Hvad forårsager angstlidelser og angst?

Aktuel forskning

Der bliver forsket meget i, hvad der forårsager angstlidelser. Eksperter mener, at det involverer en kombination af faktorer, herunder genetiske faktorer og social stress.

Undersøgelser af tvillinger tyder på, at genetik kan spille en rolle. For eksempel rapporterede en undersøgelse i PLOS ET foreslår RBFOX1 gen kan være involveret i udviklingen af ​​angst-relaterede tilstande, såsom generaliseret angstlidelse. Forfatterne mener, at både genetiske og ikke-genetiske faktorer spiller en rolle.

Visse dele af hjernen, såsom amygdala og hippocampus, bliver også undersøgt. Din amygdala er en lille struktur dybt inde i din hjerne, der behandler trusler. Den advarer resten af ​​din hjerne, når der er tegn på fare. Det kan udløse en frygt og angstreaktion. Det ser ud til at spille en rolle i angstlidelser, der involverer frygt for specifikke ting, såsom katte, bier eller drukning.

Din hippocampus kan også påvirke din risiko for at udvikle en angstlidelse. Det er et område af din hjerne, der er involveret i at gemme minder om truende begivenheder. Det ser ud til at være mindre hos mennesker, der har oplevet misbrug i barndommen eller tjent i kamp.

Årsager

Faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle en angstlidelse inkluderer følgende.

Stress

Alle møder stress, men overdreven eller uforløst stress kan øge dine chancer for at udvikle kronisk angst.

I 2019 skrev forfatterne af en forskningsgennemgang undersøgt beviser for neurobiologiske sammenhænge mellem stress og angst fra forskellige undersøgelser. De konkluderede, at neurale træk i specifikke dele af hjernen, såsom amygdala – som spiller en rolle i behandlingen af ​​frygtsomme og truende stimuli – kan hjælpe med at forklare, hvordan stress bidrager til angst.

Genetiske faktorer

Hvis nogen i din familie har en angstlidelse, kan du have større risiko for også at udvikle en. Sociale og økonomiske faktorer kan spille en rolle, men voksende beviser tyder på, at genetiske egenskaber også kan bidrage.

EN 2019 undersøgelse set på sammenhænge mellem genetiske træk og angst og stress-relaterede lidelser. Forfatterne konkluderede, at hvis du har specifikke genetiske egenskaber, kan du være mere tilbøjelig til at få angst. Disse egenskaber kan være arvelige.

Personlighedstype

Visse personlighedstræk kan påvirke din risiko for at udvikle angst og angstlidelser.

En gruppe videnskabsmænd fulgte 489 førsteårs universitetsstuderende i 6 år for at se, hvordan visse livssyn – såsom en tendens til at opleve negative følelser, ekstraversion og indadvendthed – kunne påvirke deres risiko for at udvikle angst og depression.

De fandt ud af, at de, der var hyperkritiske over for sig selv, havde svært ved at kritisere eller oplevede en masse negative tanker og følelser som unge voksne, også var mere tilbøjelige til at udvikle panikangst, agorafobi, generaliseret angstlidelse (GAD) og svær depressiv lidelse over tid.

Agorafobi var også mere almindelig blandt dem, der scorede højt på en skala for indadvendthed, snarere end udadvendthed.

Selvom disse kan fungere som “sårbarhedsfaktorer”, foreslår forfatterne, at de sandsynligvis er en del af et langt mere komplekst billede.

Trauma

En nylig eller tidligere traumatisk begivenhed, såsom at opleve misbrug eller deltagelse i militær kamp, ​​kan øge din risiko for at udvikle angst. Det kan også ske, hvis du er tæt på en person, der er offer for traumer eller har været vidne til noget traumatisk.

Mange mennesker oplever angst efter en chokerende eller skræmmende hændelse; dette er kendt som akut nødlidelse (ASD). Men vedvarende symptomer kan være et tegn på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Symptomer starter normalt indeni 3 måneder af begivenheden, men de kan dukke op måneder eller år senere.

De omfatter:

• flashbacks
• dårlige drømme
• føler sig konstant på kanten
• søvnbesvær
• vrede udbrud
• undgå steder eller situationer, der kan udløse stresssymptomer

I nogle tilfælde ASD kan blive PTSD, men det sker ikke altid.

Racisme

Mennesker, der oplever racediskrimination, har en højere risiko for at udvikle angst og angstlidelser, selv efter at have taget genetiske faktorer i betragtning.

Forfattere af en undersøgelse offentliggjort i 2021 konkluderede, at diskrimination er en risikofaktor for angst. Forfatterne efterlyste større bevidsthed om, hvordan racisme og andre former for diskrimination og social udstødelse kan påvirke menneskers mentale sundhed.

Mental Health America (MHA) bemærker, at sorte og farvede indfødte i USA er i risiko for racebaseret traumatisk stressskade (RBTS).

RBTS kan påvirke dig, hvis du har oplevet et “følelsesmæssigt smertefuldt, pludseligt og ukontrollerbart racistisk møde.” Symptomerne ligner dem ved PTSD og kan påvirke et bredere samfund. MHA påpeger, at i modsætning til PTSD refererer RBTS til en psykisk skade snarere end en psykisk lidelse.

Her kan du lære mere om, hvordan du genkender og håndterer racemæssige traumer.

Køn

Undersøgelser tyder på, at kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at opleve angst og udvikle en angstlidelse, selvom dette til en vis grad kan afhænge af lidelsen.

