Tørt og skørt hår er almindeligt hos mænd og kvinder i alle aldre. Tørt hår adskiller sig faktisk ikke mellem mænd og kvinder. Selvom tørt hår kan være irriterende, er det normalt ikke et tegn på en alvorlig helbredstilstand. Et par enkle ændringer i din hårplejerutine bør reducere tørhed.
Talgkirtler i dine hårsække producerer en naturlig olie kaldet talg, der fugter og beskytter dit hår. Når du bliver ældre, producerer din krop mindre talg, og dit hår bliver mere tilbøjeligt til at blive tørt.
Mænd med krøllet eller krøllet hår er især tilbøjelige til tørt hår. Dette skyldes, at talg ikke er i stand til at nå hårets spidser så let, som det kan i glat eller bølget hår.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad der kan forårsage dit tørre hår. Vi vil også dække, hvordan du kan behandle tørt og skørt hår og forhindre det i at komme tilbage.
Hvad forårsager tørt hår og tør hovedbund hos mænd
Miljøfaktorer, din hårplejerutine og dit hormonelle helbred kan alle spille en rolle i at holde dit hår fugtigt og sundt.
Her er nogle grunde til, at dit hår kan være tørt:
Overdreven shampooing
Hyppig shampooing kan fjerne dit hår for dets beskyttende olier og føre til tørhed. Personer med krøllet og krøllet hår er særligt tilbøjelige til at blive tør.
Hvor ofte du skal bruge shampoo afhænger af dit hår. Hvis dit hår har tendens til at være tørt, kan du prøve at shampooere det hver tredje dag.
Soleksponering
Udsættelse for UV-lys fra sollys eller indendørs garvning kan skade din hud. Men langvarig udsættelse for UV-lys kan også beskadige det ydre lag af dit hår, kaldet neglebåndet.
Neglebåndet beskytter de indre lag af dit hår og hjælper med at låse fugt inde. Når neglebåndet er beskadiget, kan dit hår blive tørt eller skørt.
Føntørring og brug af varmt vand
Hvis du udsætter dit hår for varme, når du føntørrer eller tager brusebad, kan det tørre dit hår ud.
EN
Skjoldbruskkirtel dysfunktion
Din skjoldbruskkirtel er placeret på forsiden af din hals og producerer hormoner, der styrer dit stofskifte.
Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan påvirke din hårvækst negativt og føre til tørt og skørt hår.
Klorholdigt vand
Gentagen eksponering for klorholdigt vand kan reducere mængden af naturlig olie i dit hår.
Hårprodukter
Visse hårprodukter, der indeholder skrappe ingredienser, kan udtørre dit hår.
Du vil måske undgå produkter, der indeholder kortkædede alkoholer som:
- isopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Sådan behandler du mænds tørre, skøre hår derhjemme
Her er nogle måder, du nemt kan holde dit hår hydreret derhjemme:
- Shampoo mindre. Hvis dit hår har en tendens til at være tørt, kan du prøve at reducere din shampoo-hyppighed til to eller tre gange om ugen.
- Brug køligere vand. Brug af koldt vand, når du vasker dit hår, kan hjælpe dit hår med at bevare fugten.
- Skift din shampoo eller balsam. At skifte til en shampoo designet specielt til tørt hår kan hjælpe med at holde dit hår fugtigt.
- Prøv leave-in balsam. Leave-in balsam efterlades i dit hår i 20 til 30 minutter og hjælper med at fugte ekstremt tørt hår.
- Skift din børste. Ornebørster og nylonbørster har børster, der er tæt på hinanden. Disse børster kan hjælpe med at stimulere din hovedbund og fordele olie i hele dit hår.
- Lufttørre. At lade dit hår lufttørre kan hjælpe dig med at undgå potentielt skadelig varme, der udtørrer dit hår. Hvis du føntørrer dit hår, så prøv at holde dig til den laveste temperaturindstilling.
Sådan plejer du specifikke hårtyper
Hårtyper er generelt klassificeret i fire typer: glat, bølget, krøllet og krøllet.
Glat hår
Lige hår har en tendens til at blive mere fedtet end andre hårtyper. Olier kan nemt rejse fra din hovedbund til enden af dit hår, da der ikke er nogen krøller, der bremser det.
Hvis du har glat hår, skal du muligvis shampoo oftere end folk med andre hårtyper. Du kan også prøve at bruge en tørshampoo mellem vaskene.
Bølget hår
Bølget hår er mere tilbøjelige til at blive kruset end glat hår, men det har ikke tendens til at blive så tørt som krøllet eller krøllet hår.
Du kan berolige krus ved at påføre en lille mængde af en tør olie som avocadoolie eller vindruekerneolie i dit hår.
Krøllet hår
Krøllet hår har en tendens til at blive tørt, da krøllerne gør det sværere for dine naturlige olier at nå til enderne af dit hår.
Du kan hjælpe med at holde den fugtet ved at undgå varmt vand og føntørring, når det er muligt.
Du kan også anvende en balsam designet til krøllet hår for at holde det fugtet. Hvis du er tilbøjelig til at kruse, kan du også prøve at tilføje tør olie.
Du vil måske også minimere eller undgå at børste dit hår, da børsten kan sætte sig fast i krøllerne og skade dit hår.
krøllet hår
Nogle gange kaldet “kinky” hår, har krøllet hår tendens til at være tørt og skørt, da de naturlige olier i din hovedbund er længere tid om at cirkulere rundt i dit hår.
Hvis du har krøllet hår, er det en god idé at minimere, hvor ofte du shampoo og føntørrer dit hår.
Påføring af sheasmør i dit hår kan også hjælpe med at holde det fugtigt og blødt.
Livsstilsændringer for sundere hår
Selvom genetik spiller en stor rolle i at bestemme dit hårs sundhed, kan gode livsstilsvaner også være gavnlige.
Nogle ændringer, du kan foretage for at maksimere dit hårsundhed, omfatter:
- Spis protein. Dit hår er primært lavet af et hårdt protein kaldet keratin. Ikke at få tilstrækkeligt med protein kan føre til svagt og skørt hår.
- Få alle dine mikronæringsstoffer. At spise en afbalanceret kost kan hjælpe dig med at forhindre mikronæringsstofmangler, der kan påvirke dit hårs helbred negativt. Zink- og biotinmangel menes begge at hæmme hårvækst.
-
Undgå at ryge. Rygning kan påvirke mange aspekter af dit helbred negativt.
Forskning tyder på, at der er en sammenhæng mellem rygning og hårtab. At holde op kan være svært, men en læge kan hjælpe med at lave en plan, der virker for dig. - Minimer soleksponering. Langvarig udsættelse for UV-lys kan skade dit hår. At bære en hat, når du er i solen, kan hjælpe med at beskytte dit hår.
- Træn regelmæssigt. Motion kan forbedre blodgennemstrømningen til din hovedbund og kan hjælpe med at forbedre hårets sundhed.
Tag væk
Tørt hår er et almindeligt problem blandt mænd. Hvis dit hår har tendens til at være tørt, kan du prøve at ændre din hårplejerutine.
At vaske dit hår mindre, bruge koldt vand i bruseren og undgå føntørring kan alle hjælpe med at reducere tørhed.
At adoptere gode livsstilsvaner såsom at spise en afbalanceret kost og motion kan også forbedre dit generelle hårsundhed.
Discussion about this post