Oversigt
En kvindes menstruation varer generelt omkring to til otte dage. I løbet af denne menstruationsperiode kan der opstå symptomer som kramper og hovedpine.
Hovedpine er forårsaget af en række forskellige årsager, men generelt er de resultatet af hævelse eller opstramning af trykket på dine nerver. Når trykket omkring dine nerver ændres, sendes et smertesignal til din hjerne, hvilket fører til den ømme, dunkende smerte af hovedpine.
Læs videre for at finde ud af, hvad der sker under menstruationen, der kan udløse hovedpine.
Hovedpine efter menstruation årsager
Hvis du oplever hovedpine, kan det skyldes dehydrering, stress, genetiske eller diætetiske triggere eller en lang række andre årsager. Hovedpine direkte efter eller endda før din menstruation kan dog skyldes årsager forbundet med din menstruation, såsom:
- hormonelle ubalancer
- lave jernniveauer
Hormonelle ubalancer
Når du har din menstruation, svinger dine hormonniveauer dramatisk. Hormonniveauer kan blive yderligere påvirket, hvis du tager prævention. Østrogen og progesteron er de to hormoner, der svinger i løbet af menstruationscyklussen.
Ændrede niveauer af østrogen og progesteron kan udløse hovedpine. Alle er forskellige, og du kan opleve hovedpine enten i begyndelsen, midten eller slutningen af din menstruation. Hovedpine er dog meget almindeligt i menstruationscyklussen og bør ikke være en væsentlig årsag til bekymring.
Nogle kvinder får ekstremt smertefuld hovedpine kaldet menstruationsmigræne, der er resultatet af ændrede hormonniveauer. Symptomerne på menstruel migræne er alvorlige og kan omfatte:
- kvalme
- opkastning
- skarpe, voldsomme dunkende
- smertefuldt tryk bag øjnene
- ekstrem følsomhed over for skarpt lys og lyd
Lavt jernniveau
Under menstruation udgydes blod og væv gennem skeden. Nogle kvinder oplever særligt kraftige menstruationer med større blodtab sammenlignet med andres.
Kvinder, der har meget kraftige flow og mister masser af blod, er mere tilbøjelige til at have jernmangel i slutningen af deres menstruation. Lavt jernniveau er en anden sandsynlig årsag til hovedpine efter en menstruation.
Behandling af hovedpine efter en menstruation
Hovedpine vil normalt løse sig selv med hvile eller søvn. Du kan dog prøve visse behandlinger for at hjælpe med at fremskynde processen eller minimere smerten ved hovedpine efter din menstruation:
- Brug en kold kompres til at lindre spændinger og trække blodkarrene sammen.
- Brug håndkøbsmedicin (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel såsom acetaminophen (Tylenol).
-
Drik masser af vand for at forblive hydreret.
Hvis du oplever hormonel hovedpine, kan din læge ordinere:
- østrogentilskud med en pille, gel eller plaster
- magnesium
- kontinuerlig dosering af p-piller
Hvis du oplever hovedpine relateret til jernmangel, kan du prøve jerntilskud eller spise en kost rig på jern med fødevarer som:
- skaldyr
- grønt (spinat, grønkål)
- bælgfrugter
- rødt kød
Takeawayen
Mange kvinder oplever hovedpine som en del af deres menstruationscyklus. Du kan prøve at behandle din med hormonbehandling, jerntilskud eller OTC smertestillende medicin. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, simpelthen at lægge dig ned i et køligt, mørkt, stille rum og vente, indtil hovedpinen forsvinder.
Det er altid en god idé at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du har, især hvis du oplever særlig smertefuld eller langvarig hovedpine.
Hvis du har en usædvanlig svær hovedpine, der ikke reagerer på behandlinger derhjemme, bør du søge akut behandling til evaluering for at bekræfte, at det ikke skyldes en anden årsag.
Discussion about this post