Hvad forårsager nakkelinjer og hvordan man slipper af med dem

Halslinjer, eller nakkerynker, er ligesom enhver anden rynke, du kan se omkring din mund, øjne, hænder eller pande. Mens rynker er en naturlig del af aldring, kan visse faktorer som rygning eller langvarig eksponering for ultraviolette (UV) stråler gøre dem værre.

En vis mængde rynker i nakken er uundgåelig. Omfanget af dine nakkelinjer og andre tegn på ældning af huden bestemmes til dels af genetik. Der er dog produkter, du kan prøve, og livsstilsjusteringer, du kan lave for at reducere deres udseende.

Fortsæt med at læse for at lære, hvad der forårsager nakkelinjer, og hvad du kan gøre for at få dem til at gå væk.

Soleksponering

Halsen er en ofte glemt del af kroppen. Mens mange mennesker er omhyggelige med at anvende SPF på deres ansigt, overser de ofte halsen.

Hvis du efterlader din nakke udsat og ubeskyttet for solen, kan det forårsage for tidlige rynker.

Genetik

Genetik spiller en stor rolle i, hvordan og hvornår din hud vil ældes. Du kan dog bremse tegnene på nakkelinjer ved at fugte, ikke ryge og bruge solcreme.

Gentagne bevægelser

At gøre én bevægelse igen og igen – at skele for eksempel – vil resultere i rynker. Vær opmærksom på, hvor ofte du kigger ned eller til siden, da gentagne bevægelser kan forårsage nakkelinjer.

Hvordan man reducerer og forebygger nakkelinjer

Vær opmærksom på, hvordan du holder din telefon

Du har måske hørt om “teksthals”, som er en smerte eller ømhed i nakken, der skyldes at du kigger ned på din telefon. Vidste du denne gentagne bevægelse kan også forårsage nakkelinjer?

Alle rynker skyldes delvist gentagne bevægelser. Det er derfor, at folk, der ryger, ofte får linjer omkring munden, f.eks.

Den konstante bevægelse af at kigge ned på din telefon kan få din hals til at krølle. Med tiden bliver disse folder til permanente rynker.

Når du bruger din telefon, så prøv at placere den foran dit ansigt og se lige frem. Det kan føles lidt mærkeligt i starten, men denne livsstilsjustering kan forhindre nakkelinjer i at dannes.

Prøv C-vitamin serum

C-vitamin har antioxidante egenskaber, der er gode for huden.

Visse undersøgelser viser, at vitaminet faktisk kan vende nogle af skaderne forårsaget af UV-stråler og andre miljøfaktorer ved at inaktivere frie radikaler. Rynkereduktionen i undersøgelsen blev observeret efter 12 uger, så hold dig til serumet i mindst 3 måneder.

Bær solcreme

EN 2013 undersøgelse viste, at regelmæssig brug af solcreme kan bremse tegnene på hudens aldring. Bær SPF på mindst 30 dagligt, og sørg for at genanvende mindst hver 2. til 3. time.

Ryg ikke

Rygning er en af de mest fremtrædende årsager til for tidlig aldring. Tobaksrøg beskadiger kollagen, og nikotin får blodkarrene til at begrænse, hvilket betyder, at huden får mindre ilt og vil se ældre og mere rynket ud.

EN 2013 undersøgelse udført på enæggede tvillinger fandt ud af, at de, der røg, havde signifikant flere rynker end deres tvillinger, der ikke røg.

Selvom du i øjeblikket ryger, a 2010 undersøgelse fandt ud af, at ved at holde op med at ryge, vil huden forynge sig selv og se så meget som 13 år yngre ud.

Hvis du i øjeblikket ryger, så tal med din sundhedsplejerske om et rygestopprogram for at hjælpe dig med at holde op.

Påfør en retinoid creme

Retinoider er stammer fra A-vitamin. De er en af de mest undersøgte og berømte anti-aging ingredienser. Nogle produkter har en højere procentdel af retinol – 2 procent er den højeste tilgængelige uden recept.

Det er bedst at starte med en lille mængde med få dages mellemrum. Ellers kan ingrediensen forårsage ekstrem tørhed og afskalning. Med fem former for retinol at vælge imellem, er det en god idé at tale med din sundhedsplejerske om, hvilken der er den rigtige for dig.

Fugter

Mange husker at fugte deres ansigt, men det er nemt at glemme halsen. Nogle fugtgivende produkter er lavet specielt til nakken.

EN 2015 undersøgelse viste en uspecificeret nakkecreme at have “hurtig og vedvarende evne” til at forbedre “selvopfattede” ældningstegn på halsen, herunder rynker og fine linjer.

At fugte huden vil hjælpe den til at se fyldig ud, så rynker er mindre synlige, og det kan også hjælpe med at forhindre fremtidige folder i at dannes.

Se efter en fugtighedscreme, der indeholder hyaluronsyre, som en 2014 undersøgelse fundet at have en “statistisk signifikant fugtgivende effekt.” Hyaluronsyre kommer også i et injicerbart fyldstof at foreløbig forskning har vist sig at være effektiv til at reducere vandrette halslinjer.

Fugtighedscreme skabt specielt til at målrette halslinjer omfatter:

NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream
iS Clinical NeckPerfect Complex
Tarte Maracuja nakkebehandling
StriVectin-TL Stramende nakkecreme
Pure Biology Hals Opstrammende Creme

Eksperimenter med nakkelapper

Ligesom sheet-masker til dit ansigt, er der patches og masker, du kan købe, der specifikt målretter halslinjer.

Der er ikke meget videnskab, der siger, at de virker, men anekdotisk set rapporterer folk, at man bruger et nakkeplaster (som f.eks. denne) forbedrer hudens udseende, tekstur og reducerer udseendet af fine linjer.

Mange af plastrene på markedet er lavet af 100 procent silikone, som hjælper med at trække fugt op fra det nederste lag af huden, og derved fylder udseendet af eksisterende rynker.

Få Botox indsprøjtninger

Flere og flere mennesker henvender sig til nakkebotox som en måde at bekæmpe normal aldring og de rynker, der er forbundet med teksthals. Det har undersøgelser vist Botox har også evnen til at lindre kroniske nakkesmerter.

Botox er en type botulinumtoksininjektion. Fra et strengt kosmetisk synspunkt virker Botox ved at blokere de kemiske signaler fra nerver, der fortæller musklerne at trække sig sammen, ifølge Mayo Clinic. Dette får huden til at fremstå glattere.

Botox vil vare omkring 3 til 4 måneder, afhængigt af visse faktorer, såsom din alder og hudens elasticitet.

Nakkelinjer og rynker er en normal del af aldring. De skyldes delvist, at huden mister elasticitet og udsættes for UV-lys over tid. Du kan også bemærke for tidlige rynker som følge af gentagne gange at kigge ned i telefonen, ryge eller ikke bruge solcreme.

Der er mange fugtighedscremer på markedet, som anekdotisk siges at hjælpe med at reducere forekomsten af nakkelinjer. Botox- og hyaluronsyrefyldstoffer er mere invasive procedurer, der også midlertidigt kan korrigere fine linjer.