Hvad skal du gøre, hvis du har TMJ-smerter, når du er gravid

TMJ-smerter kan forekomme under graviditeten som følge af hormonelle ændringer og yderligere fysisk og følelsesmæssig stress. Ansigtsøvelser og kolde eller varme kompresser kan hjælpe med at lindre denne smerte.

Du forventede sandsynligvis at føle ubehag under din graviditet, men du havde måske ikke forventet, at din kæbe ville gøre ondt. Hormonelle ændringer og yderligere stress kan forårsage TMJ-smerter for nogle mennesker under graviditeten. Dette kan omfatte klik eller knaldende kæbefornemmelser, problemer med at spise og hovedpine.

Hvis du oplever TMJ-smerter, kan din læge foreslå ansigtsøvelser, kolde kompresser og antiinflammatorisk medicin. Dine TMJ-smerter kan forsvinde, når din baby er født, men den kan også fortsætte.

Lær mere om TMJ-lidelser.

Hvad er TMJ?

TMJ er en forkortelse for det temporomandibulære led. Du har to TMJ’er i din krop placeret på hver side af din kæbe. (Hvis du placerer dine fingre foran dine ører og åbner munden, kan du mærke dem.)

Temporomandibulære lidelser (TMD’er) er tilstande der påvirker TMJ og de omkringliggende muskler, ledbånd og nerver. Der er mere end 30 af disse tilstande, der forårsager kæbesmerter og dysfunktion.

Hvordan kan graviditet påvirke din TMJ?

Kvinder er mere sandsynligt end mænd til at opleve TMD’er, men en 2023 undersøgelse fandt, at der ikke var en signifikant forskel i antallet af TMD’er mellem gravide og ikke-gravide personer i den fødedygtige alder.

Det præcise årsag til TMJ smerte er ikke altid kendt. Det kan være en kombination af genetiske og fysiske eller følelsesmæssige stressfaktorer. Hvordan du opfatter smerte kan også spille en rolle for, om du oplever TMJ-smerter, og hvor længe det varer.

Du kan opleve TMJ-smerter under graviditeten på grund af de hormonelle ændringer og øget belastning på kroppen.

Hvad er symptomerne på TMJ-lidelse under graviditet?

Hvis du har en TMJ lidelse under graviditeten kan du opleve:

klik, knald eller låsning af kæben, når du åbner munden
smerter i din kæbe, ansigt eller nakke
ubehag under tygning
hovedpine
tinnitus

Hvad er behandlingen for TMJ-lidelser under graviditet?

Symptomer fra en TMJ-lidelse kan evt løses uden behandling. Hvis TMJ-smerter er milde og ikke påvirker daglige aktiviteter, behøver du muligvis ikke at foretage dig noget.

Hvis symptomerne varer ved eller er invaliderende, skal du kontakte din læge kan anbefale:

laver øvelser for at slappe af kæbespændinger, styrke ansigtsmusklerne og øge kæbemobiliteten
bruge is eller varmeposer i dit ansigt
tager anti-inflammatorisk medicin
iført mundbeskytter
udføre afspændingsteknikker (såsom meditation, yoga og journalføring)
øve en god holdning
spise blød mad og undgå tyggegummi

Hvad er udsigterne, hvis du har TMJ-lidelse under graviditeten?

Hvis du udvikler TMJ-lidelse under graviditeten, kan det forsvinde efter du har født, men der er en chance for, at det fortsætter.

Det er også vigtigt at huske på, at selvom du ikke har TMJ-lidelse under din graviditet, kan du opleve det i din postpartum-periode. Det har du også større chance for, hvis du oplever PTSD relateret til graviditeten.

Find støtte, hvis du har TMJ-lidelse under graviditeten

Hvis du har TMJ-smerter under din graviditet, kan du få støtte fra:

din tandlæge
din primære læge
en fysioterapeut
en smertebehandlingsspecialist

Du ønsker måske også at diskutere dine erfaringer med andre personer i en graviditetsstøttegruppe.

Hjalp dette?

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan behandler du TMJ-smerter, når du er gravid?

Isposer, ansigtsmassage, anti-inflammatorisk medicin i håndkøb og åndedrætsøvelser er nogle måder at reducere TMJ-smerter på.

Hvordan føles en TMJ opblussen?

Du kan føle konstant eller intermitterende smerte i din kæbe, ansigt og nakke, når du har en TMJ-opblussen. Du kan mærke, at din kæbe springer eller låser sig og har svært ved at tygge. Du kan også opleve hovedpine og tinnitus relateret til dine kæbesmerter.

Er TMJ-smerter almindelige efter graviditet?

TMJ smerte kan opstå når som helst. Du kan opleve TMJ-smerter i din postpartum periode som følge af hormoner, øget stress og mangel på søvn.

Hvordan slapper jeg af i min kæbe fra TMJ-smerter?

Du kan finde meditation, vejrtrækningsøvelser og ansigtsmassage nyttige til at slappe af i din kæbe. Din læge, tandlæge eller terapeut kan også anbefale specifikke øvelser for at lindre TMJ-smerter.

Tag væk

Under graviditeten kan du opleve TMJ-smerter. Det kan være konstant eller intermitterende. Hvis du har TMJ-smerter, kan du også opleve problemer med at bevæge din kæbe, tinnitus eller hovedpine. Dine TMJ-relaterede smerter kan forbedres hurtigt eller vare efter din graviditet.

Hvis du oplever TMJ-smerter, kan din læge tilbyde henvisninger til tandlæger, fysioterapeuter og andre specialister. Kolde eller varme pakninger, ansigtsmassage og antiinflammatoriske lægemidler i håndkøb kan også potentielt hjælpe med at reducere dit ubehag.