Hyppigheden af ​​følgende ser ud til at være højere blandt kvinder end mænd:

• panikangst
• agorafobi
• generaliseret angstlidelse
• fobier
• separationsangst
• posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Men mænd og kvinder kan være lige tilbøjelige til social angst (SAD) og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). OCD og SAD er også de mest sandsynlige angstlidelser, der påvirker mænd.

Årsagen er sandsynligvis en kombination af biologiske og sociale eller kulturelle faktorer, og der er stadig mere arbejde at gøre for at finde ud af, hvordan hver især bidrager, siger eksperterne.

Bekymringer om seksuel præstation kan også føre til angst. Her kan du finde ud af om sammenhængen mellem erektil dysfunktion og præstationsangst.

Kønsdysfori

For personer med kønsdysfori stemmer det køn, folk tildelte dem ved fødslen, ikke overens med det køn, de identificerer sig med.

Dette kan føre til uro og angst, men det kan også øge din risiko for konflikter med mennesker omkring dig, især hvis dem omkring dig har stive opfattelser af mandlige og kvindelige roller.

Statistikker viser, at mange mennesker med kønsdysfori er i risiko for:

• angst og angstlidelser
• depression
• tanker om selvmord
• stofbrug

Lær mere om, hvordan kønsdysfori kan påvirke angstniveauer og andre aspekter af mental sundhed.

Medicinske årsager

Der er forskellige måder, hvorpå en persons helbred kan bidrage til stress, såsom:

• tidligere og nuværende oplevelse af psykisk og fysisk velvære
• at have en kronisk sygdom, der giver udfordringer i hverdagen
• har en sygdom, der forårsager meget udfordrende symptomer, såsom hjertebanken
• at have en tilstand, hvor angst er et symptom, såsom en hormonel ubalance

Disse vil ikke nødvendigvis føre til en angstlidelse.

Livsbegivenheder

Som med traumer kan livsbegivenheder øge din risiko for stress og angst, ifølge American Institute of Stress.

Eksempler omfatter:

• at miste en elsket
• skilsmisse eller separation
• at bruge tid i det strafferetlige system
• skade eller sygdom
• økonomisk pres eller tab af beskæftigelse
• store ændringer, såsom at flytte i nyt hus eller blive gift

En person kan opleve disse begivenheder uden at udvikle en angstlidelse, selvom nogle måske gør det.

Medicin

Nogle stoffer kan forårsage angst som en bivirkning, eller de kan forårsage symptomer, der føles som angst.

Eksempler omfatter:

• lægemidler, der indeholder koffein, såsom Excedrin Migræne, som kan forårsage irritabilitet
• medicin til behandling af ADHD, såsom Ritalin
• kortikosteroider, såsom dexamethason
• nogle astmamedicin, såsom fluticason-salmeterol (Advair Diskus), som kan forårsage rystelser

• phenytoin (Dilantin), en medicin mod anfald

• Rytary, et lægemiddel mod Parkinsons sygdom

Hvad forårsager angstanfald?

Triggere for angst varierer meget mellem individer. Forskellige angstlidelser vil også have forskellige triggere. Ting, der kan forårsage følelser af angst hos nogle mennesker inkluderer:

• helbredsproblemer
• brugen af ​​nogle stoffer, såsom stoffer eller koffein
• livsstilsfaktorer, såsom økonomiske bekymringer
• enten at være alene eller være sammen med mange mennesker
• konflikt
• påmindelser om tidligere traumer

Her kan du få mere at vide om, hvad der kan udløse følelser af angst.

Risikofaktorer

Mange faktorer kan øge sværhedsgraden af ​​angstsymptomer. Nogle kan være specifikke for en angstlidelse, men risikofaktorer generelt kan omfatte følgende, ifølge NIMH:

• personlighedstræk, såsom generthed i barndommen
• tidligere oplevelse af traumatiske hændelser
• en familiehistorie med psykiske udfordringer
• nogle fysiske tilstande, såsom en skjoldbruskkirtelsygdom

Hvornår skal man se en læge

Angst påvirker alle fra tid til anden, men hvis du oplever, at den ikke forsvinder eller påvirker dig alvorligt, er det måske på tide at søge hjælp.

Tegn på, at det er en god idé at se en læge omfatter følgende:

• Angst påvirker dit arbejde, studier eller andre aspekter af dagligdagen.
• Du føler dig bekymret eller bekymret over dine symptomer eller angstniveauer.
• Du bruger alkohol eller andre stoffer til at håndtere angst.
• Du tror, ​​der kan være et underliggende psykisk problem.
• Du har selvmordstanker.
• Du har fået behandling for angst før, og nu er den kommet tilbage.

Her kan du lære mere om angst, hvornår du skal søge støtte, og hvordan du finder hjælp i dit område.

Eksperter kender ikke de nøjagtige årsager til angstlidelser. Genetik, miljø og personlig historie spiller sandsynligvis en rolle.

Hvis du har symptomer på angst, som bekymrer dig eller ikke forsvinder, så lav en tid hos din læge.

De kan hjælpe med at diagnosticere det og lave en behandlingsplan for at løse dine symptomer. De kan anbefale livsstilsændringer, rådgivning, medicin eller andre indgreb.

Nogle medicinske tilstande og medicin kan give symptomer, der ligner angst. I disse tilfælde vil din læge sandsynligvis behandle din underliggende tilstand eller justere din medicinbehandling.