktet er absorberet helt, før du tør det tørt.

Selvom det kan være svært at lægge makeup over et område, du har pletbehandlet med E-vitamin, kan det være bedst at undgå at gøre denne behandling natten over. E-vitamins konsistens kan tilstoppe porerne, især i områder, der er tilbøjelige til at få akne.

E-vitamin masker

Skønhedsmaskebehandlinger, der indeholder E-vitamin, kan have hudblødgørende og anti-aging fordele. Masker med E-vitamin plejer at blive parret med andre ingredienser, såsom C-vitamin.

Skab din egen E-vitamin-maske ved at kombinere E-vitaminolie med hudberoligende mandelolie, et skvæt frisk citronsaft, honning og moset avocado. Hvis du efterlader denne blanding på dit ansigt i 10 til 20 minutter, kan det øge din huds klarhed, lyshed og blødhed.

Husk, at E-vitamin er fedtopløseligt, hvilket betyder, at det kan opbygges i dit hudlag såvel som i din krop.

For at undgå at tilstoppe dine porer eller smide hudens naturlige oliebalance af, skal du ikke bruge E-vitaminbehandlinger mere end en eller to gange om ugen.

E-vitamin til ansigtsfordele

Brug af vitamin E-olie til dit ansigt kan hjælpe dig på flere forskellige måder.

Husk, at beviserne for at sikkerhedskopiere disse fordele varierer, og noget af det er stort set anekdotisk.

Hyperpigmentering

Mørke pletter på din hud kan være forårsaget af for meget pigment (melanin), som udløses af hormoner eller andre årsager. Kaldet melasma, menes denne tilstand at kunne behandles ved brug af topisk E-vitamin.

Det viser undersøgelser at hyperpigmentering kun kan påvirkes moderat ved at bruge topisk E-vitaminolie. Den mest effektive måde at bruge E-vitamin til at behandle hyperpigmentering er at parre det med C-vitamin.

Forebygger aldring og rynker i dit ansigt

E-vitamin har et højt indhold af antioxidanter, og det påvirker blodcirkulationen. Det kan være grunden til, at folk bemærker en forskel i deres huds fasthed og struktur efter lokal brug af E-vitaminolie.

EN 2013 gennemgang af litteraturen fortæller os, at E-vitamin og andre naturlige ingredienser, der er rige på antioxidanter, generelt accepteres som en behandling for at forsinke rynker, også kaldet photoaging.

Behandling af acne ardannelse

Nogle mennesker sværger til vitamin E som en behandling for acne ardannelse. Men undersøgelser for at forstå, om E-vitamin virker til dette formål, viser, at det ikke er så effektivt, som man skulle tro.

Mens E-vitamin fremmer cirkulationen, ser det ikke ud til at fremskynde helingen. Det betyder, at brug af det til acne ardannelse måske ikke giver dig de resultater, du ønsker.

Til glatte, bløde læber

Aktuel vitamin E-olie kan bruges til at lindre sprukne, tørre læber. Da E-vitamin fremmer celleomsætning og regenerering, bringer brug af det på tørre læber nye celler til overfladen hurtigere.

Den tykke og olieagtige konsistens af vitamin E olie kan også forhindre yderligere irritation.

E-vitamin forholdsregler og sikkerhed

E-vitamin er ikke et effektivt middel for alle. Hvis du oplever hyppige udbrud eller har porer, der let tilstopper, kan påføring af topisk vitamin E-olie forværre dine symptomer.

At tage orale E-vitamintilskud i en kort periode er sikkert for de fleste mennesker, men at tage dem i over et år kan få E-vitamin til at akkumulere inde i din krop. For meget E-vitamin i din blodbane kan resultere i et reduceret antal blodplader og blodfortyndende.

Hvis du tager blodfortyndende medicin, eller hvis du har en blødningsforstyrrelse, skal du tale med din læge, før du begynder med orale E-vitamintilskud.

Hvor kan det købes

Du kan finde E-vitaminprodukter og kosttilskud næsten overalt. Mens helsekostbutikker og skønhedsbutikker kan være det bedste bud, kan du også prøve dit lokale apotek eller endda købmanden. Du kan også kigge efter E-vitaminolie til ansigtsprodukter på Amazon.