Hvad er nakkegigt?

Halsgigt, også kaldet cervikal spondylose, er en almindelig tilstand, der opstår, når brusk og knogler i nakken gradvist slides ned over tid, hvilket fører til ledbetændelse, smerte, stivhed og nogle gange nervekompression.

Halsgigt udvikler sig ofte med alderen eller som følge af slid på nakken fra daglige aktiviteter eller skader.

Forskning viser, sammen med lændesmerter, er nakkesmerter en af ​​de vigtigste grunde til, at folk besøger en praktiserende læge.

Symptomerne på nakkegigt kan variere afhængigt af sværhedsgraden og placeringen af ​​degenerationen i diskene og leddene i nakken (cervikal rygsøjle), men de kan omfatte:

• nakkesmerter eller stivhed, som kan forværres ved bevægelse

• hovedpine, især i bunden af ​​kraniet

• reduceret bevægelsesområde i nakken
• muskelsvaghed eller spasmer i nakke, skuldre eller arme
• følelsesløshed eller prikken i arme eller hænder
• en slibende eller knaldende fornemmelse i nakken, når du bevæger dig

Halsgigt hovedpine symptomer

Når nakkegigt påvirker den første, anden eller tredje hvirvel, kan det føre til hovedpine. Følsomme nerver løber fra din hovedbund til toppen af ​​din rygsøjle, så når dine ryghvirvler begynder at forværres, kan smerten stråle ud til dit hoved (eller nakke eller kæbe).

EN undersøgelse af 2.649 voksne fandt en signifikant sammenhæng mellem gigt og migræne, især blandt kvinder.

Her er nogle mulige symptomer på hovedpine på grund af nakkegigt:

• Hovedpine i bunden af ​​kraniet: Hovedpine forårsaget af nakkegigt har en tendens til at forekomme i bunden af ​​kraniet og kan beskrives som en kedelig smerte eller tryk.
• Smerter og stivhed i nakken: Halsgigt kan give smerter og stivhed, som kan stråle ud i hovedet og give hovedpine.
• Begrænset bevægelsesområde: Gigt kan gøre det svært at bevæge hoved og nakke.

Der er flere årsager til nakkegigt, herunder:

• Slidgigt: Den mest almindelige type gigt, som påvirker nakken, især hos ældre voksne. Det opstår på grund af slitage af leddene og brusken, der dæmper dem.

• Rheumatoid arthritis: En autoimmun lidelse, der kan påvirke ethvert led i kroppen, inklusive nakken. Det opstår, når immunsystemet angriber slimhinden i leddene, hvilket forårsager betændelse og skader.

• Ankyloserende spondylitis: En type gigt, der primært rammer rygsøjlen, herunder nakken. Det giver betændelse og skader på leddene og kan føre til en stiv og smertefuld nakke.

• Psoriasisgigt: En type gigt, der kan udvikle sig hos mennesker med psoriasis, en autoimmun hudsygdom. Psoriasisgigt kan påvirke ethvert led i kroppen, inklusive nakken.

Halsgigt kan være forårsaget eller forværret af følgende tilstande:

• Knoglesporer: Disse er knoglefremspring, der kan dannes langs knoglernes kanter, ofte som reaktion på slid eller kronisk betændelse. Knoglesporer fører til øget friktion mellem hvirvlerne, hvilket forårsager ledskader og betændelse.

• Diskusprolaps: Diskusprolaps opstår, når det bløde indre materiale af en rygmarvsdisk buler ud gennem en flænge i det ydre lag. Dette kan forårsage kompression eller irritation af nærliggende nerver og føre til nakkesmerter og stivhed.

• Dehydrerede diske: Dehydrerede diske har mistet noget af deres væskeindhold, hvilket kan gøre dem mindre effektive til at dæmpe ryghvirvlerne og absorbere stød. Dette kan forårsage større belastning af leddene i nakken, hvilket fører til nakkesmerter, stivhed og nedsat mobilitet.

• Stive nakkeligamenter: Det er nakkeligamenter, der har mistet deres fleksibilitet og elasticitet. Dette kan forårsage øget belastning af leddene i nakken og bidrage til udviklingen af ​​gigt.

Gigt skyldes en kombination af faktorer, herunder:

• aldring
• slitage
• genetik
• autoimmune lidelser
• skader
• infektioner (sjældent)

Behandlingsmulighederne for nakkegigt kan afhænge af sværhedsgraden af ​​tilstanden og de specifikke symptomer, du oplever. Her er nogle mulige behandlingsmuligheder:

• Medicin: Afhængigt af smertens sværhedsgrad kan dette omfatte smertestillende midler i håndkøb, såsom acetaminophen eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), eller receptpligtig medicin, såsom muskelafslappende midler, sygdomsmodificerende anti-rheumatiske lægemidler (DMARD’er), eller kortikosteroider.

• Fysisk terapi: En fysioterapeut kan udvikle et skræddersyet træningsprogram for at forbedre mobilitet, fleksibilitet og styrke i nakken og de omkringliggende muskler.

• Varme- og kuldeterapi: Påføring af varme eller kulde på det berørte område kan hjælpe med at lindre smerte og stivhed.

• Hjælpemidler: Brug af en nakkebøjle eller halskrave kan hjælpe med at støtte nakken og reducere smerter under aktiviteter, der forværrer nakkegigtsymptomer.

• Livsstilsændringer: Ændringer i dine daglige vaner, såsom at øve en god kropsholdning og tage hyppige pauser under aktiviteter, der belaster nakken, kan hjælpe med at forhindre yderligere skader på leddene.

• Kirurgi: I alvorlige tilfælde kan operation anbefales for at reparere eller erstatte beskadigede led eller for at dekomprimere nerver, der forårsager smerte eller følelsesløshed.

Øvelser for nakkegigt

Det er vigtigt at tale med en læge, normalt en reumatolog, før du deltager i nakkeøvelser. Dette er for at forhindre, at der opstår alvorlige skader. Men her er nogle øvelser, som din læge kan anbefale:

• Chin tucks: Sid eller stå med afslappede skuldre og ret ryg. Stik forsigtigt hagen ind mod brystet og hold i 5 sekunder, og slap derefter af. Gentag 10-15 gange.

• Nakke rotationer: Sid eller stå med afslappede skuldre og ret ryg. Drej langsomt dit hoved til højre, hold i 5 sekunder, og drej derefter dit hoved til venstre og hold i 5 sekunder. Gentag 10-15 gange.

• Skulderruller: Sid eller stå med afslappede skuldre og ret ryg. Rul langsomt dine skuldre fremad i en cirkulær bevægelse, derefter bagud i en cirkulær bevægelse. Gentag 10-15 gange.

• Sidebøjninger: Sid eller stå med afslappede skuldre og ret ryg. Vip langsomt dit hoved til højre, og før dit højre øre mod din højre skulder. Hold i 5 sekunder, og vend derefter langsomt tilbage til startpositionen. Gentag på venstre side. Gentag 10-15 gange på hver side.

Halsgigt er en almindelig tilstand, der kan forårsage betydelig smerte og stivhed og gøre det vanskeligt at udføre grundlæggende daglige opgaver.

Selvom der ikke er nogen kur mod nakkegigt, er der mange behandlingsmuligheder tilgængelige for at hjælpe med at håndtere symptomer, herunder medicin, fysioterapi og livsstilsændringer.

Det er vigtigt at arbejde sammen med en sundhedsperson om at udvikle en individuel behandlingsplan, der imødekommer dine specifikke behov og mål.